Cum să ieșiți din depresie cu ajutorul medicinii tradiționale

Fiecare al treilea locuitor al globului se confruntă cu depresie. Dar unii oameni, intrebandu-se cum sa iasa din depresie, confunda aceasta tulburare mintala severa cu conditii subdepresive.

Subdepresia este predecesorul depresiei. Dacă asistența este oferită în acest stadiu, tratamentul nu va dura mult timp.

Informații generale

Dacă o persoană are o întrebare despre cum să se ocupe de depresie, înseamnă că el este deja pe drumul spre recuperare. Este important să înțelegeți că luarea de diferite antidepresive nu este o opțiune.

Adesea, utilizarea necontrolată a unor medicamente chiar "inofensive" conduce la efectul opus și agravează numai situația.În plus față de simptomele crescute, pacientul poate începe să sufere de temeri obsesive și de insomnie.

Tratamentul depresiei începe cu determinarea tipului acestei tulburări, după care terapeutul este identificat cu desfășurarea activităților de diagnosticare.

Dacă depresia este relativ ușoară, pacientul este tratat cu o psihoterapie strictă.Doctorul poate pur și simplu să vorbească cu clientul său, eliminând treptat rădăcina problemei.

Deseori, o persoana care sufera de depresie in sine intelege ce a cauzat aceasta tulburare mintala. Daca psihoterapia formala nu ajuta la ameliorarea afectiunii, atunci medicul decide cu privire la numirea antidepresivelor.

Caracteristici de asistență pentru pacient

Pentru a da un răspuns corect la întrebarea cum să tratezi această condiție nu este dificilă.Tratamentul depresiei sugerează:

1. Realizarea terapiei medicamentoase.
2. Realizarea psihoterapiei.
3. Admiterea antidepresivelor cu prescripție.

Sprijinul pacientului de către rude și prieteni este de o mare importanță.Dacă starea unei persoane rămâne statică pentru o perioadă lungă de timp și dacă există pericolul vieții sale, este prezentat spitalizare obligatorie.

Caracteristicile psihoterapiei

Influența delicată asupra psihicului și a corpului unei persoane care suferă de depresie se numește psihoterapie. Scopul principal al acestei practici este de a ajuta pacientul în lupta împotriva stării deprimate. Cu ajutorul unui specialist, o persoană învață să blocheze depresia și să exercite controlul asupra emoțiilor care provoacă dezvoltarea acesteia.

Psihoterapeuții moderni recurg adesea la: psihoterapia interpersonală

• ;Psihoterapie psihodinamică
• ;
• psihoterapie cognitiv-comportamentală.

Durata medie a cursului psihoterapeutic este de 8-22 sesiuni.

Ce fel de ierburi puteți bea?

Adesea, o persoană care dorește să facă față simptomelor dureroase, recurge la tratamente cu remedii folclorice. Unele ierburi, într-adevăr, au un efect sedativ. Dar luarea lor incontrolabil nu ar trebui să fie. Pentru cele mai eficiente plante medicinale, medicii includ sunătoare, shisander și passionflower.

1. Hypericum conține hipericină, care este "forța izbitoare" în tratamentul depresiei sau, mai precis, starea subdepresivă.Luați sunătoarea foarte atent. Cel mai adesea, terapeutul numește un decoct de sunătoare după sfârșitul tratamentului cu antidepresive. Pentru bulion, este obișnuit să folosiți florile și frunzele acestei plante.
2. Pentru tratamentul după un șoc puternic de stres, este obișnuit să utilizați shisandru. Această plantă se descurcă perfect cu emotiile negative și ajută la îmbunătățirea stării de spirit a vieții. Doza "clasică" a unui farmacist schizandra este de 500 mg. Luați medicamentul strict dimineața și la prânz. Seara, administrarea de shisandru nu este recomandată.
3. Strastocvet are un efect pronunțat. Dar mulți terapeuți recomandă folosirea sa, deoarece acest instrument ajută la depășirea anxietății în creștere. Principalul avantaj al pasiunii este că se combină bine cu alte medicamente.

Depresia este influențată în mare măsură de factori precum deficiențele micronutrienților și deficiențele vitaminelor.În acest caz, plantele nu pot avea efectul terapeutic corespunzător.

Baza pentru tratamentul cu succes al depresiei este echilibrul elementelor importante din sângele pacientului.

Auto-control al depresiei

Mulți oameni aflați în situație de risc sunt interesați de modul în care pot scăpa de depresie pe cont propriu. Acest lucru este posibil dacă depresia este ușoară și nu implică apariția cronică a gândurilor suicidare.

Ajutați-vă să ieșiți dintr-o stare gravă, deprimantă, respectând următoarele reguli:

• organizând hrana adecvată;
• organizarea unui mod de odihnă și a unui vis;
• face exerciții fizice;Direcția gândurilor este într-o direcție pozitivă.

Mulți oameni, predispuși la depresie, adesea "profesează" problemele. Aceasta nu este o opțiune. Unele produse, în special dulciurile și făina, contribuie la apariția de kilograme în plus și la dezvoltarea de diverse boli.

Aproape depresia va dispărea dacă o persoană, privindu-se în oglindă, vede asemenea modificări depresive în aspect. Prin urmare, alimentele ar trebui să fie utile. Trebuie să se pună un accent deosebit pe fructe, sucuri proaspete stoarse și fructe uscate.

Unii oameni "fug" de depresie, se aruncă în lucru. Aceasta este, de asemenea, o greșeală obișnuită.Problema nu va merge nicăieri, ci doar "zasyadet" mai profund și face față cu ea va fi mai dificil. Prin urmare, psihoterapeuții recomandă somn mai lung și activități în aer liber mai frecvente.

Sprijin pentru închiderea

Tratarea depresiei cauzate de pierderea unei rude apropiate sau o boală gravă pot fi prieteni și rude. Toată lumea care este interesată de cum să ajute o persoană să iasă din depresie ar trebui să aibă o mulțime de răbdare.

Pacientul este foarte vulnerabil și necesită o atitudine tactuală.Dacă este posibil, se recomandă să-l "tragi" într-o întâlnire comună.Dacă nu există această posibilitate, atunci ar trebui să încercați să-l atrageți cu o aventură interesantă.

Ca și articolul?Împărtășește-te cu prietenii și cunoștințele: