Jakie witaminy w feijoa, skład feijoa i ile jodu jest zawarte w tym owocu
Feijoa nie jest typowym owocem, który coraz częściej pojawia się na rynku, ale niestety nie zyskał jeszcze szerokiej popularności. Na zewnątrz są to gładkie owoce koloru zielonego, podłużne lub szeroko zaokrąglone w kształcie od 2,5 do 7 cm, smakują jak połączenie truskawek, ananasa i kiwi. Miąższ tej jagody jest bardzo soczysty, z lekką kwaskowatością.
Z tego artykułu dowiesz się, jakie witaminy są w feijoa i jak przydatne jest ta skromna jagoda.
Zawartość witamin i minerałów
Pomimo niewielkiego wyglądu owoce feijoa są prawdziwą spiżarnią witaminową.Skład feijoa obejmuje kwas askorbinowy, praktycznie wszystkie witaminy z grupy B, białka, tłuszcze, węglowodany. Ponadto jest bogaty w cukry, kwasy organiczne, niezbędne do aktywności mikro i makroelementów organizmu: wapń, magnez, fosfor, żelazo, mangan i kilka innych.
Wszystkie te składniki, które są częścią feijoa, biorą czynny udział w pracy całego organizmu.
Kwas askorbinowy jest niezbędny do skutecznej pracy tkanki łącznej i kostnej, jest silnym przeciwutleniaczem. W kosmetologii witaminę C dodaje się do kremów, maseczek, balsamów itp. Dzięki swojej zawartości skóra jest lepiej przywracana i staje się elastyczna. Ascorbic bierze udział w asymilacji żelaza przez organizm, walczy z cholesterolem.
Kwas foliowy( B9), bogaty w egzotyczne jagody, bierze udział w tworzeniu nowych komórek, zapobiega rozwojowi raka. Bierze on szczególny udział w rozwoju układu krążenia i odporności. Witaminy z grupy B biorą udział we wszystkich procesach biochemicznych organizmu człowieka, wspierając go w stanie aktywnym.
Składniki mineralne są integralną częścią krwi, różnych enzymów itp. Biorąc czynny udział we wszystkich procesach zachodzących w organizmie, pełnią swoje funkcje w życiu ludzkiego ciała.
Największą zaletą tego owocu nad innymi jest jod. Zawartość jodu w feijoa jest tak duża, że porównuje się ją z owocami morza. Jego ilość w jagodach zależy od miejsca, w którym rosną.Im bliżej drzewa rosną do morza, tym więcej jodu w składzie tej rośliny.
Zastosowanie feijoa
Bardziej przydatne jest spożywanie feijoa, bez usuwania skórki, ponieważ zawiera ona dużą ilość witamin. Jeśli skóra nie lubi wcale ze względu na specyficzny cierpki smak, może być oczyszczona i wysuszona. Następnie można go zaparzyć z herbatą lub ziołami.
Ze względu na wyjątkowy skład i obecność dużej ilości jodu, jagoda jest wyjątkowym lekarstwem na choroby tarczycy. I z brakiem tego składnika, zmęczenia, bólu głowy, zmniejszonej wydajności.
Jedząc te jagody codziennie wzmocni właściwości ochronne ciała, zwiększyć odporność, złagodzić niedobór witamin.
Zapobieganie tym owocom przyniesie nieocenioną pomoc w chorobach przewodu pokarmowego, zapaleniu żołądka, miażdżycy, niedokrwistości.
Ponadto, owoce feijoa są doskonałym produktem dietetycznym dzięki łatwo przyswajalnym białkom znajdującym się w ciele płodu. Zaleca się ich stosowanie podczas diety w celu uzupełnienia organizmu przydatnymi witaminami i minerałami.
Ta skromna jagoda jest doskonałym produktem do pielęgnacji skóry twarzy. Sok i miazga są używane w celu łagodzenia stanu zapalnego i zwiększenia elastyczności skóry.
Feijoa nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań, ale jednak z indywidualną nietolerancją lepiej ich nie jeść.