Caracteristici și mecanisme de memorie
Orice schimb de informații se deplasează prin întregul set de celule de memorie. Dacă aveți nevoie de informații cu privire la orice subiect sau situație, memoria este suficientă pentru a oferi o mică parte din date similare, precum și întregul flux de informații construiește imediat în combinația dorită.
Cu toate acestea, în cazul în care există mai multe grupuri de asociații care sunt similare între ele și au o mulțime de criterii similare, aceasta poate duce la confuzie în mintea noastră, așa că în astfel de situații este foarte dificil să-și amintească fluxul de informații necesare.
Care sunt principalele mecanisme de memorie ale unei persoane? Principiul de memorie
asociativă Memoria
este aceasta: creierul, pentru stocarea informațiilor, nu stochează date, la fel ca în fotografie, ci prin asociere poate forma astfel o hologramă care va ulterior posibilitatea de a obține imaginea completă, chiar dacă asocierea un pic „neclare“ sau nu toatedatele sunt alungite.
de memorie pe termen scurt și pe termen lung
de memorie Există două mecanisme de stocare, unul pentru memoria pe termen scurt( KVP) și unul pentru memoria pe termen lung( DWT).În memoria
( pe termen scurt), există o informare rapidă deteriorare, în timp ce magazinele de memorie pe termen lung a fluxului de date este considerabil mai lungă și mai stabilă.Informațiile obținute în KVP, în cazul în care nu este obiectul atenției, începe imediat să poarte off, chiar dacă prin repetare, poate fi restabilită.
abilitățile de memorie pe termen scurt sunt foarte limitate: dacă informația nu se repetă destul de des va - dispărea. Un set de date prezente în fiecare moment al memoriei pe termen scurt se numește tampon de repetare. Aceste informații sunt stocate în tampon până când sunt transferate în memoria pe termen lung sau până când vor fi înlocuite cu una nouă.
de memorie pe termen lung este considerat a fi practic nelimitat, dar nu și etern, și reactivarea informațiilor pot fi prevenite prin reaprovizionarea asociațiile, care sunt necesare pentru identificarea acestuia.
Uitare
informații despre returnare imediată( memorie) nu poate fi corect, deoarece nu a fost reprezentat în memoria volatilă.Și acea parte a informațiilor din memoria pe termen lung ar putea să nu fie suficientă, deoarece nu există suficiente linkuri puternice pentru a se concentra asupra lor.
Această teorie explică, de asemenea, de ce unele amintiri par distanță de memorie: aceste amintiri nu sunt disponibile, deoarece prezența lor ar fi inacceptabilă pentru o persoană din cauza anxietate sau sentimente de vinovăție, care pot activa disconfortul. Prin urmare, informația nu a dispărut, dar mintea subconstienta nu oferă datele necesare pentru crearea și consolidarea asociațiilor.
Persoanele cu amnezie nu uită totul, ci doar momente personale din viață.Acest lucru se întâmplă de multe ori pe baza unor traume emoționale, în acest aspect al amnezie vă permite să fugi de amintiri rele. Cu toate acestea, de multe ori unele dintre aceste amintiri neplăcute pot prospera atunci când vom vedea în mod constant, aud sau simt asociațiile legate de un trecut neplăcut.
Sfaturi practice pentru a îmbunătăți mecanismele
memoriei sale pentru a îmbunătăți memoria și amintiți-vă ceva concret, ar trebui să arate întotdeauna pentru asociații și concepte suplimentare, care pot fi asociate cu emoții pozitive. Trebuie să încercăm să găsim o aparent neinteresante, chiar și în materie, interese, atât directe, cât și indirecte( de exemplu, beneficiile care pot veni la îndemână în viitor).Ar trebui să căutați motive pozitive pentru a vă aduce aminte și, dacă nu există, creați-le singuri.În acest caz, toate metodele adecvate de persuasiune și de comunicare, în care sunteți sigur că acestea vor acționa pe tine. Astfel, vă puteți îmbunătăți memoria destul de bine, dar acest lucru va dura destul de mult.
Dacă începe să învețe material nou la școală sau la locul de muncă, sau aleg să studieze pentru o nouă limbă străină, trebuie să se asigure mai întâi că problema este într-adevăr interesat de tine, aprecia toate pozitive și pentru a găsi cât mai mult posibil pentru a le găsi. La urma urmei, acest proces de învățare poate dura ceva timp.
Pentru a îmbunătăți memorarea, luând în considerare mecanismele menționate, este necesar să se repete învățatul de câteva ori și să se creeze mai multe asociații asociate.În acest caz, va fi mai ușor să vă amintiți. Pentru numere, de exemplu, cum ar fi datele, puteți utiliza asociații cu alte numere sau pur și simplu de la asociații interne la același număr: apartamente, străzi, Zi de naștere ale unui iubit.