Ea afectează atmosfera?
"Medicamentele de la deznădăjduirea
" Starea proastă "și" depresia "sunt adesea confundate, considerând că acestea sunt interschimbabile. Cu toate acestea, de fapt, o dispoziție proastă - spre deosebire de depresie - este pe termen scurt, iar depresia este o boală și poate dura săptămâni sau chiar luni.
Există un număr de "remedii" simple de la starea de spirit proastă, care funcționează fără probleme.
Putere. Mai mult decât o dată, sa observat că fiind într-o stare proasta, este necesar să mănânce ceva gustos, precum și starea de spirit imediat mai bine, probleme nu par optimism destul de atât de gravă și a adăugat în mod semnificativ. .. Mă întreb dacă poți mânca, astfel încâtstarea de spirit a fost mereu netedă și veselă?
O stare bună a unei persoane este determinată nu numai de circumstanțele sale personale, ci și de starea sa de sănătate.Și depinde într-o mare măsură de starea normală a corpului. Există componente naturale care ajută la redirecționarea necesară pentru inimă, deoarece este și un mușchi și slăbește fără a se antrena. Din acest motiv, adaptarea la furtuni magnetice scade.
Comunicare prietenoasă.Fiecare persoană are, probabil, câțiva prieteni cu care rareori se întâlnește din mai multe motive. De ce să nu le vizitați sau cel puțin să sunați atunci când starea de spirit este "la zero"?Informațiile noi de la cei care nu au fost văzuți de mult timp vor ajuta să vă distrageți de problemele lor. Potrivit psihologilor, contactele sociale sunt capabile să rezolve orice problemă, inclusiv o stare proastă.
Trebuie să încercăm să oferim bucurie altora, să le facem plăcute celor dragi( să le ajutăm, să le vizităm etc.).Concentrându-și atenția asupra celorlalți, o persoană uită de ceea ce îi provoacă o stare proastă, iar bucuria rudelor îi afectează starea de spirit.
"Comunicarea prietenoasă este una dintre cele mai eficiente medicamente împotriva depresiei sezoniere", spune T. Harris, medic din Londra. El a efectuat un experiment: el a sugerat că pacienții înlocuiesc tranchilizante( sedative) comunicând cu o prietena. Rolul ei a fost jucat de un voluntar de sex feminin. A vizitat în mod regulat secțiile ei, a băut ceai cu ei, a mers la filme și la concerte.În cursul anului, 72% dintre femei s-au simțit mai bine, spre deosebire de grupul de control, unde doar 45% au fost vindecate.
Aromă de vindecare. Baia de seară cu uleiuri aromatice întotdeauna vă ajută să vă relaxați și să găsiți pacea minții. Principalul lucru - pentru a alege aroma potrivita. Prin urmare, să luăm în considerare această tehnică în detaliu.
Aromaterapie - nu numai tratamentul și prevenirea bolilor, dar, de asemenea, una dintre cele mai vechi și metodele actuale încă
de auto-cunoaștere, aplicate în mod eficient la sesiuni de formare și de meditație autogenă.
Proprietăți terapeutice și dozări ale uleiurilor esențiale. Compoziția chimică complexă a uleiurilor esențiale determină poluarea lor. Manifestarea acestor sau a altor proprietăți ale uleiurilor esențiale este asociată cu modul de aplicare, dozare și susceptibilitate individuală a corpului uman. Următoarea descriere a uleiurilor esențiale este de natură foarte generală și poate fi specificată în fiecare caz specific. Practic, toate uleiurile esențiale au un antiseptic puternic, bactericid și cu grade diferite de efecte analgezice. Când sunt utilizate în scopuri cosmetice, uleiurile esențiale penetrează adânc în straturile de piele, dizolvă depunerile de grăsime, intră în sânge și limfa, acționează funcțiile secretoare, respiratorii și de protecție ale pielii.
Uleiul portocaliu are efecte antiseptice, imunostimulante, liniștitoare, parțial spasmolitic, stimulează circulația sanguină locală, creează o dispoziție plăcută.Se recomandă utilizarea cu tensiune nervoasă, depresie, insomnie, spasme și crampe, ca un remediu coleretic și anticelulitic.
Metode de aplicare și dozare.
În aroma-keeper: 3 picături( normalizează sistemul nervos central sub stres și depresie, îmbunătățește dispoziția).
Masaj: 7 picături + 10 ml ulei de bază( pentru celulită, pentru regenerarea pielii).Baie
: 4 picături pe o baie completă( împotriva insomniei, cu depresie).
Clătiri: 1 picătură + 1 pahar de apă( prevenirea bolii gingivale, stomatită).
Interiorul: 2-3 picături pe sticlă de suc consumă o dată pe zi dimineața( stimulează pofta de mâncare, normalizează peristaltismul, stimulează metabolismul):
Uleiul de bergamot are efecte antidepresive, antispastice, analgezice, expectorante și antiseptice. Se recomandă utilizarea pentru răceli, gripă, oboseală și depresie, inflamații ale pielii, infecții ale tractului urinar, probleme digestive. Promovează concentrarea atenției;provoacă un sentiment de veselie.
Metode de aplicare și dozare.
În aroma-extractor: 3-4 picături pe 5 m2 din zona camerei( concentrează atenția, normalizează starea de spirit în timpul depresiei).
Comprimate: 10 picături + 200 ml apă caldă( ambalaje cu vene varicoase).
În interior: 2 picături pe 1 linguriță de miere pentru a lua cu ceai( excită apetitul, expulzează viermi).
Atenție! Uleiul este contraindicat la femeile gravide și la epilepsie. Are un efect fototoxic( nu poate fi la soare).Uleiul esential
natural este utilizat pentru aromatizarea ceaiului: cateva picaturi de ulei aplicat pe peretele vasului în care este stocată vasul de ceai uscat scuturat periodic. Ulei
Geranium are antiseptice, analgezice, antipiretice și acțiuni antispastice
previne dezvoltarea neoplasmelor, staza venoasă.Creste activitatea mentala si fizica.
Metode de aplicare și dozare.
În baia de aromă: 1-3 picături pe 10 m2( efect calmant, ameliorează oboseala, sporește activitatea mentală).
Clătiri: 2-3 picături + 1 pahar de apă( prevenirea bolii gingiilor, stomatită, cu dureri în gât).
În interior: 1 picătură de miere sau gem de 2 ori pe zi după mese( cu gastrită, inflamație a intestinului diabetului).
Comprimate: 4-5 picături pe 10 ml de apă( cu fenomenul congestiei venoase la nivelul picioarelor).
Îmbogățirea cosmetice: 3-5 picături 5 g de baze pentru cremă( pentru ingrijirea zilnica a problemelor pielii uleioase și sensibile, promovează regenerarea celulelor, un bun efect anti-celulită).
Atenție! Uleiul poate fi administrat pe cale orală numai în doze mici și nu se utilizează regulat pentru o perioadă lungă de timp. Nu se poate lua pe stomacul gol. Este necesară consultarea unui specialist. Nu este recomandată femeilor însărcinate.
Grapefruit urlând de ulei are antiseptic, tonic, efect antidepresiv, are un laxativ ușor și efect diuretic, stimulează schimbul limfatic, reduce pofta de mancare.
Metode de aplicare și dozare.
În baia de aromă: 3-4 picături( are un efect de tonifiere).
Masaj: 5-7 picături + 10 ml ulei de bază( cu celulită, cu piele uleioasă, necurată).
În interior: 2-3 kashgas pe 1 pahar de suc de fructe( restabilește autoreglarea celulelor, normalizează funcția hepatică, curăță sângele).
Atenție! Are un efect fototoxic. Uleiul nu trebuie aplicat pe piele înainte de plajă.
Uleiul de cardamom are efecte antiseptice, analgezice și hipertensive. Este recomandat să fie utilizat pentru dureri gastrice, cap și mușchi, dar și ca tonic.
Metode de aplicare și dozare:
În aroma-extractor: 3-4 picături( facilitează tusea, ameliorează durerea de cap).
Masaj: 2 picături + 10 g ulei de bază( tulburări gastrice, greață).
Atenție! Aplicați uleiul cu grijă, sub supravegherea unui aromoterapeut. Contraindicat la copiii mai mici de 12 ani.
Uleiul de coriandru are efecte antiseptice, de încălzire și analgezic, îmbunătățește memoria, regeneră pielea.Îmbunătățește crampele stomacale și are un efect coleretic. Este recomandat să se utilizeze pentru a ușura oboseala și tensiunea nervoasă, pentru a reduce durerile reumatice și arta, pentru răceli, gripă, bronșită.
Metode de aplicare și dozare.
În aromakuritelnitsu: 3-4 picături( ameliorează depresia, îmbunătățește memoria).Masaj
: + 5 picaturi de 10 ml de ulei de bază( triturare nevralgii și reumatism, crampe abdominale masaj de stomac).
În interior: 2 picături pe 1 lingurita de miere;luați cu ceai( stimulează apetitul, previne formarea de gaz).
Inhalare: 3 picături pe 1 litru de apă caldă( inhalate timp de 10 minute cu răceală).
Uleiul de scorțișoară are efecte antiseptice, antifungice și analgezice, stimulează sistemul digestiv.Încălzește, promovează activitatea creativă.
Metode de aplicare și dozare.
În baia de aromă: 3-4 picături( consolidează sistemul imunitar, elimină oboseala mentală).Baile
: 1-2 picături + 10 ml alcool etilic;1 linguriță de soluție adăugați la baie( pentru infecții reci și virale, reumatism).
Uleiul de levănțică are efect antiseptic, vindecător al rănilor, antiinflamator, calmant, normalizează ritmul cardiac și tensiunea arterială, stimulează regenerarea celulară.
Metode de aplicare și dozare:
În aroma-extractor: 3-4 picături( elimină oboseala mentală și fizică, îmbunătățește somnul).
Masaj: 5-7 picături pe 10 ml de ulei de bază( cu dureri musculare, sciatică, artrită).
Inhalare: 10 picături + 1 litru de apă fierbinte( rece, tuse).
În interior: 2-3 picături pe 1 linguriță de miere cu ceai din plante( pentru insomnie, astm, bronșită, diaree, depresie).
Îmbogățirea cosmeticelor: 12 picături pe 10 g cremă de bază( pentru îngrijirea pielii inflamate și sensibile, eliminând peelingul).
Atenție! Incompatibil cu medicamentele care conțin iod și fier. Nu este recomandată femeilor însărcinate. Supradozajul poate determina o creștere a conținutului de colesterol din sânge.
Mac lămâie are acțiune antiseptică, astringentă, antihipertensivă, antispasmodică, îmbunătățește funcția inimii, promovează formarea de celule albe din sânge, normalizează metabolismul, stimulează imunitatea. Recomandat pentru încălcări ale obligațiilor;menstruație, spasm al vaselor de sânge, boli neurologice, disfuncții ale sistemului digestiv.
Metode de aplicare și dozare.
În baia de aromă: 3-4 picături pe 5 m2 din zona camerei( calmează, curăță aerul mirosului de tutun, dezinfectează camera).Baie
: 4 picături pe o baie completă( împotriva insomniei, cu depresie).
Clătiri: 2-3 picături + 1 pahar de apă( prevenirea stomatitei, pentru răceli).
În interior: 2-3 picături pe sticlă de suc;Luați o dată pe zi dimineața( stimulează pofta de mâncare, normalizează peristaltismul, stimulează metabolismul).
Masaj: 4 - 5 picături pe 10 ml ulei de bază( lumbago, radiculită).
Atenție! Uleiul este fototoxic. Nu aplicați pe piele înainte de a ieși la soare.
Mandarin( Tangerine) masche au efecte antiseptice, antispastice, liniștitoare și tonifiere, mărește imunitatea( la nivel celular).
Metode de aplicare și dozare.
În aroma-extractor: 3-4 picături( efect calmant în cazul oboselii excesive și suprasolicitării).■ Baie
: 3-5 picături pe baie( cu stres și insomnie).
Atenție! Uleiul este fototoxic. Nu aplicați pe piele înainte de a ieși la soare.
Ulei de mentă are un efect analgezic, antiseptic, antispasmodic și tonic. Dilateaza reflexiv vasele de sange, normalizeaza tensiunea arteriala, activeaza activitatea glandelor endocrine, normalizeaza metabolismul grasimilor pielii.
Metode de aplicare și dozare.
În arOkamuritelnitsu: 3-4 picături( activează activitatea creierului, o perfecționare puternică).
Masaj: 5 picături + 10 ml ulei de bază( dureri musculare și de stomac, piele toracică, reumatism și lumbago).
În interior: 2-3 picături pentru 1 cești de ceai;(diaforetic, laxativ, spasmolitic).
Îmbogățirea produselor cosmetice: 3-4 picături pe 10 g cremă de bază( pentru îngrijirea pielii uleioase uleioase).
Atenție! Nu utilizați pentru tratamentul homeopat.
Uleiul de trandafir are acțiune tonică, antiseptică, antispastică, antialergică, vindecarea rănilor și antidepresiv. Reface microflora stomacului și intestinelor, promovează secreția biliară.Se recomandă, de asemenea, să se utilizeze pentru a ușura stresul și teama.
Metode de aplicare și dozare.
În baia de aromă: 3-4 picături( elimină oboseala mentală, îmbunătățește somnul, normalizează tensiunea arterială).Baie
: 7-10 picături pe baie( cu stres, are un efect relaxant, reglează activitatea glandelor sebacee ale pielii).
Masaj: 1-2 picături + 10 ml ulei de bază( cu piele estompată, capilare rupte, pentru masaj erotic).
În interior: 1-2 picături pentru 1 linguriță.miere și 1/3 cană apă caldă( întărește inima, tonuri, îmbunătățește digestia, ameliorează angina).
Îmbogățirea produselor cosmetice: 1-3 picături pe 10 g de cremă( pentru îngrijirea îmbătrânirii, a pielii sensibile).
Atenție! Nu utilizați în primele luni de sarcină.
În procesul de luare a băii cu uleiuri aromatice, se recomandă utilizarea unei baze: sare, miere, smântână, lapte sau kefir. Se amestecă uleiul cu unul dintre emulgatorii enumerați și se adaugă în apă.Temperatura băii ar trebui să fie confortabilă 37-42 ° C, durata de 15-20 de minute.