Ce dulciuri sunt bune pentru sănătate

Dacă doriți să scăpați în greutate, una dintre recomandările principale este respingerea dulcelui. Dar dacă toate alimentele dulci vor fi dăunătoare pentru figură și dacă le vor refuza. Prezentând un rating de trei dulciuri care pot fi utile.

1. Marmeladă manuală cu agar-agar sau pectină. El va sprijini pe cei care sunt pe o dieta, dar nu poate renunța complet la dulce. Există mai multe soiuri de marmeladă - jeleu, mestecat, fructe și boabe de fructe. Este mai bine să urmăriți cifra pentru fructe și fructe de pădure.În aparență, această marmeladă are o nuanță galben deschisă, poate fi, de asemenea, gri-verzui.Și la pauză, de regulă, întunecată și mată.Acest tip de marmeladă este considerat cel mai util și mai natural. Este preparat din mere sau gutui, conform tehnologiei antice, cu adaos de agar-agar sau pectină.Zaharul nu este o delicatesă, deoarece pectina în fructe și fructe este un îndulcitor natural.În marmelada naturală nu există grăsimi, dar există o mulțime de aminoacizi și vitamine utile. Utilizarea acestei marmeladă ajută la reducerea colesterolului și ajută la eliminarea toxinelor.
   instagram viewer
2. Miere naturala. Mierea naturală va fi considerată ca miere, produsă de albinele din nectarul de flori. Dacă albinele de zahăr sunt prelucrate de albine sau de miere din sucuri de fructe și legume, atunci un astfel de produs se numește nefiresc. Conform dulceții, mierea este superioară zahărului, iar conținutul caloric este aproape egal cu acesta.În ceea ce privește conținutul de carbohidrați, aproximativ 99% din zahăr conține calorii goale și carbohidrați.Și în miere există o cantitate semnificativă de substanțe utile - vitamine, phytoncides, antioxidanți, microelemente, aminoacizi și altele. De asemenea, mierea oferă un sentiment rapid de sațietate, mai ales atunci când este utilizat cu ceai verde. Este important să nu uitați că, atunci când este încălzit, acest produs își pierde proprietățile utile.
3. Pastilă tradițională. Poate fi făcut din mere sau fructe de padure.Într-o astfel de pastilă clasică există trei componente - mere( fructe de pădure), ouă albă, precum și miere sau zahăr.În exterior, acest produs seamănă cu un rulou de pâine.În procesul de fabricare a merelor sunt coapte, apoi sunt pulverizate pentru o lungă perioadă de timp și apoi fac plăci care sunt uscate pe pânze speciale în cuptor. După aceasta, plăcile sunt lipite împreună cu ou alb. Forma posibila si dietetica a pastilei, care nu contine zahar, ceea ce reduce semnificativ valoarea calorica. Prezența fibrelor de fructe în pastă are un efect pozitiv asupra digestiei și, de asemenea, încetinește absorbția colesterolului. Acest produs nu conține grăsimi, dar există un conținut ridicat de carbohidrați utili, ceea ce face ca pastilele să fie un produs nutritiv și nutritiv.