Cum să vă înveseliți - înveseliți-vă

Fiecare fată știe tehnicile, care sunt capabile să ridice moralul, dar din anumite motive toate uita-le din când în când.Întotdeauna găsim unele scuze pentru starea noastră proastă: ploaia, tensiunea arterială scăzută, sănătatea precară sau problemele mici.În general, în viața fiecărei persoane nu găsiți nici o cauză de tristețe. Dar cum să vă înveseliți și să vă simțiți puțin mai fericiți?Învățăm din articol.

Totul se poate schimba

relații pașnice, într-o situație în care știm exact de ce avem o stare proasta, de exemplu, a avut o lupta cu un iubit-o, pentru a rectifica situația este destul de simplu - trebuie doar să-l.Într-o situație în care nu a existat tristețe din cauza unor erori noastre, producția este simplu, prea - aceste greșeli corectate. Dar se întâmplă, de asemenea, că pur și simplu nu înțeleg din cauza a ceea ce atacă blues. .. În acest caz, trebuie să acționeze un pic diferit.Știați că aproape 100% din cazuri de această auto-conștientizare asociat cu oboseala si plictiseala? Deci, în acest articol veți învăța cum să nu vă plictisiți.

12 pasi pentru o buna dispozitie

1. Suficient de somn! Acest element poate fi numit cel mai important. La urma urmei, suntem cu toții obișnuiți să ne trezim la ceasul cu alarmă.Și știm cu toții cum poate deranja acest ceas cu alarmă.Desigur, în zilele lucrătoare, când trebuie să mergi la lucru, va trebui să te ridici mai devreme în primele zile, dar în weekend nimeni nu te deranjează suficient să doarmă.Pentru a vă asigura un somn puternic, aruncați pe pernă doar câteva picături de ulei esențial de lavandă.Desigur, acest lucru ar trebui făcut numai în cazul în care nu aveți alergii la uleiuri.
2. Bucurați-vă de muzica preferată.Obțineți un obicei minunat, în fiecare zi trezind la muzică plăcută.Ceea ce vă place cel mai mult: relaxare sau invigorare, alegeți-vă singur. De asemenea, puteți asculta muzică în timp ce veți lucra. Apoi, chiar și cea mai cenușie dimineață vă va părea frumoasă.
3. Mananca ciocolata sau beti cappuccino. Ambele aceste produse au o capacitate incredibilă de a se înveseli. Nimeni nu și-a anulat gustul plăcut.
4. O ceremonie prietenoasă de ceai. Anterior, ar fi frumos să citești regulile ceremoniei de ceai din Japonia. Apoi, obțineți un ceai delicios, care trebuie preparat. Asigurați-vă că pentru a pregăti farfurioare frumoase și cupe. Dacă urmați pe deplin recomandările japonezilor, veți obține nu doar o întâlnire cu prietene, ci o adevărată ceremonie, care are o conversație sinceră și o dispoziție minunată.
5. Shopping cu Shopping! Există fete care nu se bucură de această activitate plăcută?Aici totul este simplu: mergeți la cumpărături și vă cumpărați lucruri noi, pantofi și accesorii.
6. Fotografiile favorite. Un pic neobișnuit pentru sfatul oamenilor moderni, pentru că am folosit toate pentru a stoca fotografiile pe computere și de mult timp nimeni nu le-a tipărit. Dar în zadar. La urma urmei, gândiți-vă, un singur eșec al sistemului și nu mai aveți amintiri plăcute. Deci, pentru a le salva, precum și pentru a vă mări starea de spirit, vă sfătuim să tipăriți cel puțin câteva fotografii. Alegeți-le pe cele în care zâmbiți, unde sunt imprimate prietenii și animalele dvs. preferate, în general acele fotografii în care sunteți cu adevărat fericiți. Astfel de imagini ar trebui să fie afișate în jurul apartamentului sau încadrată.Dacă nu există absolut niciun loc pentru fotografiile preferate, trebuie doar să atașați perechea cu magneți la frigider.
7. Mergi mai mult. Nu trebuie să vă refuzați niciodată ocazia de a merge. De îndată ce aveți timp liber, mergeți la parc, la lac sau la pătrat. Natura este capabilă să ofere oamenilor forță de viață.Puteți merge mai departe: aflați ce copac corespunde semne zodiacale și găsiți-l. Mai târziu, îmbrățișați trunchiul, stați în această poziție timp de doar câteva minute, imaginându-vă în gând că pomul vă oferă energia vitală.Asta e tot! După un astfel de "ritual" trebuie să simțiți o creștere a vitalității.
8. Flori vii casa Flori vii. Lăsați-i să fie mereu în casa ta. Ia-ți un buchet de flori simple de grădină și pune-l într-un loc proeminent pe masă.Credeți, uitați-vă la ele, veți fi întotdeauna veseli. Masajul
9. este un remediu ideal pentru o dispoziție bună.Faceți o întâlnire cât mai curând posibil pentru a vedea un terapeut de masaj. Procedura este utilă nu numai pentru relaxarea fizică, ci și pentru spirit.
10. Yoga - calea spre relaxare. Ce zici de participarea la cursurile de yoga? Numai clase profesionale. Pe ele, dacă ascultați cu atenție profesorul și faceți tot ce spune el, vă puteți relaxa și scăpa de gândurile neplăcute care vă strică starea de spirit.
11. Aveți dorința de a vă acorda îngrijire uneia dintre dvs.?Dacă da, opțiunea ideală pentru dvs. este să începeți un animal de companie. Nici nu-ți poți imagina cât de mare este bucuria pe care o pot aduce.
12. Pictura. Cumpărați acuarele și trageți ceva singur. Dacă se dovedește frumos, vi se garantează o dispoziție minunată.Dacă nu se întâmplă așa cum ați dori - nu contează, râdeți-vă și ridicați spiritele.