Cum să supraviețuiți într-un oraș mare - supraviețuire într-o megacitate

Ritmul ridicat al vieții unei metropole are un impact destul de negativ asupra stării psihologice a oamenilor care trăiesc în ea.Într-un ciclu de evenimente nesfârșite, locuitorii orașului nu mai văd cât de repede trec zilele și cu ei luni și ani. In agitatia de zi cu zi plină de viață mai multe planuri rămân neîndeplinite din cauza lipsei de timp a cazurilor tot timpul trebuie să se deplaseze mâine sau poimâine, și, uneori, chiar și împinge punerea lor în aplicare pentru o perioadă nedeterminată de timp.

Deseori starea de spirit a oamenilor din oraș se deteriorează, grație distrugerii stradale eterne, a blocajelor de trafic și a altor probleme de zi cu zi. Foarte des, agresiunea nemotivată devine un fenomen comun în transport și pe străzile unui oraș mare. Stresul acumulat în interior afectează imediat sistemul nervos și sănătatea fizică a unei persoane.Într-un cuvânt, viața într-o metropolă este un stres total. Mulți oameni sunt forțați să poarte o mască de indiferență și inaccesibilitate pentru a se izola de problemele lumii exterioare.

Dacă în momentul în care un rezident al metropolei, cunoștințele despre cum să supraviețuiască în oraș mare, pur și simplu vitală, pentru că datorită acestor cunoștințe, veți putea în timp util pentru a preveni orice impact negativ asupra sistemului nervos.

Organizați-vă existența

În primul rând, încercați să evitați agitația orașelor și cifra de afaceri.În al doilea rând, excludeți din discursul dvs. argumente precum "nu există timp" sau "nu există timp".Nu este un secret că timpul principal al unei persoane care locuiește într-un oraș mare este să găsească cel mai înalt nivel de venit. Pentru a nu fi ca un miel ascultător, întotdeauna de funcționare pentru un morcov dulce agățat în fața nasului ei, ar trebui să fie cât mai des posibil să-mi reamintesc că absolut toate lucrurile care nu poate fi anulată și toți banii din lume nu câștiga.Și în căutarea constantă a unor bani mari, nici măcar nu puteți observa cum va zbura viața voastră.

Acordați atenție la nutriție

Nutriție După o pauză cursa nebună pentru o viață fericită, să renunțe la gustarile raid în timpul zilei și seara de supraalimentare. O astfel de dietă nu poate fi numită corectă și utilă.Mâncați în mod regulat, încet și în porții mici.În timpul mesei, ar trebui să se gândească la alimente, și nu la problemele presante.Îndepărtați toate gândurile dvs. despre lucruri pentru mai târziu. Dimineața, nu uitați de micul dejun, deoarece chiar și o ceașcă mică de cafea cu un biscuit este de mare folos pentru organism. Pranzul ar trebui să fie întotdeauna plin. Dacă nu există o sală de mese potrivită sau o cafenea decentă lângă munca dvs., puteți obține cu ușurință mâncarea pe care ați luat-o cu dvs. gătită acasă.Ora de prânz este suficientă pentru a mânca calm, pentru a mesteca mâncare bine. Nu încercați să cina până la șapte seara( în mod ideal, bineînțeles, nu mai târziu de șase seara).

Relaxați-vă cu familia

Vara, vacanța de familie este deosebit de utilă pentru mediul rural. Ritmul vieții neîngrădite și măsurate, o petrecere liniștită în aer liber, contemplarea peisajelor frumoase, vor avea, fără îndoială, un efect benefic asupra relațiilor de familie.În timpul iernii, starea mentală a oamenilor nu este mai puțin benefică pentru vizitarea muzeelor, a expozițiilor de artă, a concertelor și a teatrelor.atenția

asupra prezenței