Ginástica dinâmica

A ginástica dinâmica( DG) fornece aos pais uma ferramenta eficaz para resolver uma ampla gama de tarefas relacionadas ao desenvolvimento físico da criança.É uma ferramenta poderosa para a correção de uma série de anomalias, tais como hipertonia e Ki-potonus, várias assimetrias, pé torto, torcicolo, etc. .. Alguns exercícios ativar o peristaltismo intestinal, ajuda com constipação, intestino solto dos gases.

geral DG nas mais ou menos aplicáveis ​​em praticamente qualquer lugar que praticam diferentes tipos de massagem, e em muitos casos não em todos inferiores a eles em termos de eficiência. Ao mesmo tempo, pretende-se não para os profissionais e os pais, muito fácil de aprender e tornar-se parte do estilo de vida, que permite que o trabalho constante e completo com o garoto.

Em termos de desenvolvimento físico da criança, a DG é muito versátil. Com sua ajuda, não só o treinamento efetivo do sistema músculo-esquelético é alcançado, mas também tem um efeito benéfico em todos os sistemas corporais. O alto consumo de energia da criança durante o exercício ativa os processos metabólicos, estimula o trabalho dos órgãos internos. Os exercícios da DG desenvolvem coordenação de movimentos e aparelhos vestibulares, o que contribui para o desenvolvimento mental. Importante como o papel de parede do domínio na prevenção de lesões da criança, uma vez que reforça significativamente as articulações e desenvolve a capacidade da criança de responder adequadamente ao corpo em uma situação traumática.

DG combina perfeitamente com os procedimentos de endurecimento. Durante as aulas, a criança geralmente está nua, e se os exercícios são feitos na rua, então os raios do sol também podem ser recebidos ao mesmo tempo. Ao realizar exercícios em ar frio, a exposição a frio pode ser muito maior do que o normal, o que contribui para o desenvolvimento de uma reação de termoadaptação mais poderosa.

Durante DG emprego filho está tendo um monte de diferentes sentimentos, seu sistema nervoso é carregado fluxo de sinais necessários para coordenar o trabalho de todos os sistemas do corpo em altas cargas e rápida mudança. Constantemente estimulado pelos seus reflexos motores, as reações a várias influências externas são fixas e treinadas. Este carregamento sensorial fortalece e estimula o desenvolvimento de todo o sistema nervoso.

realização de exercícios possível, de modo que eles serão um efeito calmante sobre o sistema nervoso do bebê, para promover o relaxamento rápida e profunda. Ou, pelo contrário, é possível agitar, para ativar criança "flertada", "travada".

Possuindo ótimas oportunidades para a criança, a DG não é um sistema fechado e auto-suficiente.É perfeitamente combinado com outras atividades de saúde e desenvolvimento - aquatening, endurecimento, massagem, com quase qualquer tipo de trabalho ativo com o bebê.Dependendo das inclinações pessoais dos pais e das características da criança, a ênfase é sempre deslocada em uma direção ou outra.

Os resultados das sessões da DG dependem, em última análise, do grau de compreensão mútua entre os pais e a criança. O desenvolvimento da DG começa com o estabelecimento dessa compreensão mútua, que ocorre ao nível das sensações. Só quando o pai se sente um profundo estado do bebê, seu estado de espírito, um desejo de exercer essas questões que são atualmente o mais relevante, você pode contar com a total confiança da criança em suas ações, bem como ganhar uma compreensão de que a criança que está acontecendo com ele.

Baseia-se no conhecimento do desenvolvimento geral e condição da criança, os problemas mais urgentes que requerem atenção, os pais determinar o curso do emprego, o seu objectivo, organiza a ênfase necessária, observando cuidadosamente as reações da criança, as mudanças na sua condição e, claro, apropriadamente mudar o curso de suatrabalho. Os pais também devem lembrar que todas as nuances de sua condição será sensivelmente pegou o bebê e irá certamente afectar a sua reacção e o progresso dos estudos.

Em primeiro lugar, é necessário convencer o garoto de que todas as ações realizadas com ele são completamente seguras.É necessário eliminar a suspeita em relação à DG, que é uma expressão de seu instinto de auto-preservação, "descobrir" a criança para as aulas. Medo, desconfiança das ações dos pais é o primeiro obstáculo para estabelecer contato. Devido a isso, perdeu completamente o elemento de diálogo, exerce limitado ao treinamento físico, facilmente perturbado pela adequação dos exercícios e para o desenvolvimento do bebê.

seguida, você precisa para despertar o interesse da criança em estudos, a percepção de DW como jogos, divertimento, excitação, jogo diversificada, que pode, por vezes difícil, mas sempre divertido. E todas as dificuldades neste jogo são temporárias, se algo não for possível agora, será no futuro.

A criança deve sentir o estado de diálogo com o pai, ser o parceiro em comunicação e não o objeto de influência dos pais.É ruim quando uma criança toma as lições como um procedimento inevitável, e os pais como um tipo de elemento, cujas manifestações são. A condução é completamente impossível. Isso leva à perda de contato entre a criança e os pais, reduz as aulas de treinamento, que a criança só tolera estoicamente, mesmo, parece, com um clima benevolente. Neste caso, a ausência de reações negativas do bebê não é um critério para a correção das ações dos pais - a experiência aprendida diz-lhe que tudo isso pode ser experimentado, que tudo isso acabará em breve. Ao mesmo tempo, a criança aprende um estereótipo da incapacidade de influenciar a situação por suas reações. Essa atitude para a DG introduz a criança em um estado impedido e indiferente, levando a depressão e passividade. Neste caso, há casos em que a criança suportará pacientemente mesmo as ações dos pais que excedam suas capacidades.

O garoto deve ter confiança de que todas as suas reações que expressam atitudes em relação à ocupação, causadas pelos sentimentos e sentimentos experimentados por ele, são sensivelmente apanhadas pelos pais e levadas em consideração, ou seja, a situação é até certo ponto manejável. O relato das reações não deve ser entendido como uma cessação imediata do emprego ao menor desagrado da criança. Esse desagrado é por vezes inevitável, especialmente nos estágios iniciais. Mas é importante "responder" à reação de alguma maneira - mudar o exercício, fazer uma massagem, apenas pressionar o bebê para você e acalmar, etc. Com experiência, os pais desenvolvem opções para essas respostas, permitindo eventualmente superar as dificuldades encontradas.

Resolva todas as tarefas acima, adquira as habilidades necessárias, introduza a criança desde os primeiros dias no mundo de vários movimentos, sensações e experiências, sem expô-lo ao perigo e não lhe dar problemas devido à falta de habilidade dos pais, incompletude de suas sensações e conhecimento sobre a criança, DG como um sistema evolutivo. Isto é expresso no fato de que qualquer exercício, qualquer movimento particular é uma continuação e desenvolvimento do movimento de um mais simples, menos intenso e mais aceitável para os pais e a criança. Começando o desenvolvimento da DG de influências completamente neutras sobre a criança, nós, na medida em que as habilidades práticas e a confiança aumentam, assim que a criança se acostumar e se desenvolver, pode se mover sem problemas, sem movimentos arbitrariamente complexos.

No processo de desenvolvimento e complicação dos movimentos, é aconselhável seguir as seguintes considerações gerais:

1. Nunca faça o que não conhece por si mesmo, o que ainda não é totalmente compreendido, não dominado na prática, em que há mesmo o menor perigo;

2. Não superem o protesto ativo, a resistência da criança para construir cargas e complicar os movimentos. Com tanta resistência, é aconselhável permanecer no alcance, e às vezes até temporariamente, descer para um nível mais baixo. Deve haver sempre uma sensação de ocupação normal e "normal".

3. Se você cumprir todas essas restrições, tente sempre atingir o nível superior das capacidades da sua e da criança, faça o trabalho o mais diverso possível, introduza o maior número possível de variações, desenvolva-as.

Mastering DG começa com um toque para a criança, isto é, com uma sugestão de que ele se comunique na linguagem mais compreensível para ele. Logo após a alimentação, quando o bebê estiver acordado, calmo, quando estiver localizado no contato, você precisa abri-lo, colocá-lo nas costas e cobri-lo com as palmas das mãos. Como nos primeiros dias, muitas crianças tem medo dos movimentos de suas próprias mãos e pés, é aconselhável trazer os braços e as pernas do bebê para o corpo, dando-lhe uma pose semelhante ao intra-uterino.É necessário garantir que as mãos cobrindo o bebê sejam relaxadas, quentes, o toque deve ser confiante, firme, mas suave. O garoto deve perceber esse toque não como um irritante externo, uma fonte de ansiedade, mas como manifestação de amor, preocupação com ele, proteção, calor e tranquilidade. Mãos bem antes de esfregar um contra o outro para a sensação de calor, o que tornará o seu toque para a criança mais agradável e também aumentará sua sensibilidade.

Imagine que suas mãos se fundem com o corpo do bebê, você se torna um, não há barreiras entre você e obstáculos na compreensão mútua. Faça isso todas as vezes antes de iniciar os exercícios e em breve você sentirá essa interpenetração real. A partir deste momento, é possível falar sobre DG como um meio de comunicação proposital, como um diálogo entre um pai e uma criança.

Se não há sensação de contato, se o toque é irritante para a criança, isso o incomoda se ele começa a chorar, afasta, puxa as canetas, empurra as pernas - claro, a tentativa de entrar em contato não pode ser chamada de sucesso.É necessário pensar o que impede seu contato. Talvez a própria condição da criança seja desfavorável para quaisquer influências externas, talvez para ele no momento em que algo seja real( fome, fadiga, intestino cheio, etc.).No entanto, mais frequentemente a causa da falha é o estado ou a natureza das ações do adulto. Isso pode ser medo, dúvida, medo de prejudicar a criança, rigidez, prontidão para se retirar a qualquer momento sem entender a resposta.

Outra situação é possível: o pai "sabe muito bem" o que ele está fazendo, oferecendo imediatamente à criança um determinado programa, na conveniência de que ele está profundamente convencido e espera que a criança deve - e deve - tomar esse programa e apreciá-lo. A parte introdutória é considerada uma formalidade insignificante, que pode ser omitida. Nesse caso, os pensamentos dos pais estão focados não na criança, mas nos processos de desenvolvimento, no desejo de obter o máximo de resultados no menor tempo possível. Conseqüentemente, as ações adquirem um personagem intrusivo, assertivo e até mesmo grosseiro, fazendo com que uma criança proteste.

Tendo entendido os motivos do fracasso, tente eliminá-los. Neste caso, não deve haver uma sensação de falha, já que essas dificuldades são bastante naturais e superáveis.

Então, o contato inicial com o bebê em contato é alcançado. O toque gradualmente se transforma em acariciando em todas as direções, de partes gerais para partes individuais do corpo. Então, juntamente com acariciando, tentamos movê-lo com alças, pernas, sentindo o grau de mobilidade, tom e força. Aprendemos a relaxar, a harmonizar nossos próprios movimentos com os movimentos da criança. Primeiro, seguimos seus movimentos, depois tentamos controlá-los. Gestão, a proposta de alguns de seus movimentos não é de natureza rígida e mecânica, mas é coordenada com os próprios movimentos da criança: aqueles que correspondem aos nossos desejos, simplesmente apoiamos e outros transferem suavemente para um novo canal, mas para que o bebê não sintaresistência aos seus movimentos. Então, gradualmente, a atenção da criança muda para as ações que lhe são oferecidas.

Estes movimentos podem ser muito diversos. Para canetas, pode ser um cruzamento no tórax ou diluição para os lados( alongamento adicional), movimentos circulares com braços retos, dobrando nos cotovelos, esticando os braços para cima, etc. De forma semelhante para as pernas. Tomando a mão de uma criança em uma mão, na outra - seus pés, teremos a oportunidade de trabalhar simultaneamente com mãos e pés. Acariciando gentilmente a cabeça do bebê, podemos inserir nossa palma na parte de trás da cabeça. Continuando a acariciá-lo com a outra mão, você pode começar a mover a cabeça em diferentes direções, dando uma carga no pescoço. O aumento da amplitude de movimento é gradual e suave.

Nesta fase, não há nenhuma razão para dar preferência a um movimento na frente dos outros, uma vez que a principal tarefa é estabelecer contato. Mas ainda são os mais promissores aqueles movimentos, cujo desenvolvimento permitirá que o bebê seja colocado na posição dos vises. Isso está puxando para si mesmo pelas alças e as pernas, levantando a cabeça atrás da parte de trás da cabeça. No entanto, não se deve concentrar nesses movimentos.

Levando a criança pelas mãos, colocando os polegares na palma da mão e sentindo como ele as espremiu, começamos a sorvê-lo pelas alças, segurando a parte de trás das mãos com os dedos índices, aumentando a duração do movimento e tentando levantar a criança pelas mãos. E assim por diante até que ele pendure livremente, segurado pelas mãos.É importante que as mãos na mão não restringem os movimentos nas articulações do pulso.É desejável que o bebê esteja de frente para o pai. Então você pode selecionar 6 movimentos elementares: balançando para frente e para trás, de um lado para o outro, para cima e para baixo, pequenas voltas em torno do eixo vertical, o desenvolvimento de alças para os lados, transferência parcial de peso de uma mão para a outra.

Aumentando gradualmente as amplitudes desses movimentos simples, obtemos 6 exercícios separados:

1. "Cross".As alças da criança são vigorosamente desviadas para os lados, o corpo dela é alimentado para cima. Quando as alças retornam à sua posição original, o bebê retorna ao pendurado.

2. "Primavera".Depois de dar ao corpo da criança alguma aceleração para cima, dobramos suas alças relaxadas nos cotovelos e o movimento que se aproxima para baixo e levemente lateralmente abaixam os cotovelos até o nível do tórax, mantendo os antebraços verticais. Na segunda fase do exercício, o corpo da criança é abaixado no pendente original.É importante realizar este exercício sem problemas, sem mexer.

3. "Pendulum", ou "balanços curtos".Com o aumento da transferência de peso de uma mão para a outra, o bebê começa a balançar na direção em que ocorre a carga, fazendo movimentos pendulares.

4. "Macaco", ou "balanço longo".Quando a amplitude do balanço aumenta de lado a lado, a uniformidade do carregamento das alças é perdida e a mão do lado oposto à deflexão do corpo da criança fica mais carregada. O corpo da criança está balançando ao mesmo tempo, mantendo sempre a posição vertical.

5. As voltas da criança em torno do eixo vertical com o aumento do volume de movimento entram em rotação e acompanham-se de peso em uma mão - em rotação em uma mão.

6. A inclinação para a frente para trás com a amplitude crescente do movimento elementar entra em movimento com posições horizontais em pontos extremos. As mãos do adulto gradualmente se esticam e se esticam para a frente.

Um aumento adicional na amplitude de movimentos em alguns dos exercícios descritos dá uma série de novos exercicios mais complexos:

"Casts".A amplitude do "pêndulo" aumenta tanto que as pernas do bebê estão acima de sua cabeça. Nesta posição, uma mão adulta, carregado com o peso da criança está se aproximando, e por outro lado é removido do peito, os braços estão cruzados e corpo do bebê é jogado com a mão do lado de fora e fica barriga em todo o antebraço. Então você deve retornar ao pendurado original e lançado na outra direção.

"Rolos laterais".Quando durante a execução do corpo do "pêndulo" da criança está em uma posição horizontal eo cabo são estendidos para cima e para baixo quase verticalmente, o cotovelo "superiores" braços adultos levantada e movimento pernas balanço do bebê realizado entre as mãos do pai. Quando a rolagem é completada na íntegra, você pode abaixar a parte superior e elevar a parte inferior, colocar o corpo da criança em uma posição simétrica e fazer um movimento reverso na outra direção, enquanto naturalmente continua a rolar.

"Navegação direta".Nós aumentamos a amplitude de balançar para frente e para trás até que o garoto não execute um flip entre as mãos do pai. Na fase final, você precisa implantar seus pulsos, reduzindo a carga de torção nas alças do bebê.O retorno à posição inicial é executado, quer pela liberação de uma das alças da criança, quer pelo movimento reverso. Este exercício deve primeiro ser dominado em conjunto, quando o parceiro gasta lentamente a criança ao longo de toda a trajetória. Em seguida, fixando na posição intermediária, descansando as pernas do bebê no peito.

"Upset".Aumentar a amplitude de balançar de um lado para o outro de tal forma que, como resultado, a criança se move sobre a cabeça dos pais em um movimento amplo e cai atrás de suas costas. Ao mesmo tempo, a criança no ponto superior está perdendo completamente a velocidade. No segundo semicírculo, o pai extingue a velocidade da queda, conseguindo uma descida suave para a posição vertical atrás das costas. Para proteger a criança de bater nas costas, o pai deve dobrar, dobrando ligeiramente os joelhos. O retorno para a posição inicial é realizado por movimento reverso ou sobre o ombro.

"O sol".Este exercício cresce a partir de "balanços longos" quando aumentar a amplitude leva a um movimento circular completo no plano frontal.

Carrossel. Esta é uma outra versão do "longo swinging", quando um aumento na amplitude do "leva" movimento para trás, transformando primeiro em uma espécie de "juntas de sobreposição", e depois em um círculo horizontal completo descrito pelo corpo da criança em torno de um adulto( adulto arms são transferidos sobre sua cabeça).

Esta série de exercícios, como é fácil de ver, destina-se principalmente ao desenvolvimento dos músculos e articulações dos braços da criança e da cintura escapular, também afeta o sistema respiratório e cardiovascular e o aparelho vestibular. Exercício "casting" dá uma massagem do abdômen e ajuda bem com problemas com a digestão.

Levando a criança em um rosto dele, você pode realizar os mesmos movimentos, ficando similar, mas um pouco diferente na natureza da carga de exercícios.

Em geral, a maioria dos exercícios se encaixa em um esquema bastante simples de lembrar, permitindo-lhe selecionar exercícios. Esta é uma tabela cujas "colunas" são apertos diferentes, e "strings" são chamados movimentos básicos. Isso serve de base para a estrutura da DG.Os exercícios descritos acima enchem uma coluna na tabela de "apertos duplos".O nome desta coluna é "pegar as alças voltadas para você", e os nomes das fileiras correspondem aos nomes dos exercícios. A próxima coluna é "agarrar pela mão do rosto".

Alguns exercícios não se enquadram nesta tabela. Por exemplo, os dois movimentos a seguir.

"Deslocação lateral".Quando é executado, o corpo da criança se move da mesma forma que na garganta "de frente para você" - faz o "salto mortal" de volta, de modo que as pernas, movendo os dedos dos pés para a frente, passam por um círculo de baixo para cima e para cima ao peito do adulto, com o plano desse círculo um poucoinclinado para o lado.

A "rolagem direta" também é realizada na direção dos dedos da criança com um encaminhamento para cima e um pai para baixo. O exercício intermediário que permite que você domine a rolagem direta é lançar a criança para pegar suas pernas com as próprias mãos - forefingers e polegares( "half-scrolling").As alças da criança cobrem os dedos do meio dos pais.

O próximo par de alças, em que os 12 movimentos básicos descritos acima são realizados, estão agarrando as pernas para você e seu rosto.

No rosto das pernas, a criança é trazida da posição deitada nas costas. O estágio preparatório - acariciando, bebendo, levantando - vai em paralelo com exercícios similares com as alças do bebê.Em regra, as crianças( e os pais) aprendem sobre os vistos nos braços e pernas quase simultaneamente.

Para poder realizar aulas com as pernas de uma criança, você deve aprender a relaxá-las de antemão( com alças, como regra geral, este problema não surge).Os movimentos de agitação, preenchimento, acariciamento, massagem ajudarão aqui. Com alguma habilidade, realizando estas técnicas calmamente, suavemente, observando a medida em intensidade e duração, alternando-as constantemente, é possível relaxar no estado "trabalhando" mesmo nas pernas de crianças com tom aumentado.

Os exercícios também evoluem a partir de variações elementares no torno( face a face).Os princípios de sua implementação são os mesmos que para as canetas, sua aparência é clara a partir dos desenhos, por isso as descrições detalhadas dos exercícios não são dadas.

Além disso, uma vez que, como regra, a aparência dos exercícios não muda muito dependendo de como segurar a criança pelas pernas - para você ou para si mesmo - os números são dados apenas para uma opção de captura.

Modificando a "mola" na aderência das pernas voltadas para você, você pode ir para o "sapo": para fazer isso, "mola" não está verticalmente para baixo, mas ligeiramente para a frente, gradualmente, atingindo a posição horizontal. Muitas vezes, tais variações de movimentos básicos, peculiares a esta captura particular, permitem que você receba exercícios complementares aos que estão "inscritos na grade".Às vezes, existem várias variações diferentes possíveis, e vários exercícios completamente diferentes podem entrar em uma célula da mesa.

As próximas duas colunas da nossa mesa preencherão os exercícios que são realizados nos punhos para um punho e uma perna da criança em posições voltadas para a pessoa e o rosto. Essas capturas existem em duas variantes simétricas de espelho, não classificadas separadamente. Geralmente, esses apertos são dominados quando a criança está acostumada com os vistos nas mãos e pernas e, no início, eles são uma posição intermediária na transição de um para outro. Variações de movimentos básicos são realizados como se de passagem, gradualmente ficar nestes compromissos, o número ea amplitude variações aumenta, o trabalho nestas posições leva um lugar igual na estrutura do emprego, são particularmente adequados, essas convulsões em casos em boa forma, ou o desenvolvimento de uma criança são marcados assimetria.

Completando a lista da lista de apreensões, envolvendo todos os quatro membros da criança - são dois tipos de captura "em cada perna do bebê adulto mão e caneta": cabeça para e de si mesmo. Quando há duas alças na mão de um adulto e nas outras duas pernas de um bebê.Em cada um desses apertos, todos os 12 movimentos básicos também são realizados, além disso, há uma quantidade significativa de exercícios - variações.

É necessário dominar esses apertos o mais cedo possível, simultaneamente com os vistos para as alças e pernas. A dificuldade é que é necessário acostumar-se a manter dois membros juntos gentil e confiável em uma mão. Além disso, nessas capturas, a criança pode se sentir constrangida no início. No entanto, não faz sentido fazer esforços para o seu desenvolvimento, pois desta forma você não pode realmente afetar a criança, execute o movimento das amplitudes máximas, treinando aparelho vestibular da criança, bem como dando-lhe a oportunidade de se familiarizar com a sensação de voo, descolagem e cair velocidade. Esta experiência permitirá à criança dominar rapidamente os exercícios realizados nos vistos das alças e pernas.

Fazendo exercícios em todas as capturas, você precisa segurar adequadamente a criança para os membros. Quase sempre, com exceções óbvias, a criança é mantida pelas mãos ou pés, isto é, é necessário garantir que as articulações do pulso e do torno do bebê estejam adequadamente carregadas e não sejam bloqueadas nas mãos dos pais e não sejam excluídas do trabalho. Além disso, os apertos para as alças devem facilitar a realização de um reflexo de agarrar( Robinson) em um bebê.Como regra geral, nem todos os dedos de um adulto estão envolvidos na contenção do membro da criança. Neste caso, os dedos livres estão localizados, não fixando, perto do antebraço ou canela do bebê, fornecendo seguro.

Comum para todas as capturas acima é que a criança é mantida por duas mãos de um adulto, enquanto as mãos dos pais são sempre removidas uma da outra.

Em conformidade, o sistema de exercícios acima descrito é chamado de "Grade de apertos duplos".Além desta opção, outra opção é possível - quando a criança é mantida pela mão de um adulto ou por dois, mas eles são reunidos. A totalidade de tais capturas nos permite construir outro sistema de exercícios, chamado "Grade de grade única".

Os movimentos básicos aqui são apenas 5. É: balançando para frente e para trás( 1), vagando para a esquerda e para a direita( 2), movendo-se para cima e para baixo( 3), girando( 4) e girando( 5).

Ao contrário dos movimentos básicos "duplos", "simples" são facilmente combinados. Então, fazendo, por exemplo, balançando de um lado para o outro, você pode "impor" a rotação, ou balançar para cima e para baixo, complicando o movimento e começando exercícios completamente novos.

"Single" pinças são muito maiores do que "duplo".Aqui estão apenas os mais significativos. Na maioria esmagadora, todos os movimentos básicos são realizados, a forma como eles são realizados não é complexo e compreensível a partir dos números.

Segurando o bebê desta maneira, o adulto passa o dedo indicador por trás entre os tornozelos da criança, descansando os calcanhares na mão, fixando a parte de trás de um pé do bebê com o polegar e o dedo do meio( possivelmente com o anônimo) - o lado de trás do outro pé.O aperto é confortável, muito confiável, não é desconfortável para o bebê.Segurando a criança na cabeça da criança, realizando os cinco movimentos básicos descritos acima, receberemos exercícios que relaxam bem a criança, eliminando o tom aumentado. Além disso, trazendo a criança para uma posição vertical "normal" e segurando-a nesta aderência abaixo, nós, percebendo o reflexo do recém-nascido, podemos exercitar o exercício "em pé" com antecedência suficiente.

Segurando a criança com ambas as mãos na frente dos pés e fixando a posição, dos movimentos básicos, obtemos um exercício que fortalece e desenvolve as articulações do tornozelo. Levando a criança pela canela do rosto, dobrando as pernas ligeiramente nos joelhos, vamos nos apertar para realizar exercícios que carregam joelho.

No aperto por trás dos quadril nos de frente, treinamos os músculos das costas das crianças, nádegas e articulações do quadril.

Segurando o bebê pela pelve( nas posições com a cabeça voltada para cima e afastando-se de nós), treinamos os músculos do corpo e também desenvolvemos mobilidade, flexibilidade da coluna vertebral, começando pela região lombar( onde a carga é concentrada) e acima.

Na posição "Stand on the Shoulders", treinamos mais eficazmente os músculos do corpo do bebê.E aqui o fator de treinamento é a resistência da criança, os esforços de compensação que ele faz para permanecer na posição vertical. A carga não deve exceder a capacidade da criança de resistir, caso contrário ele "desiste", relaxa completamente, começa a "pendurar", enquanto a carga na coluna pode ser subdimensionada e excessiva.

Tendo levado o garoto, como de costume, sob o mouse em sua cabeça voltada para você, você pode realizar exercícios que treinam os músculos do pescoço. Nesta captura, como no anterior, fazer tremores para cima e para baixo, assim como rotações não é difícil.

À medida que o bebê cresce e se desenvolve, dispositivos especiais ou um complexo de esportes domésticos podem ser iniciados. O desenvolvimento de várias conchas é um estágio adicional, que já está associado às ações conscientes da criança. Uma vez que o trabalho básico com o complexo esportivo ou os dispositivos de substituição está acontecendo na idade após um ano, não nos ocuparemos dessa questão, sem ir além do período de idade indicado por nós. Normalmente, o garoto, começando a estudar e dominar o complexo esportivo, por suas ações, diz perfeitamente aos pais vários exercícios e tarefas.

E mais uma coisa. Normalmente, os pais estão felizes em aprender DG com meninos, vendo os resultados positivos dos esforços, mas muitas vezes duvidam da sua utilidade para as meninas, temendo a formação de suas figuras. Esses medos são absolutamente infundados. A DG não leva a uma acumulação significativa de massa muscular, a "bombeamento", mas tem um efeito importante nas articulações e nos tendões, e não viola o físico masculino ou feminino. Lembre-se também que em condições naturais, meninos e meninas recém-nascidos encontraram-se na mesma posição - sem diferença de gênero. Além disso, as criações "femininas" frágeis e ternas, que para muitos estão associadas ao ideal feminino, causam mais problemas aos obstetras e criam problemas para seus filhos. Então você deve pensar sobre seus netos.