Depresia: simptome și tratament, cauze, simptome
Această tulburare, într-o măsură sau alta, afectează fiecare a zecea persoană la vârsta de patruzeci de ani.În antichitate această boală a fost numită "melancolie", în care o persoană și-a pierdut abilitatea de a experimenta bucuria, a simți o bună dispoziție și dorința de a comunica cu oamenii.
În prezent, boala se numește depresie, iar numărul persoanelor care sunt expuse acestei afecțiuni este în mod inexorabil crescut în fiecare an. Cu depresia, nu numai persoana suferă, ci și mediul său apropiat, deoarece boala schimbă foarte mult comportamentul, starea de spirit și, de asemenea, indicatorii fiziologici ai organismului.
În plus, nu este neobișnuit ca un pacient să se scufunde în alcoolism sau dependență de droguri pentru a ușura starea lui, ceea ce, desigur, este departe de a fi un leac.
Depresia se dezvoltă sub influența factorilor externi și interni.În primul caz, ele vorbesc despre o depresie reactivă care apare ca urmare a experienței unei anumite persoane în anumite situații dramatice.
Acestea pot include, de exemplu, moartea unui iubit, o boală gravă, pierderea statutului social, un loc de muncă preferat sau o pauză cu cel iubit, adică toate situațiile în care o persoană simte pierderea și neputința.
Dar există cazuri în care viața unei persoane nu este împovărată de necazuri și pierderi grave, dar depresia îi ține în continuare. Apoi, putem vorbi despre depresia endogenă care apare în interiorul unei persoane și nu din cauza factorilor externi.
Cauzele acestui proces pot fi: întreruperea
Depresia nu apare brusc. De obicei, o persoană sănătoasă are o anumită cantitate de forțe interne, ceea ce contribuie la rezolvarea problemelor vieții. Dar dacă stocul este epuizat sub impactul prelungit al factorilor negativi, atunci o persoană poate începe să sufere un stres sever, împotriva căruia este posibilă dezvoltarea simptomelor de depresie.
Desigur, nu trebuie să confundați stresul și epuizarea nervoasă cu depresia, deoarece cu prima persoană este capabilă să facă față unei repaosuri lungi în asociere cu administrarea de sedative ușoare. Este foarte dificil să te descurci singur cu depresia. Simptomele depresiei se dezvoltă treptat, începând să se manifeste în starea asuprată, în probleme cu somnul, în iritabilitate excesivă.În următoarele două luni se dezvoltă depresia.
Persoana se află într-o stare depresivă, își pierde interesul pentru ceea ce la făcut mai fericit mai devreme, iar din punct de vedere fiziologic, se observă o scădere puternică a forței și a oboselii. Aceste simptome pot fi atribuite depresiei numai dacă sunt stabile pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu, o lună sau mai mult.În plus, la principalele simptome de mai sus pot fi adăugate diverse simptome suplimentare, manifestarea cărora este individuală pentru fiecare persoană.
Deci, o persoană poate începe să sufere dintr-o stima de sine scăzută, dintr-un sentiment de frică și de anxietate, apar gânduri de moarte și se observă o perspectivă generală pesimistă asupra vieții.În afară de aceasta, apetitul este perturbat și apare o schimbare a gândirii, care este marcată de inhibiție și capacitate scăzută de concentrare.
În funcție de manifestarea acestor sau a altor simptome, numărul și durata lor determină diferite tipuri de depresie. Deci, pentru o tulburare depresivă majoră se caracterizează prin prezența a cel puțin două simptome majore și a celor trei suplimentare. Depresia minoră este diagnosticată dacă există doar câteva simptome din listele principale și cele suplimentare.
În plus, există depresie atipică, depresie postnatală, distimie, depresie tranzitorie, pentru care sunt caracteristice seturi unice de simptome.
În cazuri rare, o persoană care nu are nevoie de tratamentul depresiei, și este capabil să facă față cu tulburare depresivă fără medicamente si psihoterapie. O vizită în timp util la medic poate ajuta la depășirea depresie rapid și fără recurență prin primirea antidepresive, care trebuie să se diferențieze între:
Este posibil să se efectueze terapie cu lumină, terapie muzicală și terapie artistică, care oferă rezultate bune în combinație cu tratamentul tradițional medical al depresiei.
Singura modalitate de a ieși din depresie este dificilă, dar există o serie de recomandări care contribuie la redresare. Pasul cel mai dificil este primul, în care o persoană trebuie să recunoască faptul că este bolnav. Potrivit statisticilor, cel mai adesea femeile sunt bolnavi, dar, de obicei, nu sunt înclinați să-și ascundă starea, așa că se întorc în timp pentru ajutor.bărbați
pe ai cărui umeri de sarcină foarte grea este un stereotip de masculinitate și putere, de multe ori ascunde starea lor atât din familie și de la ei înșiși. Desigur, acest lucru nu duce la nimic bun. Prin urmare, înainte de a începe tratamentul, trebuie să vă faceți boala.Și cel mai important lucru în acest caz nu este să te simți vinovat.
Emoțiile sunt un răspuns natural la stimulii externi. Acestea sunt caracterizate de un declin și creșterea alternante, asa ca nu te condamn pentru sentimentele „rele“, fiind în același timp grijă de a experimenta emoții extrem de plăcute. Este o greșeală obișnuită a multor oameni care încep să se lupte cu depresia.
Următorul pas va fi organizarea de petrecere a timpului liber. Restul nu este menit să fie un weekend între săptămânile de lucru, nu o vacanță, o săptămână în două săptămâni, ci o odihnă lungă de câteva luni.În același timp, o astfel de vacanță nu ar trebui să fie împovărată de probleme, treburile casnice sau munca.
Nu uitați de exercițiile fizice. Desigur, într-o stare de depresie, este dificil pentru o persoană să se forțeze să facă orice, dar pentru a recupera unul ar trebui să încerce. Exercițiile fizice vor da energie și bună dispoziție, care lipsesc într-o stare depresivă.O bună sursă de impresii plăcute va fi o activitate creativă.Desenul, sculptura din lut, scrierea este tot ceea ce va da unei persoane ocazia de a se exprima și de sentimentele sale.
Aceste linii directoare vor facilita cursul de depresie, netezi multe dintre simptomele, dar pentru o recuperare completă pentru a vedea un medic care va prescrie medicamentele necesare si calei psihoterapie.
Toată lumea este capabilă să se protejeze de depresie. Prevenirea este mult mai ușor de realizat decât de tratament. Baza prevenirii este o regulă simplă: trebuie să vă protejați resursele interne. Nu face lucruri care nu dau plăcere și nu oferă timp pentru odihnă, fie că este vorba de muncă sau de relații nesănătoase. Din viață este necesar să eliminăm tot ceea ce dă mereu numai emoții negative.
Protejarea resurselor interne nu se face numai în cheltuielile literare, ci și în reaprovizionare. Activitatea fizică regulată ar trebui să fie prezentă în viața fiecărei persoane, deoarece puterea se află în mișcare.
În plus, finalizarea forță interioară și contribuie la prezența omului în societate, cei dragi, asa ca nu uita de părinți, frați, surori, cei dragi și de prieteni. Munca mea preferata, relatii sanatoase, buna odihna - care este ceea ce va contribui la evitarea depresiei.
În prezent, boala se numește depresie, iar numărul persoanelor care sunt expuse acestei afecțiuni este în mod inexorabil crescut în fiecare an. Cu depresia, nu numai persoana suferă, ci și mediul său apropiat, deoarece boala schimbă foarte mult comportamentul, starea de spirit și, de asemenea, indicatorii fiziologici ai organismului.
În plus, nu este neobișnuit ca un pacient să se scufunde în alcoolism sau dependență de droguri pentru a ușura starea lui, ceea ce, desigur, este departe de a fi un leac.
Cauzele depresiei
Depresia se dezvoltă sub influența factorilor externi și interni.În primul caz, ele vorbesc despre o depresie reactivă care apare ca urmare a experienței unei anumite persoane în anumite situații dramatice.
Acestea pot include, de exemplu, moartea unui iubit, o boală gravă, pierderea statutului social, un loc de muncă preferat sau o pauză cu cel iubit, adică toate situațiile în care o persoană simte pierderea și neputința.
Dar există cazuri în care viața unei persoane nu este împovărată de necazuri și pierderi grave, dar depresia îi ține în continuare. Apoi, putem vorbi despre depresia endogenă care apare în interiorul unei persoane și nu din cauza factorilor externi.
Cauzele acestui proces pot fi: întreruperea
- a producției de serotonină, dopamină și norepinefrină.
- luând medicamente, în ale căror efecte secundare este prezentată depresia.
- neurologice( vezi simptomele neurasteniei) și boli endocrine.
- alte afecțiuni( infecții virale, astm bronșic, lupus eritematos, artrită reumatoidă, anemie, beriberi etc.).
- lipsa de lumina soarelui si o plimbare rara in aer proaspat.
- abuz de alcool, hipnotice și sedative.
Semne și simptome ale depresiei
Depresia nu apare brusc. De obicei, o persoană sănătoasă are o anumită cantitate de forțe interne, ceea ce contribuie la rezolvarea problemelor vieții. Dar dacă stocul este epuizat sub impactul prelungit al factorilor negativi, atunci o persoană poate începe să sufere un stres sever, împotriva căruia este posibilă dezvoltarea simptomelor de depresie.
Desigur, nu trebuie să confundați stresul și epuizarea nervoasă cu depresia, deoarece cu prima persoană este capabilă să facă față unei repaosuri lungi în asociere cu administrarea de sedative ușoare. Este foarte dificil să te descurci singur cu depresia. Simptomele depresiei se dezvoltă treptat, începând să se manifeste în starea asuprată, în probleme cu somnul, în iritabilitate excesivă.În următoarele două luni se dezvoltă depresia.
Persoana se află într-o stare depresivă, își pierde interesul pentru ceea ce la făcut mai fericit mai devreme, iar din punct de vedere fiziologic, se observă o scădere puternică a forței și a oboselii. Aceste simptome pot fi atribuite depresiei numai dacă sunt stabile pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu, o lună sau mai mult.În plus, la principalele simptome de mai sus pot fi adăugate diverse simptome suplimentare, manifestarea cărora este individuală pentru fiecare persoană.
Deci, o persoană poate începe să sufere dintr-o stima de sine scăzută, dintr-un sentiment de frică și de anxietate, apar gânduri de moarte și se observă o perspectivă generală pesimistă asupra vieții.În afară de aceasta, apetitul este perturbat și apare o schimbare a gândirii, care este marcată de inhibiție și capacitate scăzută de concentrare.
În funcție de manifestarea acestor sau a altor simptome, numărul și durata lor determină diferite tipuri de depresie. Deci, pentru o tulburare depresivă majoră se caracterizează prin prezența a cel puțin două simptome majore și a celor trei suplimentare. Depresia minoră este diagnosticată dacă există doar câteva simptome din listele principale și cele suplimentare.
În plus, există depresie atipică, depresie postnatală, distimie, depresie tranzitorie, pentru care sunt caracteristice seturi unice de simptome.
Tratamentul depresiei
În cazuri rare, o persoană care nu are nevoie de tratamentul depresiei, și este capabil să facă față cu tulburare depresivă fără medicamente si psihoterapie. O vizită în timp util la medic poate ajuta la depășirea depresie rapid și fără recurență prin primirea antidepresive, care trebuie să se diferențieze între:
- privind stimularea acțiunii de antidepresive pentru tratamentul depresiei melancolic;Sedative antidepresive
- concepute pentru a trata depresia anxioasă.
Este posibil să se efectueze terapie cu lumină, terapie muzicală și terapie artistică, care oferă rezultate bune în combinație cu tratamentul tradițional medical al depresiei.
Este posibil să-ți depășești singur depresia?
Singura modalitate de a ieși din depresie este dificilă, dar există o serie de recomandări care contribuie la redresare. Pasul cel mai dificil este primul, în care o persoană trebuie să recunoască faptul că este bolnav. Potrivit statisticilor, cel mai adesea femeile sunt bolnavi, dar, de obicei, nu sunt înclinați să-și ascundă starea, așa că se întorc în timp pentru ajutor.bărbați
pe ai cărui umeri de sarcină foarte grea este un stereotip de masculinitate și putere, de multe ori ascunde starea lor atât din familie și de la ei înșiși. Desigur, acest lucru nu duce la nimic bun. Prin urmare, înainte de a începe tratamentul, trebuie să vă faceți boala.Și cel mai important lucru în acest caz nu este să te simți vinovat.
Emoțiile sunt un răspuns natural la stimulii externi. Acestea sunt caracterizate de un declin și creșterea alternante, asa ca nu te condamn pentru sentimentele „rele“, fiind în același timp grijă de a experimenta emoții extrem de plăcute. Este o greșeală obișnuită a multor oameni care încep să se lupte cu depresia.
Următorul pas va fi organizarea de petrecere a timpului liber. Restul nu este menit să fie un weekend între săptămânile de lucru, nu o vacanță, o săptămână în două săptămâni, ci o odihnă lungă de câteva luni.În același timp, o astfel de vacanță nu ar trebui să fie împovărată de probleme, treburile casnice sau munca.
Nu uitați de exercițiile fizice. Desigur, într-o stare de depresie, este dificil pentru o persoană să se forțeze să facă orice, dar pentru a recupera unul ar trebui să încerce. Exercițiile fizice vor da energie și bună dispoziție, care lipsesc într-o stare depresivă.O bună sursă de impresii plăcute va fi o activitate creativă.Desenul, sculptura din lut, scrierea este tot ceea ce va da unei persoane ocazia de a se exprima și de sentimentele sale.
Aceste linii directoare vor facilita cursul de depresie, netezi multe dintre simptomele, dar pentru o recuperare completă pentru a vedea un medic care va prescrie medicamentele necesare si calei psihoterapie.
Măsuri preventive
Toată lumea este capabilă să se protejeze de depresie. Prevenirea este mult mai ușor de realizat decât de tratament. Baza prevenirii este o regulă simplă: trebuie să vă protejați resursele interne. Nu face lucruri care nu dau plăcere și nu oferă timp pentru odihnă, fie că este vorba de muncă sau de relații nesănătoase. Din viață este necesar să eliminăm tot ceea ce dă mereu numai emoții negative.
Protejarea resurselor interne nu se face numai în cheltuielile literare, ci și în reaprovizionare. Activitatea fizică regulată ar trebui să fie prezentă în viața fiecărei persoane, deoarece puterea se află în mișcare.
În plus, finalizarea forță interioară și contribuie la prezența omului în societate, cei dragi, asa ca nu uita de părinți, frați, surori, cei dragi și de prieteni. Munca mea preferata, relatii sanatoase, buna odihna - care este ceea ce va contribui la evitarea depresiei.