Jakie są przydatne cukierki?

Ogólnie przyjmuje się, że cukier jest szkodliwy dla zdrowia. Ale to stwierdzenie jest prawdą, nie dla wszystkich słodyczy, a wśród nich są takie, które są nawet użyteczne!

1. Czarna czekolada. W czekoladzie o wysokiej zawartości kakao, dużo witamin, przeciwutleniaczy, flawonoidów, białka, wapnia, magnezu, żelaza. Czarna czekolada jest dobra dla układu sercowo-naczyniowego.
2. Marshmallow. Zawiera żelazo, fosfor i proteiny, które wzmacniają tkankę mięśniową.Ponadto, pianki są prawie bezpieczne dla postaci - ma niewiele kalorii, więc trudno jest wytrawić tłuszcz z powodu tej słodyczy.
3. Marmolada. W marmoladzie zawiera pektynę, która nadaje jej galaretowaty kształt. Składnik ten usuwa szkodliwe substancje, obniża poziom cholesterolu we krwi i normalizuje trawienie.
   
4. Pastille. Pastila, podobnie jak marmolada, zawiera niewielką liczbę kalorii. Substancje zawarte w słodyczy, przyczyniają się do usuwania toksyn z organizmu i zmniejszają szkody spowodowane przez promieniowanie.
instagram viewer
5. MiódW miodzie jest prawie tyle samo kalorii, ile w cukrze. Jednak naturalny produkt jest bardziej słodki, więc zajmuje połowę tego. Na przykład, aby zastąpić dwie łyżki cukru w ​​herbacie, wystarczy jedna łyżka miodu. Ale zalety miodu to nie to: zawiera aminokwasy, minerały i witaminy. Razem 100 hmeda pokrywa dzienne zapotrzebowanie organizmu człowieka na żelazo, mangan i magnez.
6. Halva. Ten pyszny produkt działa odmładzająco na witaminy A, E i Grupę B. Regularne stosowanie chałwy pozwala wzmocnić układ sercowo-naczyniowy i poprawić stan skóry.
7. Jam. Zawiera ogromną ilość witamin i minerałów, jednak tylko wtedy, gdy gotujesz go szybko, a nie jak uczą babcie. Najbardziej użytecznym dżemem jest cynamon, pigwa, malina i orzech.
8. Owoce kandyzowane. Ten naturalny produkt zawiera dużą liczbę przeciwutleniaczy: tokoferolu, kwasu askorbinowego i beta-karotenu. Obecność w diecie kandyzowanych owoców pomaga poprawić koncentrację, zwiększyć wydajność i odporność na stres.
9. Cukier trzcinowy. Fakt, że brązowy cukier, pochodzący z trzciny, jest o wiele bardziej przydatny niż biały - twierdzą naukowcy dwadzieścia lat temu. Zawiera magnez, żelazo, wapń, potas, fosfor.
10. Owoce i jagody. Zawierają dużo witamin, minerałów, przeciwutleniaczy, które są niezbędne dla zdrowia ludzi. Obecne w owocach i jagodach i pektyny, garbniki, białka, węglowodany, olejki eteryczne, kwasy organiczne, błonnik. Owoce powinny być obecne w diecie każdego dnia!