Tipuri de alimente în gros
de carte „Introducere la enciclopedia de sănătate și longevitate,“ YP Guscho predicator activ al unui stil de viață sănătos și o dezvoltare armonioasă a omului, imparte toate produsele cu valoare nutritivă în 7 categorii:
1. cereale, legume, nuci, semințe.
2. Legume, ierburi, rădăcini.
3. Fructe.
4. Carne, pasăre, amfibieni.
5. Animale marine și de apă dulce.
6. Produse lactate, miere.
7. Bauturi.cea mai bună calitate
, potrivit autorului, are un prim grup, urmat de 2, 3, și așa mai departe. D.
prima categorie de produse pot fi utilizate în condiții de siguranță la putere pe termen nelimitat. Conține întregul complex de rații zilnice de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, săruri, inclusiv proteine și grăsimi esențiale, "apă vie".
În a doua categorie( legume), rația zilnică este mult mai dificil de asigurat. Acestea sunt principala sursă de carbohidrați, vitamine și săruri, "apă vie".Proteinele și grăsimile din legume sunt de 3-5 ori mai mici decât cele din categoria I.Produse
treia categorie( fructe) sunt mai bogate in carbohidrati de calitate decât cereale, leguminoase și legume, dar proteinele din ele de 3 ori mai mică decât în legume. Categoria
4, 5, 6 - produse de origine animală.Acestea conțin proteine, grăsimi și o parte din vitamine. Un set de săruri minerale, "apă vie" și carbohidrați în ele sunt aproape absente. Alimentele de origine animală nu pot fi o sursă echilibrată de nutriție fără a fi completate cu produse de la 1 la 3 categorii.
Istoria milenară a budismului a dezvoltat un întreg sistem de combinare și incompatibilitate a alimentelor, care determină sănătatea și longevitatea.
Toate varietățile de produse alimentare Yu Gushcho se împart în cinci clase.
1. Alimentele interne( timp limitat) cu apă potabilă( 200 g de grăsimi proprii pe zi sunt folosite pentru a umple energia).
2. Consumarea sucurilor din produse de 1-3 categorii( cereale, leguminoase, nuci, seminte, legume, ierburi, fructe), timp limitat.
3. Dieta veche-vegetariană din produse de 1-3 categorii. Mesele sunt posibile pe termen nelimitat.
4. Dieta Mladovegetariană a produselor de la 1 la 3 categorii, utilizarea produselor lactate este permisă.
5. Produse alimentare de origine animală, de preferință 4 - 6 categorii( carne, ouă, pește, produse lactate), cu adăugarea opțională de produse 1 - 3 categorii.
Este necesar, adaugă el, să îndeplinească o serie de condiții care rezultă din legile fiziologice ale digestiei umane.
1. O condiție folosind toate tipurile de alimente este echilibrul irredundancy de proteine, grăsimi și carbohidrați, prezența vitaminelor, oligoelemente și compușii lor și fibre.
2. O condiție importantă pentru procesul de putere este luarea în considerare a ciclurilor temporare interne de zi cu zi, în care funcționează corpul
și natura activităților de producție, programul de zi cu zi și alte condiții.
3,.Este necesar să utilizați produse compatibile. Nerespectarea acestei reguli conduce la faptul că până la 80% din produsele alimentare, utile pentru mese separate, nu sunt absorbite. Otravele rezultate otrăvesc corpul. Utilizarea excesivă a proteinelor duce la o încălcare a echilibrului de azot, care este, de asemenea, periculoasă pentru organism.
4. Utilizarea produselor compatibile într-un moment care coincide cu activitatea porțiunii corespunzătoare a travsta gastro-intestinale de mai multe ori facilitează asimilarea acestor produse.
5. Acumularea a peste 5 kg de grăsime accelerează procesul de îmbătrânire de 2 ori.
C 7 la 9 dimineața, în timpul activității crescute meridianul stomacului folosesc in mod natural cereale, leguminoase, nuci, semințe, sau produse de origine animală( carne, pește sau produse lactate) compatibile cu ele plante, rădăcini și legume non-amidonoase.
De la 9 la 11 în timpul pancreasului activ, efectul cel mai mare este obținut prin utilizarea de alimente amidon și semi-amidon.
În perioada de la 11 la 13 ore( atunci când rulează meridianul a inimii, care este strâns asociat cu activitatea de meridianul intestinului subțire), este cel mai bine să se abțină de la întâlniri, găsirea de relații, și alte situații stresante.2-3 fructe de orice fruct, consumate pe stomacul gol, saturați rapid creierul cu glucoză necesară pentru aceasta, calmarea sistemului nervos, ca la fiecare masă.Cel mai bun timp pentru a face fructe este de aproximativ 12 ore.
De la 13 la 15 de ore în timpul operației active a meridianul intestinului subțire este cel mai bine să se abțină de la mâncare. Dacă cineva, pentru un motiv oarecare consideră că este important să mănânce în acest moment, legumele crude care nu conțin amidon și plante aromatice, cu o cantitate mică de ulei vegetal este cea mai bună opțiune de alimente în acest moment.
De la 15 până la 17 ore în timpul activității meridianul vezicii și rinichilor perfuzii medicinale sau nutriționale de plante, rădăcini, frunze, flori și legume sau suc de fructe va aduce cele mai mari beneficii organismului, desigur, în cazul în care acestea sunt beat pe stomacul gol.
Meridianul pericardic durează între 19 și 21 de ore. Setul de produse practic coincide, cu o mică excepție, cu un set de produse recomandate pentru consumul de dimineață de la 7 la 9 ore.