Twój szacunek dla samego siebie

swoje uczucia jest bezpośrednio zależy od determinacji, zdolności do przyciągania partnerów seksualnych i promowania tworzenia romantycznych związkach. Jeśli twoje poczucie własnej wartości nie znajduje się na wysokości, wpływa to nie tylko na twój związek z partnerem, ale także na jego stosunek do ciebie. Twoja nieśmiałość i zwątpienie w siebie mogą być interpretowane jako chłód, brak zainteresowania lub pesymizm. W rezultacie możesz znaleźć się w sytuacji odrzucenia. Będziesz po prostu niedoceniony.

Aby rozpocząć, wykonaj następujące czynności, które pomogą Ci przetestować działanie swojej pewności siebie i atrakcyjności.

Twoje atuty:

1. Oceń swoje mocne strony. Najpierw zrób listę tych pozytywnych cech, które odnoszą się do twojego wyglądu. Każdy z nas bez wątpienia posiada je. Więc znajdź je w sobie i umieść na liście. Staraj się być bardziej konkretny. Na przykład możesz napisać: silne paznokcie, czyste lśniące włosy, smukłe nogi, jasne oczy, dobra cerę itp.

2. A teraz wymień swoje pozytywne cechy, które odnoszą się do twojego zachowania i scharakteryzuj cię jako osobę.Na przykład: masz cierpliwość do pracy z dziećmi;możesz patrzeć na rzeczy z przeciwnego punktu widzenia;jesteś miły i uczciwy wobec swoich przyjaciół;możesz przynieść pracę do końca i jednocześnie zapewnić wszystko. Na liście powinna znajdować się co najmniej pięć pozycji. Staraj się, aby takie przedmioty były jak najwięcej.

3. Teraz wymień wszystkie umiejętności, które opanowałeś i które nie zostały uwzględnione na poprzedniej liście. Na przykład, można ustawić rower, wiesz jak obsługiwać komputer, jesteś mistrzowska gra w tenisa, jesteś dobrze przygotowany, coś kochasz majsterkowania.

4. Teraz spójrz ponownie na to, co przyniosłeś w punktach od 1 do 3. Wszyscy raczej nie doceniamy siebie. Z tego powodu czasami nie zwracamy uwagi na nasze pozytywne cechy, które przyjmujemy za pewnik.

Tymczasem być może przyciągają one innych ludzi. Dlatego w świetle powyższego, umieść w tym akapicie to, co wcześniej przegapiłeś( cechy fizyczne, właściwości postaci, umiejętności i zdolności).

5. Teraz dokładnie przejrzyj wszystkie trzy listy. Które z wymienionych w nich cech uważałeś za oczywiste? Czy wiesz, jak z nich korzystać właściwie? Przejrzyj każdy przedmiot i zdecyduj, w jaki sposób możesz dalej rozwijać te cechy, właściwości lub umiejętności.

swoje słabości:

1. Czy takie same jak w poprzednim zadaniu( ustępy 1-3), ale w tym przypadku należy wymienić swoje słabości. Na przykład, mówiąc o złych cech związanych z wyglądem, można wspomnieć, że twoje włosy są często brudne, że nie dbają o swoją sylwetkę, że nadszedł czas, aby pomyśleć o tym, jak wyciągnąć mięśnie brzucha, ubrania nie zawsze są miłe, i tak dalej. Mówiąc o jego zachowaniu, można zwrócić się do przedmiotów, takich jak temperament, niecierpliwość, niezdolność do sympatyzować z nieszczęścia innych. Gdy dojdziesz do ich umiejętności i zdolności, należy szczególny nacisk na te umiejętności, które nie są właścicielami, ale które posiadają swoich przyjaciół lub znajomych. Na przykład napisz, że nie możesz rysować portretów lub grać na instrumencie muzycznym, ale naprawdę chcesz się uczyć.

2. Teraz spójrz, co masz i jakie słabości znalazłeś w domu. Jak łatwo było skompilować taką listę?Czy łatwiej było pisać o twoich zasługach? Która z dwóch list - dodatnia czy ujemna - jest dłuższa? Jeśli lista negatywnych cech jest dłuższa, powinieneś pomyśleć, dlaczego tak się dzieje.

3. Sprawdź każdy przedmiot, który wpisałeś na liście słabych punktów. Co możesz zrobić, aby zmienić tę sytuację?Na przykład, zawstydzasz się, że jesteś krótszy niż chciałbyś być.Pomyśl, może możesz nosić ubrania, które sprawią wrażenie, jakbyś był wyższy. Spróbuj stworzyć iluzję, że jesteś wyższy. Jeśli uważasz, że żadnego z elementów nie można zmienić, po prostu go usuń.Teraz spójrz na to, co pozostało na liście, i zdecyduj, jak to zrobić, aby zmniejszyć wpływ tych cech na pewność siebie. W praktyce zobaczysz przed sobą plan pracy, po którym osiągniesz dobre wyniki. Zwłaszcza, że ​​potrzebujesz tylko wytrwałości i trochę czasu.