Exerciții terapeutice în cazul diabetului zaharat

boala( terapie fizica) pentru pacientii cu diabet zaharat, în asociere cu alte esențialeelementele de tratament( insulina, medicamente medicamente, dieta si de auto-control), joacă un rol vital în compensare a bolii și are un efect beneficadică pe pacient, contribuind la menținerea stare bună de sănătate și de performanță.Rolul

de terapie fizica in diabetul zaharat de terapie ^

Exercitarea în diabetul zaharat( DZ) este conceput pentru a:

• spori și normalizarea deranjat carbohidrați, grăsimi și proteine ​​metabolismul, pentru a preveni apariția de viata in pericol complicatii ale diabetului zaharat ca un șoc hipoglicemiant și comă diabetică,
• șide asemenea, opri dezvoltarea bolilor asociate( hipertensiune, ateroscleroza, leziuni cutanate pustulare, boli renale, gangrene de infecție la nivelul membrelor inferioare etc.).
  instagram viewer

din cauza unei încălcări a proteinelor și a metabolismului grăsimilor în organism se acumulează substanțe toxice și se produce produse de otrăvire a grăsimilor de combustie incompletă.În plus, metabolismul lipidic alterat duce la faptul că sângele este umplut cu grăsime, se ridică nivelul de colesterol rău, care rezultă în riscul de a dezvolta ateroscleroza creste de multe ori, și alte boli cardiovasculare.

exercițiu terapeutic este prezentat nu numai în toate tipurile de diabet( cu excepția celor epuizate din cauza netratate sau slab tratamentul pacienților cu diabet zaharat), dar, de asemenea, în stare prediabetnom. Cercetările moderne arată că, dacă vom adera strict la dieta prescrisă, exercitarea și să renunțe la obiceiurile proaste - supraalimentarea, fumat si de baut, de prediabet de tranziție la diabet pot fi evitate.

Conform datelor disponibile în prezent, cea mai frecventă apariția și dezvoltarea diabetului zaharat contribuie la supraalimentare. Acesta este motivul pentru care o persoană corpolent și cu tulburări ale metabolismului, trebuie să înțeleagă că, de îndată ce procesul dureros al metabolismului carbohidraților schimb, în ​​mod inevitabil dezvolta diabet zaharat vor fi implicate.

În acest sens, persoanele cu greutate corporală în exces, sunt la risc de diabet ar trebui sa fie testate periodic pentru prezența de sânge și urină de zahăr, în timp pentru a descoperi primele simptome ale bolii și pentru a începe tratamentul.

plus față de excesul de greutate, ar trebui să acorde o atenție la următoarele simptome comune ale diabetului zaharat incipiente: răni nezazhivlenie

• lung,
• nu poate fi supus tratamentului de abraziuni, mâncărime
• , sangerarea gingiilor
• ,
• dinți slăbire,
• impotenta. Caracteristici

de terapie fizica in diabetul zaharat ^

problema de baza gimnastica in diabetul zaharat:

• îmbunătățirea sistemului cardiovascular și respirator;îmbunătățirea
• sănătății pacientului;Reducerea
• în hiperglicemie în( diabet zaharat de tip 2) non-insulino-dependent și potențarea insulinei la pacienții cu insulino-dependent( diabet zaharat de tip 1);
• opoziția față de dezvoltarea de micro- și macrovasculare.

In diabetul zaharat, deficit de insulina cu excepția proceselor oxidative încălcate în mușchi, care este motivul pentru care nu pot utiliza glucoza. Când sarcina fizică a activității enzimei oxidativă este semnificativ îmbunătățită în creșterea rezervelor alcaline din sânge, crescând astfel absorbția și consumul de zahăr prin mușchi, diminuează hiperglicemie, și o toleranță crescută a organismului în carbohidrați.

În plus, exercitarea în asociere cu insulină crește efectele terapeutice ale insulinei, intareste sistemul nervos si cardiovascular al pacientului, crește rezistența organismului și pentru a preveni dezvoltarea aterosclerozei.

trăsătură distinctivă de terapie fizica pentru pacientii cu diabet zaharat, se recomandă ca exercițiul să fie efectuate într-un ritm moderat( mai încet), precum și un efort muscular.În organismul anaerob nu se produce, ca procese oxidative care contribuie la absorbția crescută a glucozei musculare.

• începe fizioterapie se recomandă de exerciții elementare pentru mușchii picioarelor, brațelor și trunchiului fără greutăți, combinând cu exerciții de respirație.
• Ulterior, este posibil să se includă exercitarea și rezistența împovărează folosind gantere sau expander.
• Pe langa terapia fizica, mersul pe jos util administrat, canotaj, ciclism, bazin de înot, schi, grădinărit, munca fizică ușoară.

Când exerciții fizice de care aveți nevoie pentru a monitoriza cu atenție starea lor de sănătate:

• Dacă după școală există un sentiment de slăbiciune sau de oboseală, sarcina trebuie să fie redusă.Când
• de formare a început să strângă mâna, a existat un puternic sentiment de foame și slăbiciune, trebuie să mănânci 1 la 2 bucăți de zahăr și de a opri exercitarea imediat.
• de formare Reluând nu poate fi decât a doua zi după dispariția simptomelor de hipoglicemie, în timp ce scăderea dozei.
• Pacienții cu diabet zaharat care sunt pe insulină, în zilele de activități fizice lungi și intense se recomandă reducerea dozei de insulină( după consultarea cu medicul dumneavoastră).

efectuează terapie clase de exerciții este necesară într-o încăpere bine aerisită sau în aer liber, respirație, în acest caz, ar trebui să fie liber și ritmic prin nas si expirati pe durata de timp de inhalare. Exercitiul este necesar pentru a alterna diferite grupe de mușchi și de a efectua, cu o amplitudine mare în articulații.

exercițiu trebuie repetat la fiecare 5-6 ori în viitor, ca de fitness poate spori sarcina prin reducerea pauzelor, rata a crescut și valoarea de repetiții. Varsta nu este un obstacol în calea de a practica terapia fizica, de supraveghere servește numai de sănătate a pacientului și modifică hiperglicemie și creșterea în greutate.

Pe măsură ce nivelul de zahăr din sânge al pacientului este crescut după o noapte de somn( care se datorează, în parte pentru a calma de somn), exercițiile cele mai utile, mersul pe jos și exerciții ușoare în dimineața, deoarece nu numai că reduc nivelul de glucoză, dar promovează, de asemenea, secreția de insulină în maicare funcționează cel mai eficient în acest moment.

Dar, dacă este posibil, să încerce să-și exercite în seara( timp de 1,5 - 2 ore inainte de culcare) pentru a asigura o activitate fizică echivalentă în timpul zilei.

de exerciții terapeutice pentru pacienții cu diabet zaharat ^ terapie exercitiu

• Poziția de pornire este rack-ul principal. Puneți piciorul înapoi, ridicați-vă mâinile în sus - inhalați, reveniți la i.p.- Expirație. Repetați de 4-5 ori.
• în decurs de 2-4 minute merge alternativ înalte de ridicare a coapsei, cu mișcările mâinilor sus si in exterior, cu atacuri. Respirați liber.
• Stați în poziție verticală, mâinile în spatele capului, coatele în fața dumneavoastră.În detrimentul 1-2 diluat în lateral, inhalați.În detrimentul 3-4, reveniți la poziția de plecare, înclinați-vă capul înainte, expirați.
• Lățimea picioarelor de la umăr. Arme în lateral, rotiți trunchiul spre stânga, pe cât posibil, mâna dreaptă ar trebui să fie în fața pieptului. Apoi, întoarceți la dreapta spre dreapta( brațul stâng în fața pieptului, mâna dreaptă spre lateral).Înclinați-vă spre piciorul stâng, scoțând șoseaua cu mâna dreaptă.Repetați pe cealaltă parte.
• Poziția de plecare este brațele laterale, picioarele separate. Asigurați-3 elastici macră la stânga( îndoit piciorul drept, mâna stângă în spatele lui, brațul drept este ridicat în sus).
• Picioarele lui Makhi, ajungând la palmele mâinilor îndoite în față.
• Poziția de pornire este rack-ul principal.Înclinați-vă înainte, încercând să ajungeți la podea cu mâinile, fără a vă îndoiți picioarele. Apoi coborî să se concentreze pe genunchi, alternând mișcările picioarelor ia înapoi accentul culcat. Fără îndoire brațele și picioarele și le deplasează la locul, pentru a ridica pelvisul mai mare prin înclinarea înainte, cu capul între brațele inferioare. Coborâți pelvisul, ținând accentul în jos. Apoi, mișcările alternative ale picioarelor duce mai departe accentul pe genunchi, ridica pelvisul în sus, îndreptați-vă picioarele și brațele.
• Stab ședința, degetele trage înapoi. Trageți în spatele patului. Fără a se deplasează tocuri și mâinile cu un loc, stai jos la tocuri de picior îndoit, și apoi, fără a lua mâinile de pe podea, îndreptați picioarele și le-a pus în afară.Conectați și îndoiți picioarele, și apoi se îndrepta( fără a se deplasează de la calcai la fața locului) și a reveni la poziția de pornire. Repetați de 6-8 ori.
• Intinde-te pe spate, îndoiți mâinile pe piept( antebrațele sunt paralele unul deasupra celuilalt).Ridicați-le în sus, nu îndoiți și nu eliberați( inhalarea) și coborâți în loc( expirație).
• Lie pe stomac, palme sub umerii tai. Arme în lateral( cu palmele în jos pe podea), îndoiți picioarele din spate și apoi să le și peșteră îndreptați în, de pe podea picioarele drepte și brațe, capul pus înapoi.Țineți această poziție pentru câteva secunde, diluați din nou și reduceți picioarele, reveniți la poziția de pornire.
• Stați pe spate, ridicați picioarele pe verticală.În detrimentul 1-2 diluați și reduceți picioarele, în detrimentul 3-4, flex și îndreptați. Repetați 4-6 ori fără a vă respira.
• Poziția de pornire este rack-ul principal. Ridicați-vă mâinile pentru umeri( respirație), apoi relaxat „picătură“ lor cu capul plecat și umeri rotunjite.
• Efectuați o plimbare calmă timp de 2 minute.

La finalizarea instruirii este util să se ia un duș rece, baie sau sponging, ca terapie de apă și activează procesele de oxidare în organism:

• începe ștergându nevoie de un prosop înmuiat în apă la temperatura camerei( nu mai jos), scăderea treptată a temperaturii apei cu un grad în câteva zile.
• Mișcarea în timpul ștergerii trebuie direcționată de la periferie către inimă.

În ciuda faptului că diabetul este o boala pe tot parcursul vieții, cu o bună stăpânire de sine și respect pentru toate numirile medicului, diabetici poate duce de muncă și de viață utilă social pe un picior de egalitate cu sănătos și de a trăi la o varsta inaintata.