Tipos de fobias em seres humanos: uma lista de medos e fobias

Uma fobia é um medo persistente que não pode ser controlado, é causado por objetos, ações ou situações individuais. Existem diferentes tipos de fobias de uma pessoa. As pessoas que têm uma certa fobia sentem medo, mesmo apenas pensando no assunto ou situação assustadora. Muitas pessoas percebem que seus medos são excessivos e irracionais. Para alguns, a origem de seus próprios medos é desconhecida.

Top 5 medos mais comuns de

1) thanatophobia - medo de morte;
2) arachnophobia - medo de aranhas;
3) ahluofobia - medo do escuro;
4) claustrofobia - medo de causar um espaço confinado;
5) a fobia social é o medo das pessoas.

As fobias mais significativas

O número de fobias é simplesmente incrível. Eles são muito diversos. Se você acha que todos os medos têm algo a ver com algo terrível e com risco de vida, sua opinião está equivocada. Algumas pessoas têm tais fobias, que são causadas por objetos ou fenômenos completamente inocentes.
Então, quais são os medos e fobias mais sem sentido?

1) antrofobia - medo de flores;
2) acrilbobia - temem que o texto lido permaneça mal interpretado;
3) somnifobia - medo de ir para a cama;
4) dextrofobia - medo dos objetos que estão à direita;
5) tetra fobia - medo causado pelo número 4.

Sintomas de fobias

As fobias podem levar a:
1) tonturas;
2) tremendo;
3) bloqueio;
4) aumento da transpiração;
5) entorpecimento das extremidades.

Como lidar com os medos de

Se os temores patológicos surgiram por razões fisiológicas, é mais fácil lidar com eles: basta apenas eliminar a causa e ir a um especialista algumas vezes. No entanto, a maioria dos medos são de natureza psicológica, por isso é difícil lutar com eles.

Combater uma fobia requer muito tempo e esforço. Você deve trabalhar constantemente em si mesmo, mude sua visão de mundo. O hábito de "antecipar" o problema, para evitá-los, faz com que sempre se imaginem futuros eventos desagradáveis.É muito difícil livrar-se desse mau hábito. Mas se você olhar o mundo de forma positiva, isso o ajudará a perder seu medo obsessivo.
Uma maneira radical de combater o medo pode ser chamada de encontro com a fobia "cara a cara".
Por exemplo, as pessoas com medo da água devem começar a ir à piscina, e aqueles que têm claustrofobia devem começar a andar no elevador.
Uma pessoa que está lutando com uma fobia simplesmente precisa aprender a relaxar. Assim que surgir uma premonição de uma situação que cause pânico, você deve tentar distrair-se e relaxar. Você só precisa lembrar que traz prazer e promove o relaxamento.
Não subestime a importância da respiração. Quando a provocação do pânico, você deve controlar como você respira. A respiração deve ser calma, profunda e rítmica. Os músculos
também não devem ser deixados sem atenção. Se você sentir um pânico, relaxe todos os músculos do corpo.
Pessoas que têm fobias devem beber menos café e álcool. Você não precisa resolver o problema com os cigarros. Categoricamente, você não pode engolir comprimidos com medo de pânico.
Se você não consegue se livrar das próprias fobias, entre em contato com um especialista.É melhor se um estranho sabe sobre seu problema, o que ajudará a lidar com isso, do que você terá que sofrer durante a vida por causa de medos invictos.

Material de vídeo no tópico do artigo