Witamina E i kwas foliowy, a także jododaryna - niezbędne witaminy dla kobiet w ciąży
kwas oraz witamina E związek Zazwyczaj foliowy był używany przez lekarza kobiet, które chcą zajść w ciążę, lub tych, którzy znajdują się w położeniu.
Połączenie witaminy E z kwasem foliowym( B9) zawiera różne istotne elementy, które uczestniczą w strukturze organizmu i są odpowiedzialne za jego stabilne funkcjonowanie.
A zatem witamina B9 jest niezbędna do rozwoju, a także do wzmocnienia układu odpornościowego i krążenia. Kwas foliowy bierze udział w tworzeniu DNA, zapobiega również rozwojowi neurologicznego defektu płodu i wpływa na prawidłowy rozwój cewy nerwowej. Ponadto witamina B9 jest potrzebna w rozwoju naczyń macicy i łożyska. Ciężarne, a także te, które tylko planują poczęcie dziecka, trzeba uzyskać 400 mikrogramów dziennie. W celu zapobieżenia
odżywianie witamina ta jest zapobieganie: rak
- ;
- choroby sercowo-naczyniowe;
- zapalenie okrężnicy;
- z zapaleniem stawów;
- stroke;
- depresja;
- skutki menopauzy na kobiece ciało;
- Choroby skóry.
Ze względu na fakt, że kwas foliowy opuszcza organizm z mocną herbatą i za pomocą środków antykoncepcyjnych, jego zapasy muszą zostać uzupełnione. Można go uzyskać z produktów naturalnych - chleb( tylko z grubej mąki), drożdże, zioła( pietruszka, sałatka), szpinak, cytrusy, wątroba, miód.
Albo można iść do lekarza, który będzie wybierać produkty z witaminą B9( samodzielnie dokonać takich środków jest zakazane, tylko profesjonalne porady).
Witamina E( tokoferol) jest potrzebna w taki sam sposób jak kwas foliowy, jest szczególnie ważna dla zwiększenia szans na zajście w ciążę.Ponadto wpływa na wzmocnienie narządów wewnętrznych, zapobiega pojawianiu się nowotworów, stabilizuje ciśnienie, normalizuje tło hormonalne, wpływa na układ płciowy i nerwowy.
Ta witamina, jak B9, poleca dziewczyny, które chcą zostać mamami. Jest przepisywany dla następujących problemów w ciele:
- nieprawidłowe czynności jajników;
- zmiana cyklu miesiączkowego;
- dystrofia miokardialna;
- choroby skóry;
- zimno;
- skurcz naczyń;
- zagrożenie poronieniem.
Ta witamina można znaleźć w olejach roślinnych( oliwa, słonecznik, kukurydza itp.), Orzechach, mięsie, tłustych rybach i produktach mlecznych. Ci, którzy nie mają wystarczającej ilości witaminy uzyskanej z naturalnych produktów lub ci, którzy z jakiegoś powodu nie spożywają produktów zawierających tłuszcze, należy skonsultować się z lekarzem. Po badaniu wybierze lek z odpowiednią dawką.
Tokoferol nie może być łączony z suplementami lub żywnością zawierającą żelazo, więc nie trawi. Pomiędzy stosowaniem takich produktów a tymi, które zawierają witaminę E, powinna istnieć przerwa 12 godzin.
Witamina E i kwas foliowy są niezbędne, aby ciąża przebiegała normalnie. W przypadku braku jednego z tych elementów mogą wystąpić mdłości, zawroty głowy i niewydolność serca. Aby tego uniknąć, należy podać organizmowi wystarczającą dawkę witaminy E, ponieważ neutralizuje toksyny.
Oprócz wyżej wymienionych użytecznych substancji, każda osoba musi wprowadzić do diety dietę zawierającą jod. Jeśli organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości jodu, może to spowodować chorobę tarczycy.
dla przyszłych matek oprócz tego powodu ważne jest, ze względu na jego wpływ na płód: wymagana w tworzeniu centralnego układu nerwowego, a także do rozwoju intelektualnego dziecka.
Substancja ta może być otrzymywany z wątroby dorsza, ryby morskie lub kapusta, surowe lub gotowane ryby słodkowodne, gotowane krewetki, surowe ostrygi, grzybami.
Dla tych, którzy otrzymywali niewystarczające jednostki jodu z produktów naturalnych, lekarze przepisać leki zawierające te substancje, wśród najbardziej popularne - jodomarin( 100 lub 200).