Que doces são bons para a saúde

Se você deseja perder peso, uma das principais recomendações é a rejeição do doce. Mas se todos os alimentos doces serão prejudiciais para a figura e se os recusarão. Apresentando uma classificação de três doces que podem ser úteis.

1. Marmelada artesanal com agar-agar ou pectina. Ele irá apoiar aqueles que estão em uma dieta, mas não pode abandonar completamente o doce. Existem várias variedades de marmelada - gelatina, mastigação, frutas-frutos e gelatina.É melhor seguir a figura de frutado e baga. Na aparência, esta marmelada tem uma luz amarelada, também pode ser acinzentada. E no intervalo, como regra, escuro e fosco. Este tipo de marmelada é considerado o mais útil e natural.É preparado a partir de maçãs ou marmelo de acordo com a tecnologia antiga com a adição de agar-agar ou pectina. O açúcar não é uma iguaria, porque a pectina em bagas e frutos é um adoçante natural. Na marmelada natural, não há gorduras, mas há muitos aminoácidos e vitaminas úteis. O uso desta marmelada ajuda a reduzir o colesterol e ajuda a eliminar as toxinas.
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2. Mel natural. O mel natural será considerado mel, que é produzido por abelhas do néctar de flores. Se as abelhas açucaradas são processadas por abelhas ou mel de sucos de frutas e vegetais, então esse produto é chamado de não natural. De acordo com a doçura, o mel é superior ao açúcar, e o teor calórico é quase igual a ele. Quanto ao teor de carboidratos, cerca de 99% de açúcar contém calorias vazias e carboidratos. E no mel existe uma quantidade significativa de substâncias úteis - vitaminas, fitomicidas, antioxidantes, microelementos, aminoácidos e outros. Também o mel proporciona uma sensação rápida de saciedade, especialmente quando usado com chá verde.É importante não esquecer que quando aquecido, este produto perde suas propriedades úteis.
3. Pastilha tradicional. Pode ser feito de maçãs ou bagas. Em um pastil assim clássico, existem três componentes: maçãs, bolos, clara de ovo e mel ou açúcar. Externamente, este produto se assemelha a um rolo de pão. No processo de fabricação de maçãs são cozidas, então elas são purê por um longo tempo e depois preparam placas que são secas em telas especiais no forno. Depois disso, os pratos são colados junto com a ajuda da clara de ovo. Versão possível e dietética da pastilha, que não contém açúcar, o que reduz significativamente seu valor calórico. A presença de fibra de fruta na pasta tem um efeito positivo na digestão e também retarda a absorção de colesterol. Este produto não contém gorduras, mas existe um alto teor de carboidratos úteis, o que torna a pastilha um produto nutritivo e nutritivo.