Cum să găsești timp să te îngrijești de tine
Petrecem mult timp la televizor.Încercați să combinați acest ceas cu proceduri cosmetice. De exemplu, puteți curăța pielea feței, a gâtului și a mâinilor. Dacă pielea este uleioasă, este mai bine să utilizați soluții alcoolice( boric, camfor, salicilic).
O baie caldă, cu săpun-sifon va ajuta mâinile, obosite și gonate. Puneți vasul cu soluția pe genunchi și țineți mâinile în el timp de 15 minute. Fără să ștergeți, masați cu atenție și puternic mâinile cu cremă, începând de la vârfurile degetelor până la coate, 10-15 minute.
Chiar înainte de a începe să se angajeze în mâini, lega partea de jos a feței unui bandaj, ciorapi elastici sau bandaje pentru a evita o bărbie dublă.masaj complet mână, îndepărtați bandaj, se aplică un mișcări opresive profunde ale crema pe fata, zona de sub bărbie, de-a lungul maxilarului inferior pat cu un prosop umed timp de 3-5 minute. Făcând acest lucru: partea de mijloc a micilor prosoape flaușate înmuiate în apă rece sau răcite într-o soluție saturată de sare( de preferat marină), refrigerată sau ierburi de infuzie( mușețel, frunze de păpădie, flori de tei).Prosopul este ținut de capete și tras în sus de jerks.
Puteți pune tigăi lângă dvs. cu apă caldă și rece și puteți face comprese contrastante la cald.
În concluzie, masați capul, fața, mâinile. Fa-o cu ambele mâini ritmic într-o mișcare circulară, pornind de la partea de sus a capului pe cap, în regiunile temporale( pielea în același timp schimburi).De aici, pe suprafețele laterale ale capului, mișcarea se întoarce spre coroană, apoi spre zona occipitală, spre gât și în spatele urechilor. Aici se termină stroking mișcări de masaj din partea de sus în jos, mai întâi partea stângă a gâtului, care este mâna dreaptă, atunci jumătatea dreaptă a gâtului cu mâna stângă.Pe suprafețele laterale ale gâtului, mergeți la articulațiile umărului.
Mâinile sunt masate cu lovituri integrale, începând de la vârfurile degetelor până la articulațiile umărului.În mod activ încălzirea într-o circulară articulațiilor degetelor de mișcare, raze-încheietura mâinii, cot și articulațiile umerilor( mână comună stânga-dreapta, și vice-versa).Cu toate acestea, atunci când alegeți timpul pentru procedurile cosmetice, vă recomandăm să luați în considerare regula clasică: nimeni nu ar trebui să vadă ce faceți cu aspectul dumneavoastră. Nu este de dorit să te ocupi de sine în prezența soțului: fiecare vrea să creadă în frumusețea naturală a unei femei. Chargeul este, de asemenea, cel mai bine efectuat singur, mai ales dacă suferiți de scurtarea respirației sau aveți tampoane de grăsime pe stomac și pe laturile dumneavoastră.Nu este obișnuit să vorbești despre propriile tale "secrete" în îngrijirea aparenței și, de asemenea, să ceri ca tu să vorbim despre partea tehnică a cazului.