Bioritmologie și greutate
VM Dilman a menționat că creșterea în greutate cu îmbătrânirea este "jerking".Am stabilit existența la oameni a ritmurilor biologice perene: la bărbați este un ciclu de 3 ani, iar la femei este un ciclu de 2 ani.
Bărbații se confruntă periodic cu o creștere a funcționalității, iar la femei - într-un an( în 18, 20, 22, 24 etc.).
Tinerii în vârstă de 17,20,23,2,2 ani și așa mai departe, sporesc procesele metabolice, reduc capacitatea imună, iar la femei apare într-un an.
Studiile citochimice au aratat celule sanguine( Institutul de Cercetare de Pediatrie), realizat de oamenii de știință sub direcția RP Nartsissova, în astfel de perioade organismul devine mai puțin elastică.
În aceste perioade, dorința de a mări volumul activității motorii scade.În cuvintele unui atlet celebru al țării noastre Valerii Borzov: „Tu începe să te forțeze să-și exercite, acordă o mare importanță pentru pantofi, etc. ...“
În aceste perioade, tinerii( în majoritatea cazurilor în vârstă de 17, 20 de ani) au o creștere a masei musculare, iar la 14, 16, 18 ani, fetele câștigă în greutate.
Aceste perioade de intensitate crescută a proceselor metabolice sunt, de asemenea, prezente la adulți.În unele cazuri, sportivii stabilizează sau chiar agravează rezultatele sportive.
Cele mai intense perioade de 2 ani și 3 ani se manifestă prin exacerbarea bolilor.exemplu
, V. Levin a descoperit această dependență de recidiva tuberculozei - chiar si dupa un tratament special de recidivă este încă acolo doi ani mai târziu, un al treilea.
Creșterea periodică și stabilizarea greutății apar în timpul bioritmelor de zile. Acest lucru a fost clar demonstrat la animale de către SG Sipachev.
Făcând măsurători zilnice ale creșterii în greutate la diferite animale domestice, el a stabilit că este natural la intervale regulate să crească greutatea și apoi să o stabilizeze.
Cântărirea zilnică va determina tiparele fluctuațiilor din greutatea sa.
Cartea NN Lebedev „bioritmul sistemului digestiv“ în detaliu prezintă rezultatele cercetărilor asupra ritmului de stomac și tractul gastro-intestinal.
cel mai interesant este faptul că omul de știință au descoperit ritmurile de coincidență ale tractului gastro-intestinal și sistemul nervos central, la o frecvență de 7,0-7,3 ciclu de timp de 12 ore.
O persoană care a găsit 90-100 bioritmurilor mynutnye.biorhythms similare au fost descrise anterior de către oamenii de știință americani ca „cicluri comportament oral“, cu o durată medie de 90 min.
în experimente special concepute sa constatat că la fiecare 90 de minute, o persoană care pune în mâncarea lui gură sau o țigară sau chiar un creion, și așa mai departe. N.
senzori speciali lipite pe porțiuni ale capului în jurul ochilor, care a proiectat savantul german D. F. Kripke,lăsat să fixeze mișcările rapide repetate ale ochilor, repetate cu o periodicitate de 90 de minute.
Aceleași perioade s-au obținut în experimentele efectuate pe voluntari, care, în fiecare zi, înregistrându-se la fiecare 5 minute pe magnetofonul care apare în timpul acestor intervale de gândire.
și de prelucrare a dat un rezultat similar - au primit ritmuri de 90 de minute de „zbor al imaginației,“ adică, la fiecare 90 de minute, în cazul în care o persoană trimiterea pe drum, în ciuda distragerilor de circumstanțele vieții de zi cu zi. ..link-ul de stat
a sistemului nervos central de oameni și modificări ale apetitului și a scris VM Dilman. Omul de știință a observat că, cu emotiile negative, apare scăderea în greutate, asociată în mare parte cu pierderea apetitului.
Dar există alte cazuri - cu emoții negative prelungite, apetitul crește. Mulți știu, probabil, din propria mea experiență că atunci când vizionează la televizor unele Vreau să mănânc, mestecați cookie-uri „militante“ sau altceva. Acolo
situație interconectate: pofta de mancare depinde de starea de spirit și starea de spirit depinde de apetitul.
VM Dilman consideră că apetitul a crescut ca răspuns la neliniștea - este un indicator al unui anumit stres, gradul de intensitate al tulburărilor legate de vârstă.Deschiderea
90-100 bioritmurilor minute de stomac a fost baza pentru studii ale funcției sale.om de știință japonez Tom Wade pus stomacul pe o sticlă specială de cablu flexibil, și a constatat că la fiecare 90-100 de minute, a existat o reducere a peretelui stomacului.
Mai mult de 80 de ani în urmă, în cadrul laboratorului IP Pavlov a primit informații despre activitatea ritmică a stomacului, iar mai târziu alți cercetători au arătat că în ciclurile de 90 de minute există cicluri de activitate secretorie de 20-30 de minute.Și aceasta înseamnă că cel mai potrivit este consumul de alimente exact în astfel de perioade, pentru că numai atunci este prelucrarea completă a produselor alimentare primite.
În zilele noastre, în multe țări, inclusiv pe ale noastre, oamenii au început să treacă la 5 mese pe zi.
Aceasta nu înseamnă că la fiecare 3 ore trebuie să mănânci, dar la fiecare 3 ore trebuie să-ți dai stomacului un anumit moment, să-i susții munca ritmică.
Savantul de renume DS Sarkisov crede că mâncarea la intervale strict definite este una din cheile fiabile pentru "planta" ceasului său biologic.
Recent, în presă a existat un mesaj despre "a doua inimă", situată în stomacul nostru.
Dacă o persoană primește mâncare în volum suficient, dar fără un anumit regim, atunci mâncarea este procesată lent, este stocată, starea de sănătate se înrăutățește, letargia, somnolența apare.
Dacă pierdeți semnalul stomacului, atunci vă pierdeți pofta de mâncare, vă face să vă simțiți mai rău, să lucrați.
În prezent, ateroscleroza a devenit o boală "la modă", chiar și în cazul persoanelor relativ tinere. Oamenii de știință au efectuat studii asupra animalelor și au constatat că cauza acestei boli reprezintă o încălcare a regimului alimentar.
Din cele două grupe de iepuri, unul a fost hrănit la ore strict definite, iar celălalt la lovire, iar volumul, calitatea și conținutul caloric al alimentelor au fost aceleași. Sa dovedit că în curând cel de-al doilea grup de iepuri a început să arate semne de scleroză.
Au fost efectuate experimente similare pe câini - rezultatul a fost același ca în primul caz. Prin urmare, nutriția nesistematică creează condiții pentru apariția aterosclerozei.
Adesea am auzit de la medici: "Ulcerul tău este nervos."Este într-adevăr posibilă, se dovedește că există o interconectare.
Pentru ca alimentele să dea corpului energia necesară, este necesar să se acorde o atenție suficientă pentru a se asigura că este digerat în timp util.