Reszta oczu
Jak już wielokrotnie podkreślał, najprostszym sposobem jest odpoczynek oczy zamknąć je na mniej lub bardziej długi okres czasu i psychicznej reprezentacji czymś przyjemnym. Ta metoda służy jako pierwsza pomoc i powinna być uciekana przede wszystkim, co zwykle instynktownie robią.Tylko niewielu ludzi z tego nie korzysta. W gruncie rzeczy, jak cudownie jest wiedzieć, co i jak robić, gdy oczy męczą się i bolą podczas pracy, a wzrok słabnie.
Większość ludzi cierpi z niektórych lub inne zaburzenia widzenia, i nie wie, jak się ich pozbyć, bo nie wiedzą, co ze względu na ich( jeśli oko jest zdrowe, ekologiczne) jest - powtarzamy w kółko - mimowolne napięcie.
Istnieje kilka rodzajów stresu: fizyczny, związany z mięśniami i ich tonem;emocjonalne, związane ze stanem i nawykami układu nerwowego;mentalna, spowodowana naruszeniem fizycznych rytmów i harmonii mentalnej. Każde z tych obciążeń ma negatywny wpływ na oczy. Oczy są zatem rodzajem barometru państwa - zarówno dobrego, jak i złego.
Możesz nauczyć się relaksować i łagodzić te stresy. Napięta wizja zabiera 90% siły nerwowej z oka. Kiedy, dzięki relaksacji, ta nerwowa moc zostaje przywrócona do naturalnego poziomu, wtedy powraca spokój dawno zapomnianej, a może nigdy opanowanej siły.
oczy, jednak może nie tylko odzwierciedlać nasz stan psychiczny, ale także do tworzenia, ustawić żądany stan naszego nastroju i jeśli jesteśmy tak zrobione na własne oczy, możemy nimi zarządzać.oczy rolę w kształtowaniu naszego stanu psychicznego jest największym, a związek jest bezpośredni i niezaprzeczalne: bez powodu wszak sami w stanie czytać w jego oczach. To, nawiasem mówiąc, wyjaśnia, że widoku nigdy nie można dokładnie powtórzyć.
My sami nie widzą oczy, spójrz w lustro natychmiast i nieuchronnie zniekształca wyraz, w tym samym czasie, a nasz stan umysłu się zmienia, jest nieprzytomny zmiana, restrukturyzacja naszego państwa poprzez zmianę ekspresji oczu. Ale możemy świadomie zmieniać wyraz oczu, dzięki czemu możemy świadomie kontrolować nasze nastroje za ich pośrednictwem.
Przede wszystkim ważne jest, aby nauczyć się rozluźniać oczy. Zrelaksowane oczy - przysięga ogólnego spokoju. Oko, oprócz mięśni powiek, których stan możemy obserwować bezpośrednio, jest kontrolowane również przez ukryte mięśnie gałek ocznych. Możesz nauczyć się relaksować oba.
Vision, jak pokazaliśmy, to tylko 1/10 fizycznego procesu i 9/10 - mentalnego. Dlatego konieczne jest ponowne zachęcenie mózg na fakt, że zwrócił uwagę na zdjęciach przesłanych do niego oczami, bez względu na sposób niedoskonały te obrazy mogą być na początku. To bardzo ważne i o czym myślisz podczas wykonywania ćwiczeń.Dlatego nie należy lekceważyć znaczenia ćwiczeń umysłowych. Gdy spróbujesz je wykonać, natychmiast zobaczysz, jak mogą być skuteczne.
Pamiętaj, że minutowy odpoczynek nigdy nie zabiera czasu, ponieważ zwiększa wydajność i przedłuża stan aktywny. Przerywając pracę z krótkim odpoczynkiem, możesz zrobić znacznie więcej, niż gdy pracujesz cały dzień, bez przerw.
Powtarzamy: pierwsze prawo widzenia to ruch. Kiedy oko porusza się, widzi. Pytasz, jak sprawić, by twoje oczy poruszały się podczas mentalnej prezentacji?
To bardzo proste: nie musisz nic robić swoimi oczami. Mentalna reprezentacja to pamięć.Jeśli pamiętasz kwiat lub drzewo, świadomie nic nie robisz na własne oczy: psychika jest zajęta zapamiętywaniem. To, co robią oczy w tym przypadku, jest całkowicie niezależne od woli człowieka.
Nie zawracaj sobie głowy myśleniem o fizycznych( materialnych) oczach.
Oto niektóre ćwiczenia fizyczne i psychiczne charakter, którego celem - aby zniszczyć zwyczaj patrząc poprzez fizyczne i psychiczne skrócie ruchu.
Weźmy ostatni i tej rady: jeśli czujesz się na łaskę wszelkich destrukcyjnych emocji( złość, etc. ..) Gdy spokój duszy jest złamany, najprostszym i najszybszym sposobem radzenia sobie z tym emocji - do kontaktu z lustrem. Spójrzcie na ekspresję na waszej twarzy, zwłaszcza na wyraz waszych oczu, a pokój i porządek zostaną szybko przywrócone.