Ar fresco.
As mudanças na temperatura do ar são benéficas para a criança, elas ajudam o corpo a se adaptar ao calor e ao frio. O trabalhador do banco fará um resfriado em vez de um madeireiro, acostumado a esse clima. O ar frio ou frio melhora o apetite, ruboriza as bochechas e dá vivacidade a pessoas de qualquer idade. Uma criança que é quente o tempo todo geralmente tem um pouco de apetite e pele pálida.
No tempo frio, o ar contém muito menos umidade. Se você aquecer o ar em uma sala, torna-se ainda mais seco, especialmente se a temperatura na sala for superior a 22 graus. Do ar quente e seco, o muco no nariz se seca e endurece, a mucosa do aparelho respiratório seca. Isso causa problemas para a criança e reduz sua resistência às infecções.
É bom para uma criança( como um adulto) passar duas a três horas por dia ao ar livre, especialmente no momento em que a casa é aquecida.
Se a criança não aparecer na rua com frio e dorme na casa, é necessário abrir a janela o suficiente( ou desligar o aquecimento) para que a temperatura caia para 16 graus.
Quando a criança não dorme e está com a família, a temperatura deve ser de 20 a 22 graus.
A maioria das pessoas se acostuma a aquecer, e no inverno eles se sentem mais quentes e mais quentes em casa, e eles não percebem isso. Em uma casa particular, você pode instalar um termostato que irá desligar o aquecimento se a temperatura for superior à temperatura desejada( acima de 22 graus).Em um apartamento ou casa sem um termostato, você precisa pendurar um termômetro de sala em um lugar proeminente e levá-lo várias vezes por dia, enquanto sua mãe está tão acostumada com a temperatura de 20-22 graus que notará mudanças sem um termômetro.
Ansiedade e inquietação desnecessária de uma mãe inexperiente, privam a criança do ar fresco. Essa mãe tenta manter a criança em um lugar muito quente e muito quente para cobrir. Em tais condições, a criança pode até ter febre no inverno.
A criança está caminhando. Para iniciar a discussão, digamos que uma criança que pesa 4,5 kg e mais é útil quando não há chuva, gaste pelo menos duas ou três horas ao ar livre, se a temperatura estiver acima de zero e não haja vento frio e nítido. Uma criança que pesa 3,5 kg pode certamente caminhar a uma temperatura de 16 graus. A temperatura do ar não é o único fator. O ar úmido à mesma temperatura parece mais frio, especialmente no vento. Mesmo que a temperatura seja inferior a zero, uma criança que pesa 6 kg ou mais pode passar uma ou duas horas em um lugar protegido e ensolarado.
No inverno, é melhor tirar um bebê no meio do dia( entre dez horas e duas horas, alimentando nos primeiros meses).Se você mora em uma aldeia ou tem seu próprio quintal, você pode tirar a criança por bom tempo por três horas ou mais. Deixe o sol cair no rosto dele, se isso não causar inconveniência.
. Quando uma criança envelhece, ele dorme menos e aprecia a sociedade mais. Nesse caso, eu não deixaria ele sozinho por mais de uma hora, se ele não dormir. Na segunda metade do primeiro ano, a criança, quando não dorme, deve ver as pessoas ao seu lado, mesmo que ele se leve a si mesmo. Quando ele está acordado, é útil para ele passar duas ou três horas com sua mãe.
Se você mora em uma cidade e não tem quintal, conduza a criança no carrinho de criança. Roupa interior quente, calças, meias de lã e galochas irão alegrar a vida dos pais. Se você gosta de andar, quanto mais você caminhar com o bebê, melhor.
No verão, quando a casa está quente e você pode encontrar um lugar legal lá fora, quanto mais a criança dorme lá, melhor. Se a casa é legal, eu ainda demoraria uma ou duas horas para levar a criança na rua pela manhã ou no final do dia.
Quando uma criança vai a três refeições por dia, você precisa mudar o tempo de sua caminhada para que seja mais confortável para você e para ele. Mas o princípio geral - caminhar todos os dias durante pelo menos duas ou três horas - permanece o mesmo. Ao aproximar-se do ano, a criança começa a se interessar cada vez mais pelos outros. Se depois do jantar você sair com ele para caminhar, ele não pode adormecer, como antes. Portanto, depois do jantar, você terá que deixá-lo na cama para dormir. Neste caso, há pouco tempo para caminhar pela tarde, especialmente no inverno. Você pode caminhar por uma hora ou duas da manhã e uma hora da tarde. A hora da caminhada da manhã também depende de quando a criança está dormindo. Algumas crianças até o final do primeiro ano adormecem imediatamente após o café da manhã, outras dormem quase até o meio dia. Se o seu filho não dormir durante caminhadas, você terá que colocá-lo a dormir em um berço e caminhar no tempo restante..