Prevenção de doença cardíaca
O número de pessoas com doenças cardiovasculares está crescendo a cada ano, e esta é uma das razões para a alta taxa de mortalidade geral da população. De acordo com as estatísticas, a mortalidade por doenças do sistema circulatório ocupa o primeiro lugar entre todas as outras doenças. O segundo lugar está firmemente ocupado por doenças oncológicas.
É por esta razão que a prevenção de doenças cardíacas é muito importante."Qualquer doença é mais fácil de prevenir do que tratar", disse o médico russo mais grande M. Ya Mudrov( 1776-1831).Cada pessoa deve cuidar constantemente de sua saúde, tomar medidas cautelares para garantir que todos os órgãos e sistemas de seu corpo estejam em condições ideais, recebam nutrição adequada e adequada e não são envenenados por aditivos artificiais para alimentos, álcool e nicotina.
Na prevenção de doenças cardiovasculares, nutrição adequada é um dos principais fatores. E não o problema da desnutrição está agora em primeiro lugar no surgimento de muitas doenças e excesso de comida. Hoje em dia, se uma pessoa volta de um sanatório ou uma casa de repouso, ele é antes de tudo perguntado não "quanto você recuperou", mas "quanto perdeu peso".Hoje quase todas as pessoas consomem muita comida, e seu alto conteúdo calórico causa alarme real. Após muitos anos de pesquisa, cientistas e nutricionistas chegaram à opinião unânime de que a principal causa de doenças cardíacas é comer uma grande quantidade de alimentos ricos em colesterol, que é encontrado em gorduras animais. A experiência do vegetarianismo prova isso. Sabe-se há muito tempo que o colesterol, contido em produtos à base de carne, é depositado nas paredes dos vasos sanguíneos, reduz o fluxo sanguíneo e aumenta a carga sobre o coração, o que muitas vezes leva a conseqüências irreparáveis. Imagine um tubo de água. Se o tubo ainda for novo, a quantidade de água que flui através dele será muito maior do que a quantidade de água que flui através do tubo, que foi usado por 5-10 anos. Por quê?Sim, porque nas paredes do tubo antigo ao longo do tempo, sal, ferrugem e várias impurezas são constantemente depositadas. Como resultado, a luz do tubo diminui, e a quantidade de água passando por ela é a mesma. O mesmo fenômeno que vemos nos vasos. O corpo recebe menos sangue e, portanto, menos nutrientes. Além disso, com o fluxo sanguíneo reduzido, a capacidade de purificação do sangue diminui e os produtos de degradação não são completamente removidos da célula. E tudo isso leva ao desenvolvimento de diversas doenças.
Muitas tribos que vivem na África não sabem quais são as doenças cardíacas, porque seus alimentos contém menos de 20% de calorias de gorduras, em contraste com 40% dos representantes dos países civilizados. Note-se que quanto maior o bem-estar de um povo, maior o risco de mortalidade por doenças cardiovasculares. Isso é explicado pelo fato de que, em países altamente civilizados, uma grande quantidade de alimentos com alto teor de proteína, cianocobalamina e produtos lácteos pasteurizados são consumidos.É por isso que em países como EUA, Finlândia, Rússia, Austrália, Canadá, há uma grande quantidade de tromboses e uma alta taxa de mortalidade por aterosclerose.
Nos velhos tempos, quando as pessoas trabalhavam duro para a sua própria comida, não havia problema de saúde. A pessoa moderna em quantidades incríveis absorve alimentos para carne, produtos processados de produtos lácteos, gorduras e carboidratos, e o excesso excessivo aumenta o risco de desenvolvimento precoce da aterosclerose.
Uma pessoa que é obesa pode, em qualquer momento, ir a um mundo diferente - e não porque o coração dele se recusa. O principal culpado neste caso será os gases nos intestinos que impedem a circulação sanguínea. Bem, se a circulação sanguínea for perturbada, o coração pode parar a qualquer momento.
Outra causa importante de doença cardiovascular é o estresse. Em nossos tempos difíceis, a palavra "estresse" está associada à palavra "vida".Do estresse das drogas não existe. Afinal, muitas vezes uma condição estressante é uma reação do corpo a um estímulo externo. E uma pessoa não vive no vácuo. Ele está cercado exatamente pelas mesmas pessoas, cada um de quem tem sua própria opinião e consegue algo na vida. Os interesses das pessoas geralmente se cruzam, causando-lhes reações negativas e condições estressantes.
A terceira causa da doença cardiovascular é maus hábitos. Pessoas, consumam sistematicamente grandes quantidades de café e álcool, abusam do tabaco. Os cientistas sabem há muito tempo que o café e o álcool destroem o sistema digestivo, e o café, entre outras coisas, também causa maior excitabilidade, nervosismo e comprometimento da memória.
E, finalmente, a quarta causa muito importante de doença cardíaca é um estilo de vida sedentário. Uma pessoa tem medo de andar mais uma vez, desça as escadas, faça um passeio a pé.Carros, elevadores, até mesmo os segundos telefones na casa cuidar do corpo, privam a pessoa da oportunidade de fazer o excesso de tráfego. Mas "o movimento é a vida", como diziam os antigos.
A maioria dos adultos no planeta sofre de doenças cardiovasculares. Uma pessoa com idade superior a 30 anos é difícil de correr 100 metros ou 5 quilômetros, e se você forçá-lo a fazer um trabalhador de escritório ou um empresário moderno, então ele já morrerá nos primeiros dez metros.É esse estado de saúde que é característico do homem moderno. E quanto mais nos afastarmos da Mãe Natureza, pior será a nossa saúde, menor será o comprimento médio da vida humana.