Semințe de floarea soarelui: beneficii și rău, cum le afectează organismul
Am iubit cu toții semințele prăjite încă din copilărie. Bunici pe banci, companii de tineret - și toată lumea fie în buzunare, fie într-o pungă de semințe de floarea-soarelui. Dacă o persoană necunoscută tratează semințele, aceasta este garanția atitudinii sale bune față de tine. La urma urmei, după ce faceți clic și mănâncă acest produs, are loc o conversație fascinantă despre viață.Și astăzi vom vorbi despre avantajele și răul de semințe de floarea soarelui prajite pentru corpul nostru.
De când Columb a descoperit America, o floarea-soarelui a ajuns în Europa. Din cauza culorii sale strălucitoare, această floare era numită "floarea soarelui".În Rusia, floarea soarelui a venit numai în secolul al XVII-lea și a fost folosită ca ornament pentru grădină.Când oamenii rasprobau semințe, atunci această delicatețe a început să apară din ce în ce mai des în viața de zi cu zi.
Relația cu semințele de floarea-soarelui este ambiguă.Primul grup de oameni susține că consumul de semințe în locurile publice este un semn al lipsei unui părinte bun. Evident, în acest caz, vina nu este produsul în sine, și nerespectarea puritatea oamenilor în locuri publice. Acești oameni practic nu mănâncă semințe de floarea-soarelui.
O altă categorie se fixează cu nerăbdare semințe acasă și sincer îndoială că mâncarea tratează favorit poate avea un pericol pentru sănătate.a treia categorie
de oameni știu despre ce semințe de floarea-soarelui prăjite dăunătoare, dar încă nu poate rezista tentației.
Valoarea calorică a semințelor la 100 g este de 700 kcal.Și acest fapt poate fi interpretat în moduri diferite. Se crede că pentru cei care doresc să piardă în greutate acest produs este prea caloric și nu va ajuta să scapi de excesul de greutate. Suporterii din punctul de vedere opus susțin că există diete în care, în loc să mănânci, ar trebui să consumi semințe de floarea-soarelui.
Proprietăți utile de semințe
În ciuda comentarii negative, și semințele au proprietăți benefice pentru corpul nostru:
- bogate în vitaminele A, B, E, D. Vitamina A este util nu numai pentru vizualizarea, ci și pentru piele, unghii si par. Vitamina B va ajuta la depășirea depresiei și a insomniei, pentru a scăpa de mătreață și acnee. Vitamina E este responsabilă pentru activitatea inimii, deci suficientă pentru a mânca 50 de grame.semințe pentru a satisface nevoia zilnică a acestei vitamine. Vitamina D este responsabilă de dezvoltarea scheletului și de creșterea oaselor în organism.
- Începeți procesul de îmbătrânire.
- Reduce colesterolul din sânge.
- Efect benefic asupra funcției de reproducere și a potenței la bărbați.
- Consolidarea sistemului nervos. Se crede că apăsarea semințelor poate avea un efect calmant asupra nervilor.
- Abilitatea de a restabili organismul după boală și infecție.
- Beneficii pentru ateroscleroza, afecțiunile hepatice și ale vezicii biliare.
- conține oligoelemente, cum ar fi magneziu, zinc, potasiu. Magneziul este necesar pentru funcționarea normală a inimii. Zincul este responsabil pentru starea părului, a unghiilor și a pielii.
- Ajută la ameliorarea arsurilor la stomac.
În continuare, acest articol va răspunde la întrebarea dacă semințele sunt dăunătoare oamenilor.
rău din utilizarea semințelor
în mod constant în diverse programe de televiziune, articole, forumuri pe internet discută în mod activ pericolele de semințe de floarea-soarelui prajite.
produsul nostru preferat este nociv prin aceea că:
- semințe de clicuri excesivă poate distruge smalțul dinților din față.
- afecteaza slab corzile vocale, asa ca cantaretii nu le folosesc pentru mancare.
- Poate provoca stomatită, dacă nu este spălată în prealabil.
- Cu o masă regulată de semințe, crește riscul bolilor de rinichi și ale sistemului nervos. Acest lucru se datorează faptului că rădăcinile floarei soarelui pot absorbi cadmiul - o substanță nocivă pentru organism.
Astfel, în articol am examinat atât beneficiul, cât și prejudiciul cauzat de utilizarea semințelor. Numai prudența voastră vă poate proteja de efectele nocive ale semințelor de floarea-soarelui.