Pepeni: proprietăți utile, vitamine, beneficiile sale în timpul sarcinii
Unul dintre cele mai preferate fructe ale tuturor popoarelor lumii este încă un pepene galben.În est, este servit aproape la fiecare masă, iar în Rusia sezonul "pepene galben" începe în a doua jumătate a verii și durează toată toamna. Pepeni, proprietăți utile, care au fost studiate de mult și vor deveni subiectul principal al articolului nostru.
Un depozit de vitamine
În primul rând, trebuie spus că un pepene galben este un depozit de vitamine.acid folic si ascorbic, caroten, fier, calciu - aceste vitamine pepene conținute într-o cantitate astfel încât fructele pot fi puse în condiții de siguranță într-un rând cu ridichi, ceapă, usturoi și coacăze negre. Dar asta nu e tot.
cum ar fi pepene verde, pepene galben este de 80% apă, astfel încât setea ideală stingator pe o zi fierbinte și este potrivit pentru a fi utilizat chiar și la pacienții cu activitate renală și echilibrul de apă cu sare instabilă.
fructe sănătoase Dacă luăm în considerare ceea ce pepene galben beneficii pentru om, aceasta este în valoare în primul rând de spus despre tonic ei, și un efect diuretic asupra organismului.În plus, pepene galben este utilizat în diferite rețete de medicină tradițională.Asadar:
1) Doar cateva bucati de pepene galben va stinge rapid setea.
2) În cazul în care o persoană care are o infecție la rinichi și de băut ar trebui să fie limitată, poate fi înlocuită cu câteva pahare de felii de pepene galben apă parfumate. Acestea vor elimina zgura din corp în câteva ore.În acest scop, ar trebui să fie alese soiurile rotunde dulci.
3) Pepenii au efect laxativ. Poate fi luat pe stomacul gol pentru hemoroizi de severitate medie.
4) Puteți aranja o zi de descărcare a "pepenei".După cum știți, o persoană poate flămânzi timp de 1-2 zile. Principalul lucru este să beți multă apă în acest moment. Pepenele pentru o perioadă scurtă de timp pot înlocui atât alimentele, cât și apa.
5) Fructele de pepene galben sunt bogate în fibre, astfel încât acestea ajută la eliminarea colesterolului din corpul uman.
6) Vitaminele din pepene galben pot combate eficient anemia, conferind pielea un aspect sanatos.
Pepeni pentru mamele în așteptare
Este imposibil să nu spunem și despre ce un pepene galben este util în timpul sarcinii. După cum sa dovedit ca rezultat al cercetării, aceasta conține un complex complet de vitamine utile și săruri minerale pentru o femeie însărcinată.Aceste vitamine A, B, E, P, PP, siliciu, pectine, fibre, fosfor, magneziu, acid folic. Un alt pepene
creste nivelul de serotonina - „hormonul fericirii“, îmbunătățește motilitatea intestinală( constipație în timpul sarcinii - caz frecvent), stabilizează sistemul nervos si scade hemoglobina din sânge.
Poate că singurul dezavantaj al acestui fruct este că acesta este încă absoarbe foarte puternic nitrați, de aceea este recomandat să cumpere pepeni dovedite numai fermele de uz casnic. Este, de asemenea, mai bine pentru femeile gravide să aleagă soiurile târzii de pepene galben, unde riscul de nitrați este redus semnificativ.
Nu uitați că pepene galben are propriile sale produse, "dușmani".Deci, pepene galben este complet incompatibil cu orice produse lactate, lapte acru, alcool și apă rece. Dacă beți pepene galben cu aceste băuturi, poate să apară indigestie, contraindicată femeilor însărcinate.
De asemenea, nu trebuie depășită rata consumului de pepeni în timpul sarcinii.În mod ideal, dacă va fi de 200 de grame( 2 bucăți) pe zi.În cazul diabetului zaharat și a inflamației intestinului de la consumul de pepeni, este mai bine să se abțină.