Seu corpo após o nascimento de uma criança
Durante os últimos nove meses, você estava grávida, então agora você se sente um pouco estranha - tanto fisicamente quanto psicologicamente. Cuide-se de se recuperar adequadamente e depois volte para um estado fisicamente ativo.
As mudanças físicas que você vai encontrar após o nascimento de uma criança podem simplesmente chover;você terá contracções do útero e sangramento intenso, possivelmente acompanhado de dor, dormência no periné e um baú que se tornou rígido para pedregoso. O esforço gasto no nascimento de uma criança pode criar uma sensação de luta de dez rodadas no ringue com um peso pesado. Embora você tenha perdido a maior parte do seu abdômen, ainda pode trazer um grande desapontamento - flacidez e flacidez, e você está pensando se você pode trazê-lo para um estado normal. Ao mesmo tempo, os níveis rapidamente baixos de hormônios já não necessários para que o
ofereça gravidez podem tornar a sua resposta imprevisível. Se você se sentir ansioso e deprimido, tente lembrar que todos esses sintomas passarão quando o corpo voltar ao normal. No entanto, é vital procurar ajuda se você se sentir desconfortável ou algo incomoda você.
ESPERE DUSH-
Imediatamente após o nascimento, você experimentará dores abdominais severas semelhantes às do mês. Essas dores, conhecidas como contracções pós-natais dolorosas ou contrações do útero após o nascimento, causadas pela hormônio ocitocina, iniciam contrações trabalhistas e trabalham para reduzir e contrair o útero e reduzir o sangramento.
Sintomas de contração do útero
Imediatamente após a placenta, seu útero pesará aproximadamente 1 kg. Em seis semanas será 95% mais leve. Se você está amamentando, o útero encolherá muito mais rapidamente, porque com o amamentação, a oxitocina é produzida mais. No final da primeira semana após o parto, o útero diminuirá a metade em relação ao umbigo e à parte superior do osso púbico. Depois de duas semanas, você não deve sentir o seu topo. Este é um processo surpreendente, mostrando qual útero foi no final da gravidez, quando teve um bebê, placenta e líquido amniótico. O útero sempre será maior do que antes da gravidez, mas depois que os músculos abdominais recuperaram sua força anterior, ninguém saberá disso, mesmo você mesmo.
Alívio da dor
O mal-estar das contracções uterinas pós-parto deve diminuir com cada dia que passa. Se você acha que deve tomar algumas pílulas para aliviar a dor, o ibuprofeno ou o paracetamol são seguros, mesmo que esteja a amamentar. A aspirina não é recomendada, pois provoca hemorragia, este medicamento também entra no leite e pode prejudicar uma criança. Se esses remédios não aliviarem a dor, consulte um médico. Os banhos quentes podem ajudar, mas você provavelmente prefere esperar que o sangramento pare.
LOCHIA
Após o parto, existem secreções consistindo de sangue, muco e tecido uterino, que se denominam lochia. Eles podem ser extremamente pesados, pois o sangramento vem principalmente da localização da placenta. Lochias são vermelhas escuras, grossas e podem conter coágulos sanguíneos. Especialmente difícil para você depois de uma noite de sono.
As mudanças no loach
Lochia podem durar até seis semanas, mas seu curso é gradualmente aliviado, com a mudança de cor para marrom-avermelhado, depois para amarelar e, finalmente, tornar-se-ão quase transparentes. Para absorver secreções, use almofadas pós-natais( toalhas higiênicas especiais muito grandes), e não tampões. Talvez, primeiro você terá que mudá-los toda vez que você visitar o banheiro.
Certifique-se de consultar um médico se o sangramento aumentar, fica vermelho brilhante, contém muitos coágulos sanguíneos ou cheiros desagradáveis. Isso pode ser um sinal de infecção.
DOR E CIRURGIA
Após o nascimento, a área genital pode inchar, doir e esticar. Se você teve partos difíceis, difíceis, quebras ou episiotomia, você sentirá dor e mal-estar e sentirá o períneo( a área entre a vagina e o ânus) entorpecido. Exercícios para o assoalho pélvico, que podem ser realizados no dia seguinte após o nascimento, ajudarão os músculos a restaurar seu tom e recuperação ao aumentar a circulação sanguínea.
Após o nascimento de uma criança, você pode ter abrasões na área da uretra como resultado do alongamento. Eles se curam rapidamente e não requerem intervenção médica, mas podem montar
Beba bastante líquido para diluir a urina, isso irá reduzir a sensação de queimação e também regularmente esvaziar a bexiga.
Tente aplicar gelo ou um pacote de ervilhas congeladas envolvidas em um pano macio, ao periné para reduzir o inchaço e aliviar a dor. A duração do procedimento é de 5 minutos a cada duas horas durante o primeiro dia.
Tente se inclinar sobre o banheiro em vez de se sentar. Escolha o ângulo direito para que o fluxo do jato não cause dor.
Mantenha um jarro de água na cuba e despeje durante e após a micção, de modo que não permaneça a urina na pele.
Um banho sentado( uma bacia cheia de água morna) ou a aplicação de compressas quentes durante 20 minutos três vezes ao dia ajudará a aliviar a dor.
Tente mergulhar o saco higiênico no caldo de avelã( planta. -- Note Ed.). Você sentirá a remoção de calor, também impedirá o fluxo de sangue ao cabelo púbico.
ao urinar. Se, depois de uma episiotomia e rupturas, as suturas foram aplicadas a você, elas não requerem remoção, já que elas se dissolverão após algumas semanas. Mas obter urina nesses locais causará queima.
Conformidade com a higiene
Para evitar a infecção, a higiene na área genital é muito importante. Ao lavar a área perineal e depois do banheiro, limpe-o sempre de frente para trás para impedir que bactérias entre no recto na uretra. Alterar as almofadas sanitárias pelo menos 4-6
Inchaço permanente Quando o corpo do bebê começa a se livrar do excesso de líquido após o nascimento, o tumor da gravidez deve desaparecer. No entanto, se o inchaço não desaparecer, dores de cabeça ou dor nas pernas ocorrem, consulte um médico, uma vez que estes sintomas podem indicar hipertensão arterial, recomenda-se que consulte um médico.
uma vez por dia para garantir a limpeza e monitorar a intensidade do sangramento. Sempre lave suas mãos antes e depois do tratamento da área perineal e após a reposição das almofadas puerperais.
Dificuldade em urinar
Após o parto, especialmente no primeiro dia, podem ocorrer problemas de micção. Você pode não ter um impulso em tudo ou você pode sentir o desejo, mas você não pode se esvaziar.É importante esvaziar a bexiga dentro de 6-8 horas após o nascimento do bebê para evitar a infecção do trato urinário e prevenir o aumento da bexiga, o que pode levar à diminuição do tônus muscular
.Beba mais fluidos e tente levantar-se após o nascimento o mais rápido possível, assim que for permitido, ajudará a bexiga. Se você não urinar durante oito horas após o parto, o médico pode sugerir colocar um cateter( tubo inserido na uretra) para esvaziar a bexiga. Depois de um dia, você vai ao banheiro, muitas vezes, e abundantemente, pois os fluidos formados no corpo durante a gravidez serão removidos dele.
Ansiedade sobre o intestino
A primeira operação do intestino após o parto pode causar-lhe alguma ansiedade. Se você tem pontos de sutura, você pode estar preocupado em não se afastar, ou sobre exacerbar hemorróidas. Os músculos abdominais, que são usados para evacuar escórias, podem ser temporariamente ineficazes devido a suturas sobrepostas.
No entanto, quanto mais você se preocupe, menos o intestino ficará vazio. Portanto, a melhor coisa que você pode fazer é não se preocupar. Embora os primeiros movimentos do intestino provavelmente causem sensações desagradáveis, isso não afetará as costuras, e em alguns dias você retornará ao seu estado habitual. Coma alimentos fibrosos( grãos integrais, frutas e legumes frescos) e beba mais líquido, o que é bom para desencadear o intestino. Exercícios físicos fáceis e exercícios para o assoalho pélvico irão eliminar o desconforto. Mas se você tem constipação, consulte um médico, ele irá prescrever um amaciante de fezes ou um laxante.
Dor no peito
Mesmo que você decida não amamentar, as mudanças hormonais que proporcionam prontidão para a amamentação ainda ocorrerão. A hipófise iniciará o processo de lactação( produção de leite), liberando o hormônio prolactina. Uma vez que este processo começa, é estimulado pelo consumo freqüente da criança. Independentemente de você estar amamentando ou não, dentro de 2-4 dias após o nascimento do bebê, seus seios aumentarão de tamanho, ficará mais firme e você provavelmente experimentará sensações dolorosas,
Se você está amamentando, a sucção freqüente do bebê ajudaráreduzir os problemas, mas em alguns países, as mulheres são recomendadas para massagear seus seios para aliviar a dor. Aqui, por exemplo, é a técnica de massagem japonesa.
Comece com uma massagem da base dos seios. Feche seus seios com as mãos, apoiando-os por baixo. Dê o peito para a frente, enquanto simultaneamente apontar o peito um para o outro. O fluxo de leite do fundo dos seios será muito mais livre. Ao segurar o peito esquerdo, caminhe suavemente sobre ele com os dedos em um movimento circular ao redor do mamilo. Repita para o peito direito. Esta massagem diária durante o engrossamento dos seios pode eliminar a dor. Outros métodos são dados abaixo.
quando se preparam para produzir leite. Este processo é chamado de "engrossamento das glândulas mamárias".
Aliviar a dor no peito
Enquanto seus seios estão inchados, use um sutiã de suporte bem equipado que proporcionará conforto. Alguns especialistas durante esse período recomendam vestir um sutiã 24 horas por dia. Antes de amamentar pode ajudar um banho muito quente ou comprimidos quentes no peito. O calor úmido expande os ductos de leite e, quando a criança sugada, o leite fluirá mais livremente e a tensão dos seios será removida.
Se você não vai amamentar, tente aplicar compressas a frio e tomar um analgésico, como paracetamol ou ibuprofeno. Não estimule os seios e não tente sugar o leite para aliviar a pressão, já que o corpo só se esforçará para produzir mais leite. O abrandamento dos peitos dura de dois a cinco dias, a falta de estimulação da criança sugadora irá reduzir gradualmente e, em seguida, parar a produção de leite. Um peito saudável não requer nenhum cuidado especial.É suficiente lavar os seios com água com sabão neutro e secá-lo completamente. Dicas para cuidar de
com seios inflamados, com dor intensa ou mamilos rachados, ver p.358.
O NASCIMENTO de uma criança leva em média a uma perda de peso de 5 kg, o que parece ótimo até você se ver em um espelho com um enorme baúle, barriga inchada e pele sagrada. No entanto, é assim que o corpo deve cuidar da entrega. Os seios estão preparados para alimentar o bebê, o abdômen se abaixa devido à retenção do líquido, uma vez que o útero ainda não se contraiu ao seu tamanho original, a flacidez da pele é devido ao alongamento excessivo e à perda de tônus muscular. Mas ao longo do tempo, seu corpo irá abordar o estado antes da gravidez. Sua cintura pode ser um pouco maior, mas uma dieta saudável, rica em nutrientes e exercícios físicos bem escolhidos podem fazer maravilhas. Mas agora não é hora de falar sobre uma dieta.
MUDANÇA DA PELE E PERDA DE CABELO
Alterar o nível de hormônios após o nascimento de uma criança pode ser ruim para a pele, o que resultará na aparência de manchas, secura e sensibilidade aumentada. Tal pigmentação da pele como linea nigra( linha abdominal branca pigmentada durante a gravidez) e chloasma deve gradualmente a recuperação de
após a cesariana
A cesariana é uma intervenção cirúrgica séria na cavidade abdominal, portanto, é inevitável que após a entrega vocêVocê experimentará alguma dor, se sentirá mal devido à presença de uma costura, e também por causa das contrações pós-natais do útero. O cuidado do corpo após a cesariana é um pouco diferente do habitual, após a entrega natural.
Quando você pode se mover, você será transferido para o departamento pós-parto. Talvez você possa se levantar com a ajuda de outra pessoa no mesmo dia. O movimento irá ajudá-lo a se sentir melhor e contribuir para uma recuperação mais rápida.
Alívio da dor Após a operação e por vários dias, você receberá remédios. Dependendo da prática do alívio da dor no hospital, você pode receber uma queda contínua de dor com a ajuda de um conta-gotas, que você mesmo controlará, esse método é chamado de "autoanal-gezia".Não tenha medo de tomar o direito
você o número de medicamentos. A admissão a curto prazo após o parto não afetará gravemente a criança, e uma anestesia permitirá movimentos cada vez mais rápidos, contribuindo para a recuperação. Além disso, uma quantidade inadequada de medicação e, portanto, dor contínua, podem afetar a amamentação.
No caso de uma injeção peridural ou espinhal, a anestesia durante o primeiro dia às vezes pode ser realizada através de um cateter. Você também pode fazer injeções de uma droga. No segundo dia, provavelmente, serão prescritos medicamentos orais ou qualquer supositório usado no hospital, que durará de 18 a 24 horas.
Alimentos e bebidas Durante o primeiro dia você estará sob um conta-gotas com fluidos nutrientes. Talvez no dia da operação você tenha uma dieta líquida e a transição para alimentos sólidos dependerá do estado da sua saúde e da decisão do médico.
Visitando o banheiro Você pode colocar um cateter para drenar a urina. Existe a possibilidade de que, no segundo ou terceiro dia após a operação, você será atormentado pela dor selvagem associada ao fato de que o intestino leva algum tempo para retornar ao funcionamento normal. Tudo isso criará desconforto adicional, mas andar pela ala e os corredores rapidamente retornarão os intestinos para condições de trabalho.
Cuidados com lenços A almofada ou a cura no abdômen aliviarão a dor da incisão cirúrgica.
Ao caminhar, segure o mais reto possível, tente fechar alguém se você sentir tonturas. Apoiar o abdômen com as mãos também proporcionará um conforto adequado.
A incisão na pele deve curar dentro de uma semana. Você ou seu cônjuge devem examiná-lo todos os dias para se certificar de que a cicatrização está sendo realizada corretamente. Se houver inflamação na costura ou qualquer descarga aparecer, consulte um médico. Depois de retirar o curativo, enxaguar a cicatriz com água com sabão neutro, secar bem e limpar. Dentro de alguns meses após a cicatrização de feridas, você pode experimentar uma perda de sensibilidade no local da cicatriz e ao lado dela. A maior parte da sensibilidade será restaurada e a cicatriz se torna menos visível com o aumento da força dos músculos abdominais. Não há nada incomum na sensação de formigamento, quando os nervos da pele começam a se recuperar no local da incisão. Acredita-se que a incisão interna do útero cura dentro de seis semanas.
Antes de sair do hospital ou depois de visitar um médico, ele removerá pontos e grampos, isso ocorre no 4º-7º dia.
Homecoming Após a cesariana, as mulheres geralmente estão no hospital por 3-4 dias. Retornando para casa, evite levantar pesos e retomar o trabalho até o médico permitir, o período médio de recuperação é de 4-6 semanas.É necessário planejar quem o ajudará a cuidar de outras crianças, na lição de casa e na culinária.
desaparecem, mas alguns pontos podem não desaparecer nunca.
Para evitar que áreas escuras da pele escureçam, evitem a exposição prolongada à luz solar ou protejam a pele com bons meios.
ao longo do tempo e extensões. Creme ou gel com vitamina A, bem como tratamentos a laser pode reduzir um pouco de sua aparência, mas antes de começar qualquer tratamento, certifique-se de que é seguro do ponto de vista da amamentação.
Suoração excessiva
Após o parto, você pode suar muito, pois o corpo tenta se livrar do excesso de líquido acumulado durante a gravidez. A transpiração pode durar até seis semanas. Você vai suar mais se estiver amamentando, pois a alimentação acelera o metabolismo. Beba bastante líquido para acelerar o processo. De modo que a pele respirar, usar roupas feitas a partir de fibras naturais - algodão e lã.Se a transpiração está em dúvida, medir a temperatura, e se estiver acima de 37 "C, contacte o seu médico, você pode tornar-se doente. A perda de cabelo
Algumas mulheres com ansiedade descobrir que após o nascimento de vigas cabelo subida do bebê. Em geral, isso é normal e nada apreocupar. durante os hormônios da gravidez bloquear o ciclo de crescimento normal do cabelo e morrendo. Após o nascimento, os níveis hormonais caem, a fase de estagnação torna-se ativo, com o resultado que parece que há uma massa de perda de cabelo. no entanto, estes são os cabelos, que em zhiz normaise você teria perdido nos primeiros nove meses.
Durante meio ano, a imagem de crescimento e perda de cabelo deve retornar ao normal. Neste momento, coma alimentos saudáveis e cuide bem seu cabelo. Lave a cabeça apenas se necessário, usando um shampoo suave e condicionador com nutrientes. Não use encrespadores, secadores de cabelo e alisadores de cabelo, pois esses dispositivos podem danificar o cabelo. Também não é ruim para evitar o tratamento químico do cabelo - onda permanente e química - até o cabelo retornar ao seu estado normal.
DOR EM SPIN
Isto é normal após o nascimento de uma criança, que pode durar meses. Durante a gravidez, suas costas deveriam ter conseguido conter o peso do bebê crescente e também ajudar os músculos abdominais mais fracos. A presença do hormônio relaxante relaxa os ligamentos e as articulações, o que torna você mais propenso à dor nas costas. Além disso, a gravidez desloca o centro de gravidade, então você teve que se desviar para trás, carregando o estômago na sua frente. O parto pode agravar a dor nas costas, especialmente se as contracções são longas e pesadas. Se você recebeu uma injeção peridural, há uma possibilidade de dor na parte inferior das costas, no local onde o ingesta foi anestésico. Após o nascimento da criança, as encostas para levá-lo ou colocá-lo, ou a sessão prolongada enquanto se alimenta pode agravar a situação.
Alinhando a coluna vertebral
Quanto tempo você experimentará dor nas costas depende de suas características individuais, mas exercícios físicos simples para aumentar o tom dos músculos abdominais e as costas ajudarão a eliminar muitos problemas. No entanto, verifique com o seu médico ou consulte um fisioterapeuta sobre o momento do início da sessão. Deve ser determinado se as condições mais graves, como uma hematoma ou mesmo uma rachadura de cóccix, são a causa da dor.
Para verificar sua postura durante a posição, imagine que sua cabeça esteja esticada por um fio ao teto. Relaxe os ombros para que o baú não esteja muito tenso. Puxe suavemente o abdômen e para esticar a coluna vertebral. Se você tem que se sentar por um longo período de tempo, sempre suporte para a parte inferior das costas. Para aliviar a tensão no pescoço, pressione o queixo no peito, faça um "rolamento" da cabeça de um lado para o outro para os ombros.
DEVOLUÇÃO DE MENSTRUÇÕES
Se você não amamentar, sua menstruação será restaurada em cerca de 4-6 semanas. Se você está amamentando, eles podem se recuperar ao mesmo tempo, mas pode haver períodos irregulares ou falta deles até o final da alimentação, que é determinado pela individualidade do organismo. Na maioria das mulheres, a gravidade do ciclo menstrual é reduzida em relação à pré-gravidez. Os motivos para isso são desconhecidos, mas essa mudança é definitivamente melhor.
A quantidade de sangue menstrual nos primeiros ciclos pode variar de insignificante a muito grande, mas ao longo do tempo ele se estabelecerá em um determinado nível.É bom marcar as datas no calendário e seu tipo( leve, pesado, pontos) para consultar seu médico. Registre a presença de cãibras ou doenças.
Escolhendo uma maneira de controlar o nascimento de
A ovulação em seu corpo começará antes do primeiro ciclo menstrual após o nascimento de uma criança, de modo que as relações sexuais descontroladas podem levar à próxima gravidez. Para evitar isso, após a retomada da vida sexual, use qualquer método de contracepção. Se você não está amamentando, você pode começar a tomar contraceptivos orais duas a três semanas após o nascimento do bebê.Se você se alimenta, as pílulas à base de estrogênio podem afetar a produção de leite, de modo que somente medicamentos com progesterona são recomendados. Evite contraceptivos mecânicos se você estiver costurado ou até o colo do útero ser totalmente restaurado. Para mais detalhes sobre as opções de contracepção no período inicial após o parto, você pode verificar com o seu médico.
INSPECÇÕES TÉRMICAS
Após o nascimento de uma criança, você deve marcar uma consulta com um médico para garantir que a recuperação seja normal. Normalmente, tal cheque ocorre cerca de seis semanas após o nascimento, mas você pode ir ao médico antes, se você está preocupado com alguma coisa, você tem depressão ou deu a luz por cesariana e você precisa remover pontos ou grampos.
O que é verificado após a entrega do
O objetivo do teste pós-parto é verificar a recuperação do organismo e as mudanças físicas que ocorrem lá.O médico verificará o peso, a pressão arterial da pelve e para determinar se o útero diminuiu para um tamanho próximo da antes da gravidez. Um esfregaço será tomado se não tiver sido realizado nos últimos três anos. Examine todos os pontos( realizados como resultado da cesariana ou episiotomia) para se certificar de sua cura. Você será questionado sobre o trabalho da bexiga, intestino, alterações no tórax, possíveis dores e alimentação do bebê.
Para preparar uma visita ao médico, prepare uma lista de questões de interesse para você.É bom discutir problemas psicológicos durante uma visita, especialmente se você sentir cansaço ou ansiedade incomum, há mudanças significativas no apetite ou simplesmente se você não se sente como esperava.
Além disso, discuta possíveis métodos de contracepção. Esta visita ao médico é uma oportunidade adicional para remover suas perguntas e falar sobre os aspectos físicos e psicológicos da saúde após o parto. Extraia da visita o benefício máximo, é por isso que se destina.