Alimente crude: bune sau rele

Recent, o dieta alimente crude devine din ce în ce mai populare, șiare multe motive: această tehnică vă permite să puterea de a consolida sănătatea lor, pierde în greutate, și întotdeauna păstrați-vă în formă.

dieta alimente crude ca o modalitate de nemurire: esența ^

dieta alimente crude pentru un tratament de lungă perioadă de timp a fost discutată de mulți oameni, și o dată cunoscut nutritionist Dl Sheldon a spus că oamenii care preferă să mănânce alimente prelucrate termic poate fi sănătos numai pentru că toată lumea în dieta lorde asemenea, prezenta fructe proaspete, legume, sucuri, nuci, plante medicinale și fructe de pădure - produse care sunt baza acestei metodologii.

Esența principală a dreptului și inteligent dieta alimente crude este că este interzis să mănânce alimente preparate prin coacere, fierbere, prăjire, etc., după cumsub influența temperaturilor, își pierde toate proprietățile utile.

Unii confunda dieta vegetariene și mâncăruri crude, dar aceste două concepte sunt complet diferite: în primul caz este permis să mănânce alimente gătite prăjite, iar în al doilea produsele alimentare ar trebui să fie doar în stare proaspătă.alimente

Raw dieta: argumente pro și contra

Cei care folosesc dieta dieta alimente crude pentru pierderea in greutate sau pur și simplu aderă la tehnica de putere, este posibil să se îndepărteze pentru beneficiul dumneavoastră de sănătate maximă: produse

• Principalele elimina bolile sistemului cardiovascular și pentru a preveni apariția, reduce colesterolul, reduceprobabilitatea de dezvoltare a oncologiei;
• Fibrele conținute în marea majoritate a legumelor, contribuie la o curățare rapidă și în condiții de siguranță a intestinului, satisface viteze de foame si scaderea in greutate;
• În cele mai multe cazuri, foodists prime nu știu despre probleme, cum ar fi pietre la rinichi, constipație, hemoroizi, tulburări nervoase și boli ale articulațiilor.

Știind dacă o dieta alimente crude este de ajutor, este necesar să se ia în considerare, de asemenea, rău lui:

• Un astfel de sistem de alimentare cu energie exclude complet proteine ​​animale gasite in peste, oua si carne - spune dieta dezechilibrată.De asemenea, procentul de grăsime din meniul este extrem de scăzut, cu toate că aceste substanțe sunt importante pentru sănătate;
• Inainte de a trece la o dietă alimentară brut, este necesar să se reducă treptat cantitatea de alimente tratate termic și crește porțiunea de proaspete, altfel se poate agrava alergic;
• primele 2-3 saptamani de dieta alimente crude poate fi dificil pentru incepatori, și, în cele din urmă, un om obișnuit să hrănit pe deplin, descompune. Astfel de diferențe în dietă duc la un set ascuțit de greutate și probleme de sănătate.meniu

și rețete dieta alimente crude pentru fiecare zi ^

Raw dieta alimente: cum să înceapă

În opinia foodists prime, pentru o tranziție de succes la o dieta alimente crude, este important să se înțeleagă pentru ei înșiși câteva detalii:

• Raw dieta alimente - nu este doar un anumit regim alimentar,ci și un mod de viață care vizează dezvoltarea spiritualității. Cu ajutorul acestuia puteți să scăpați de unele boli și, de asemenea, să împiedicați apariția excesului de greutate;
• La început, trebuie să renunțe la alimentele semipreparate, sosuri și alimente conservate, și numai atunci ar trebui să le interzică să mănânce pește, carne, produse lactate;
• Prima etapă a permis să tocană sau coace alimentele la o temperatură de 40 de grade, dar și acest lucru trebuie să fie abandonate. Cerealele se pot turna apă clocotită timp de câteva ore - astfel încât acestea să păstreze o serie de elemente cele mai utile.

Raw dieta alimente: Meniu pentru săptămâna pentru incepatori

Cei care au decis să utilizeze o dieta alimente crude pentru pierderea in greutate, este recomandat să propriul meniu pentru această imagine:

• dimineața am mânca portocale, kiwi si banane( 2 buc.);
• Pentru prânz - 50 g de nuci;Prânzul
• aburit verde hrișcă și salată de legume
• după-amiază gustare 70 g de fructe uscate;
• Avem cina cu piureuri de legume si paine.

prime alimentare: gătit rețete

reteta hrișcă:

• 2 ore înainte de mese, se toarnă într-o cana mare sau o farfurie de 70-100 g de hrisca, se toarnă apă fiartă;
• Plecăm două ore. Sarea nu este adăugată.

Rețetă pentru salată din legume:

• Castraveți tăiați, ardei dulci, roșii și ceapă;
• Totul este amestecat, turnat cu ulei de măsline.

Rețetă pentru piureuri de legume:

• Roșii de peel și avocado, busuioc tăiat și patrunjel;
• Toate conectați, amestecați cu un blender. Dieta Raw alimentare pentru

Zeelandă

Autor învățăturile ezoterice „realitate Transerfing“ Vladimir Zelandia susține că produsele din carne - asemanatoare cu dependenta de droguri si respingerea ei se va simți o dorință puternică de a le mânca în cantități mari. Pentru a evita acest lucru, el a inventat un sistem de tranziție eficient la o dieta alimente crude:

• Dacă vrei să mănânci cârnați - este mai bine pentru a da preferință șuncă naturală.În viitor, ar trebui abandonată și în favoarea cărnii fierte de casă;
• Dacă doriți să mâncați cartofi prăjiți, trebuie să-l pregătiți într-un cazan dublu, preferabil într-o coajă;
• În viitor, trebuie să abandonați treptat produsele alimentare prelucrate termic.

Raw dieta: comentarii și rezultate ^

Acum puteți găsi un număr mare de cărți pe acest sistem de alimentare cu energie, de exemplu, „12 pași pentru alimente crude“ Victoria Butenko, care clarifică faptul că organismul este înfundat din cauza „alimente mort“, care este tratat termic.În ceea ce privește opinia medicilor despre alimentele brute, toți susțin că o astfel de dietă nu poate fi respectată definitiv, altfel pot apărea probleme de sănătate.

Ce rezultate dau dieta brută:

• Greutatea scade sau rămâne normală - totul depinde de dorința unei anumite persoane;
• Imbunatatirea imunitatii;
• Postul sistematic și dieta brut ajută la prevenirea dezvoltării multor boli.

dieta alimente crude, care avantaje și prejudicii au dezbătut subiecte de mult este acum valabil și pentru o mulțime de oameni, deoarece această metodă vă permite să piardă în greutate, nu numai, ci, de asemenea, pentru a obține vitalitate. Opinii

de alimente crude cititorilor nostri regulate:

Ekaterina, în vârstă de 29 de ani:

«Tata - rawfoodist, am până când nu se face până mintea mea, îmi place carnea. Probabil că încă mai trebuie să mobilizeze voința, pentru că tatăl meu este foarte rar bolnav și este întotdeauna în mare formă, iar dieta alimente crude joaca un rol important, cred »

Margarita, în vârstă de 25 de ani:

« Timp de 2 ani am rawfoodist, și niciNu am observat schimbări proaste cu sănătatea și chiar și dimpotrivă: excesul de greutate a încetat să apară, starea pielii sa îmbunătățit și, în final, durerile de cap au încetat. Start a fost greu, dar acum sunt fericit cu rezultatul »

Olesya, 35 de ani:

« pe dieta alimente crude, am durat doar o lună, dar eu încă nu regret, pentru că în acest timp am devenit mai subtire de 10 kg! Acest rezultat nu a fost atins pe nici o dietă! ".