O que está repleto de desnutrição

Você não está interessado em dieta e você não está acostumado a limitar-se a algo? Você quer diversificar a sua dieta, e você sabe que uma deficiência de vitaminas e minerais não lhe diz respeito? Então, vamos descobrir se seu menu precisa de mudanças ou não.

1. Você está constantemente cansado, apesar do fato de que as cargas que você não faz. Isso sugere que a dieta não possui ferro, água e carboidratos.
2. nova dieta novamente faz com que estranha sensação de depressão e irritabilidade. Tudo o que não é a dieta monótona, e só precisa comer ácido fólico, vitaminas B e ômega 3. Você se livrar do problema, se a dieta é peixe.
3. A síndrome pré-menstrual é pronunciada. Isso sugere que você come muito doce e que o magnésio com cálcio é muito baixo no corpo. Por outro lado, se estritamente de contar calorias, os PMS grandemente agravada.
4. irritante sensação de fome ocorre principalmente em pessoas que consomem calorias vazias( refrigerante, doces, fast food).ataques
5. repentinos de vômitos e incapacidade de controlar a comida diz que suas preferências são doces e gordurosos. Se você engolir café para não pensar em alimentos, a situação só é agravada.
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6. Você tem ansiedade constante? Pare de beber chá e café, coma frequentemente, mas em pequenas porções.
7. não pode se concentrar em uma coisa, uma névoa permanente - todas aquelas pessoas que não comem café da manhã.Outra razão é a falta de vitamina E e antioxidantes.alguns fatos

sobre tomates Tomate

manter a pele jovem. Estudos têm mostrado que o consumo de massa de tomate impede a pele do envelhecimento prematuro pelo sol e queimaduras solares. Uma substância que elimina o envelhecimento humano, é considerada licopeno - pigmento natural que faz tomates vermelhos.

À medida que os estudos foram realizados em Londres, verificou-se que as mulheres que se sentam em dietas com tomates, aumenta a função protetora da pele, que consistia na redução da vermelhidão e seu DNA é danificado por radiação UV.

Para estudo comparou a pele de 50% das mulheres que a cada dia comeram pasta de tomate e azeite. E quando tais pele em comparação com a pele normal de voluntários que consumiram apenas o azeite, sem tomates, verificou-se que essas pessoas receberam os raios ultravioletas, antes e após o estudo. Os tomates podem melhorar a função de proteger a pele dos raios ultravioleta.

A pele estava voltando, macia, linda e aveludada. Tomates foram capazes de substituir completamente o creme caro que as mulheres entre as idades começam a comprar, a fim de se livrar do envelhecimento prematuro da pele.

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