Prevenirea bolilor de inima
de persoane cu boli ale sistemului cardiovascular, este în creștere în fiecare an, iar acesta este unul dintre motivele pentru mortalitatea totală ridicată.Conform statisticilor, mortalitatea prin boli ale sistemului circulator ține ferm primul loc printre toate celelalte boli. Locul al doilea ferm pe cancerului.
Din acest motiv, devine important pentru prevenirea bolilor de inima.„Orice boală este mai ușor să previi decât să vindece“ - așa a spus, la momentul cel mai mare clinician rus MJ Înțelept( 1776-1831).Fiecare persoană ar trebui să aibă întotdeauna grijă de sănătatea dumneavoastră, să ia măsuri în avans pentru a se asigura că toate organele și sistemele corpului sunt în condiții optime, cu alimente suficiente și nutritive și nu gravată aditivi artificiali din alimente, alcool și nicotină.În prevenirea
nutritie adecvata pentru boli cardiovasculare este unul dintre principalii factori.Și aceasta nu este o problemă de malnutriție acum vine pe partea de sus în apariția multor boli și supraalimentare.În timpul nostru, atunci când omul se întoarce de la sanatoriu sau de odihnă acasă, ea cere în primul rând, nu este „cât de mult ai recuperat“, dar „cât de mult ai pierdut in greutate.“Astăzi, aproape fiecare persoană folosește prea multă mâncare, și calorii ridicat este o preocupare reală.Dupa ani de cercetare, oamenii de știință și nutriționiști au ajuns la concluzia unanimă că principala cauză a bolilor de inima este mănâncă un număr mare de alimente bogate in colesterol, care se găsește în grăsimile animale. Experiența dovedește că vegetarianismul. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că colesterol conținute în produsele din carne, se depune pe pereții vaselor de sânge, reduce fluxul de sânge și crește sarcina asupra inimii, care de multe ori duce la consecințe ireparabile. Imaginați-vă o conductă de apă.Dacă conducta este încă nou, cantitatea de apă care curge prin ea, va fi mult mai mare decât cantitatea de apă care curge prin conductă, care a fost folosit de 5-10 ani. De ce? Deoarece pereții conductei vechi în timp continuu depus sare, rugina și diferite impurități. Ca rezultat, lumenului tubului se reduce și cantitatea de apă care trece prin ea - prea. Același fenomen poate fi observat în vasele de sânge. Autoritatea primește mai puțin sânge, și, prin urmare, mai puține substanțe nutritive.În plus, în conformitate cu capacitatea redusă de curățare de sânge circulant scade, iar produsele de descompunere nu sunt afișate în ecranul complet al cuștii.Și toate acestea conduc la dezvoltarea diferitelor boli.
Multe triburi care trăiesc în Africa, nu știu că boala de inima este, deoarece hrana lor conține mai puțin de 20% din calorii din grăsimi, față de 40% dintre reprezentanții țărilor civilizate. S-a observat că, cu cât bunăstarea unei națiuni, cu atât mai mare mortalitatea vacarmul de boli cardiovasculare. Motivul este că, într-o țările civilizate a consumat o cantitate mare de alimente bogate in proteine, cianocobalamina si produse lactate pasteurizate. Acesta este motivul pentru care țări precum Statele Unite, Finlanda, Rusia, Australia, Canada, există un număr mare de tromboză și mortalitate ridicată de la ateroscleroza.
În zilele de demult, când oamenii trudesc pentru a produce propria lor hrană, problemele de sănătate nu au fost. Omul modern în cantități extreme absoarbe produsele alimentare din carne de prelucrare a produselor lactate, grăsimi și carbohidrați, iar supraalimentarea constantă crește riscul de dezvoltare timpurie a aterosclerozei. Persoana care suferă de obezitate
, în orice moment pentru a merge la lumea cealaltă - și nu pentru că refuză inima. Principalul vinovat în acest caz, va fi gazele din intestin, impiedicand fluxul de sange. Ei bine, dacă este deranjat circulația sângelui, inima în orice moment se poate opri.
O alta cauza majora a bolilor cardiovasculare este de stres.În vremurile noastre tulburi, cuvântul „stres“, asociat cu cuvântul „viață.“Din solicitările de medicamente nu există.La urma urmei, cel mai adesea de stres de stat - o reacție la stimuli externi. Un om nu trăiește într-un vid. Este înconjurat de exact aceleași persoane, fiecare dintre ei are o opinie și realiza ceva în viață.oameni de interese adesea se suprapun, provocând reacții negative și condiții de stres.al treilea motiv
, care provoaca boli cardiovasculare, sunt obiceiuri proaste. Persoanele care consumă în mod regulat cantități mari de cafea și alcool, abuzul de tutun. Oamenii de stiinta au cunoscut de mult ca cafeaua și alcoolul distruge sistemul digestiv, și cafea, printre altele, de asemenea, cauza excitabilitate, nervozitate și tulburări de memorie.
Și, în sfârșit, al patrulea, foarte important cauza bolilor de inima este un stil de viață sedentar. O persoană se teme să meargă încă o dată, să coboare pe scări, să meargă pe un tur de mers pe jos. Mașini, lifturi, chiar și un al doilea telefon în casa rasfata corpul, priva o persoană posibilitatea de a face prea multa miscare. Dar "mișcarea este viața", cum ziceau vechii antici.
Majoritatea adulților de pe planetă suferă de boli cardiovasculare. Persoană cu vârsta peste 30 de ani, este dificil de a ajunge pentru a rula sute de metri sau la 5 km, iar dacă forța să facă un angajat de cabinet sau de un om de afaceri moderne, el picături mort la primele zece metri. Această stare de sănătate este caracteristică omului modern.Și în continuare ne îndepărtăm de la Mama Natura, cu atât mai rău sănătatea noastră, cu atât mai puțin va fi durata medie a vieții umane.