Alimentos entre
Use o senso comum. Muitas crianças pequenas e algumas pessoas mais velhas precisam de um "lanche" entre as refeições regulares. Se a comida é saudável, dada a tempo e de forma adequada, não interferirá com refeições regulares e não causará problemas com os alimentos.
Os frutos, sucos de frutas e vegetais são rapidamente absorvidos e são menos propensos a causar cárie dentária. O leite permanece no estômago muito mais tempo e, portanto, contribui para a deterioração do apetite antes da próxima refeição.Às vezes, no entanto, há crianças que comem muito pouco na mesa de jantar e, portanto, estão muito cansadas e com fome para a próxima refeição;É bom que essa criança dê leite nas lacunas. Sua digestibilidade retardada ajuda a criança a aguentar, e a próxima refeição ele tem melhor apetite, porque ele não está cansado.
Bolos e outros produtos de confeitaria e doces têm três inconvenientes: são ricos em calorias, pobres em outros componentes valiosos e afetam destrutivamente os dentes. Mesmo bolachas e pães se apegam aos dentes por um tempo e, portanto, não são ideais para tomar entre as refeições.
A maioria das crianças deve ter um lanche ao meio-dia e não antes de uma hora e meia antes da próxima refeição. Mas até aqui há exceções. Há crianças que bebem suco no meio da manhã, mas na hora do almoço estão tão famintos e irritáveis que são caprichosos e geralmente se recusam a comer. Se você lhes der um copo de suco de laranja ou de tomate
imediatamente depois que eles voltaram para casa, mesmo antes do almoço 20 minutos, eles melhorarão seu humor e apetite. Como você pode ver, a questão de quando e como alimentar a criança no meio é decidida com a ajuda do senso comum e de acordo com a individualidade da criança. A maioria das crianças não tem "lanches", e isso é muito melhor para os dentes.
Uma mãe pode reclamar que seu filho não come bem, mas sempre pede um lanche entre as refeições. O problema surgiu não porque a mãe de bom grado deu à criança um lanche no meio. Muito pelo contrário. Em todos os casos que eu sei, a mãe obrigou a criança a comer no momento certo e não deu nada intermediário. Quando uma criança é forçada a comer, o apetite desaparece. Em alguns meses, é suficiente para ele ver a sala de jantar para deixá-lo doente. Mas quando a comida ficou com segurança para trás( embora ele comesse muito pouco), o estômago do bebê novamente experimenta uma fome natural. E logo começa a se comportar como um saudável normal, mas o estômago vazio, isto é, pede comida. Então, é necessário que essa criança não recuse comida no meio, mas dê para que a boca dela seja salivada. Para almoço ou jantar, é dada comida especialmente preparada. Deve ser mais apetitoso do que a criança recebe nos intervalos. Se uma criança acha menos apetitosa do que um "lanche", algo está errado.