Programa de equilíbrio para crianças de 4 meses ou mais
Estes exercícios, como o programa anterior, são projetados para o comportamento passivo da criança. Tudo o que é necessário, os pais fazem, o próprio filho só pode curtir suas ações. Mas este conjunto de exercícios já requer maior destreza, porque a intensidade da execução aumenta.
Antes de tomar o exercício, tome cuidado com a segurança. Todos os requisitos de segurança, que foram discutidos anteriormente, não apenas permanecem em vigor, mas nesta fase exigem mais vigilância de você.
Liberte o maior espaço possível. Nada deve interferir com a sua caminhada ou os "vôos" do seu filho.
É especialmente importante cuidar da segurança do pescoço, então Glen Doman recomenda o uso de um colar especial para pescoço. Você pode comprar esse colar em lojas ortopédicas especializadas ou fazê-lo você mesmo.
Para fazer isso, pegue um pedaço de borracha de espuma com aproximadamente 6,5 cm2, cubra-o com várias camadas de pano macio. No interior, em uma extremidade do colarinho e com o exterior na outra extremidade, costurar uma fivela ou feixe. Seu colar está pronto!
Recomenda-se colocar este colar na criança antes de realizar qualquer exercício.
Como uma gola de pescoço, uma toalha macia, dobrada várias vezes, ligeiramente amarrada ao pescoço. Pode ser um colar grosso de um suéter de malha, se ele é feito de não-lã.
Ao realizar os exercícios deste programa, seja extremamente cuidadoso e atento, comece gradualmente, explique ao filho o que está fazendo e pare antes de querer.
No início de cada novo exercício, demonstre seu entusiasmo para incutir confiança na criança. Comece gradualmente, com alguns segundos e, em seguida, aumente gradualmente o comprimento e acelere a rotação.
Exercícios familiares podem ser realizados com maior velocidade e intensidade. Não faça os exercícios que você ainda não dominou. A criança sentirá sua insegurança e não terá prazer. Não fale sobre sua ansiedade na presença da criança.É melhor abandonar o exercício. Lembre-se de que as crianças pequenas são muito sensíveis aos mais pequenos tons de seu humor!
Exercício 1. Giro horizontal
.Coloque a barriga do seu bebê em seu ombro e dê banho, mas apenas com cuidado para que você não fique tonto e não perca o equilíbrio. Em seguida, gire na direção oposta.
lado esquerdo. Repita este giro, mas desta vez, coloque a criança no ombro esquerdo no ombro esquerdo, de modo que sua barriga esteja no seu pescoço. Gire ambos no sentido horário e anti-horário.
lado direito. Repita este giro, mas desta vez coloque o lado direito da criança no ombro esquerdo. Gire ambos no sentido horário e anti-horário.
Exercício 2. Wiggling
Wiggles que você realizou anteriormente preparou a criança para uma versão mais complexa.
Wiggle na posição na parte de trás. Pegue a criança deitada de costas pelos pulsos, e seu marido deve levá-lo pelos tornozelos. Levante-o do chão e comece a balançar, como se estivesse no berço. Este exercício - um dos mais estimulantes, por isso deve ser realizado de forma mais intensa do que balançar em um berço ou rede comum.
Exercício 3. Rotação horizontal
Ao executar o programa de equilíbrio para recém-nascidos, você girou horizontalmente no cobertor. Este exercício irá agradar seu filho ainda mais quando executado no ar.
1. Rotação normal. Com a mão esquerda, leve a criança pelo pulso esquerdo, e a direita pelo tornozelo esquerdo. Ao mesmo tempo, a criança deve deitar-se de frente para baixo. Levante-o e gire suavemente no sentido anti-horário.
Em seguida, mude de posição - pegue com a mão direita para o pulso direito e a mão esquerda - para o tornozelo direito e gire no sentido horário.
Certifique-se de que a roupa da criança não interfira no exercício. Quando você apoia o bebê, não segure por sapatos, botas ou meias - eles podem voar fora. Para garantir o garoto é necessário apenas para os tornozelos nus.
Atenção! Não faça exercícios se você não tiver certeza absoluta em sua execução segura.
Quanto maior a velocidade de rotação, mais horizontalmente seu filho voará.Em ambos os casos, você pode mudar o sentido de rotação, de modo que a criança voe "pés para a frente".
2. Rotação na posição na parte de trás. Na posição inicial, a criança deve estar virada na direção oposta de você.Com a mão direita, você segura o pulso esquerdo, deixou - para o tornozelo esquerdo. Depois disso, comece girando gentilmente o bebê no sentido horário. Se ele não tem medo de rotação rápida, ele logo irá "flutuar" em uma posição nas costas.
Então você muda o sentido de rotação e começa a avançar. Depois disso, você toma a mão esquerda para o pulso direito e a direita - para o tornozelo direito e começa a girar no sentido anti-horário. Em seguida, mude de direção - e a criança voa com os pés para frente.
3. Rotação na posição do rosto. Virando a criança para encará-lo, pegue-o pelos pulsos e comece a girar nas mãos direita.
Você pode girar no sentido horário e anti-horário.
Exercício 4. Aterragem horizontal
Quando você segura o recém-nascido e jogue-o para cima e para baixo, foi um "treinamento", preparando-se para este exercício. Agora tornou-se tão grande que exige mãe e pai. Então, a criança está de costas, de frente para você.A mãe o leva pelo pulso direito e no tornozelo direito, pai pela esquerda. Depois disso, começar a tremê-lo como em um balanço.
Exercício 5. Aceleração de
Este exercício é mais freqüentemente realizado com os filhos de papai.
Se a criança tem medo, execute o exercício de forma lenta e com muito cuidado. Se o bebê não gosta, ele se acha: pare a ocupação.
Vire a criança em seu rosto e tome sob os braços. Agora, jogue-o no ar e pegue-o. Tenha muito cuidado!
Graças a ele, a criança sente muito vividamente o poder da gravidade, especialmente no momento em que ele cai em suas mãos.
Exercício 6. Vertical sacudindo sua cabeça para baixo
Voltando-se para este exercício, é necessário notar o fato de que os pais às vezes sentem medo do pensamento de que eles terão de manter a criança baixa. No entanto, esta posição, tão incomum para a maioria dos adultos, é familiar para todos os recém-nascidos. Com o curso normal da gravidez durante as últimas quatro semanas, a criança ocupa exatamente essa posição.
No programa anterior, projetado para recém-nascidos, você jogou a criança para cima e para baixo. Esta era uma espécie de preparação para este exercício.
Para executar o exercício corretamente, coloque seu bebê de volta no tapete. Levante-se, incline-se e leve os tornozelos, levante. Ele deve estar de frente para você.Quando você toma uma posição confortável, comece gentilmente, como um pêndulo, para sacudi-lo do lado do
para o lado. Você pode agitar e para trás e para a frente, pernas separadas.
Quando colocar a criança de volta no chão, tenha cuidado e abaixe as costas, não no estômago. Esta precaução é necessária para evitar lesões no pescoço, o que também deve contribuir com o colar cervical protetor, discutido acima.
Aviso! Muitos pediatras e neurologistas modernos não recomendam este exercício, especialmente se o bebê tiver hiperatividade ou pressão intracraniana. Consulte um especialista! Se você não tem certeza, duvide de alguma coisa, é melhor desistir de seus estudos. Sua regra básica deve ser: "Não faça mal!" Lembre-se disso ao planejar seus estudos com o bebê.
Então, todos os exercícios acima e compõem um programa de equilíbrio passivo, no qual você deve observar as seguintes condições.
FREQUENCY INTENSITY
Execute todos os exercícios pelo menos uma vez por dia.
Para garantir a segurança de cada exercício, preste atenção especial à intensidade. Prossiga com cuidado e cuidado. A velocidade pode afetar negativamente o desenvolvimento das áreas do cérebro que são responsáveis pelo equilíbrio.
Comece com 30 segundos para cada exercício e fique com esta duração por 1-2 meses e, em seguida, aumente gradualmente para um minuto. Todo o programa diário não deve demorar mais de vinte minutos.
1. Gire a criança com rapidez suficiente para que não se coloque em si mesmo.
2. Gire rapidamente, mas ao mesmo tempo mantenha o equilíbrio. Pare se você sente que sua cabeça está girando.
3. Mova-se mais rápido, mas siga a medida. Segure seu filho com firmeza, mas não tão fortemente que ele se sente desconfortável.
4. Gire e acelere rapidamente para que a criança experimente uma sensação de vôo.
5. Pare sempre antes do que a criança quiser.
6. Pare mais cedo do que se cansar.
Seu objetivo é preparar completamente a criança para um programa de saldo ativo, que ele irá realizar no futuro.
Ao final do programa passivo, o papel do pai aumenta - seu filho já se tornou muito grande e pesado, então agora não é tão fácil e seguro para uma mãe realizar esses exercícios com um bebê.