Echipament sportiv, simulatoare
Câteva familii se pot lăuda cu acasă cu niște echipamente sportive, simulatoare. Chiar gantere obișnuite, benzi de cauciuc, care, întâmplător, pot fi achiziționate de la orice farmacie, veți întâlni nu în fiecare apartament.Și fără cele mai simple echipamente sportive, veți fi de acord, este posibil să vorbim despre calitatea înaltă, de exemplu, a aceluiași exercițiu fizic de dimineață numai condiționat. De aceea vă sfătuim: fără întârziere pentru mâine, pentru mai târziu, obțineți astăzi ceea ce va îmbunătăți în mod semnificativ eficacitatea educației fizice în apartamentul dumneavoastră.
Este chiar mai bine dacă echipați un "stadion de acasă" pentru copii. Termenul este destul de ferm înrădăcinată în vocabularul nostru, mai ales după publicarea unei editura „cultura fizică și sport“, în 1981, cartea VS Skripaleva „Stadionul în apartament“, în care autorul introduce cititorilor complexe de origine sport de familie Nikitin. Simulatorul ocupă o suprafață de doar un metru pătrat( 1,5x0,75).Aranjamentul în formă de L a grinzilor orizontale este susținut de doi stâlpi ai barei cu șuruburi. Lungimea fasciculului lung este de 1,5 metri, cea scurtă este de 0,75 metri. Un rack de bara transversala este situat la intersectia grinzilor, iar celalalt in mijlocul fasciculului lung.
Cablurile, leagănele și alte accesorii pot fi fixate așa cum se arată.
Dacă se dorește, se poate face o bara improvizată deasupra ușii în camera fiului( Fig.).
În imagine veți vedea o altă versiune a simulatorului de acasă, de asemenea, un design foarte simplu. Montate patru conducte cu diametrul de 40-50 milimetri. Un cilindru cu șurub la capătul fiecărei țevi creează o forță de rupere între podea și tavan. Dacă sunt luate conductele de apă, distanțierul este asigurat de manșoanele de cuplare asamblate la capetele lor.Între rafturi se fixează aproximativ 10-15 centimetri de tavan prin patru conducte mai subțiri, care sunt fixate prin șuruburi. Practica
arată că simulatorul poate fi plasat oriunde în apartament, chiar peste pat.În funcție de vârsta copiilor adăugate la un set de sport și dispozitive pentru jocuri: inele de gimnastică, coarda, trapezoidal, scară de frânghie, bară orizontală, sac de box pentru copii - leagăne de decomprimare de cauciuc și „liane.“
Instruirea copiilor într-un mini-stadion este recomandată să înceapă cu exerciții simple și să treacă treptat la cele mai complexe. Una dintre premisele unei astfel de muncă ar dori să sublinieze, în special: copilul nu ar trebui să fie obligat să efectueze mișcările pe care nu dorește el sau frică să facă.Nu vă faceți griji, experiența treptată și abilitățile vor permite fiului sau fiicei dumneavoastră să depășească dificultățile.
Încă avem un timp important, în opinia noastră.În formarea comună a părinților și a copiilor se încheie un mare simț moral. Fiecare lecție, în curs de dezvoltare putere, agilitate, voință, aduce involuntar membri ai familiei, impregnată, așa cum este ușor de văzut pe propria lor experiență de oricare dintre noi, bucuria de comunicare, înțelegere și încredere reciprocă.
Foarte bine exprimat favorizează Erou exercitarea sistematică a Uniunii Sovietice Alexei Maresiev: că educația fizică și sportului ajută la dezvoltarea fiabilitatea vieții umane atât de necesară.Să ne amintim aceste cuvinte minunate copiilor noștri - viitorilor soldați. Trebuie să știe asta. Ele sunt trecerea noastră!