Dziesięć przykazań matki zdrowia jutra

przyszła mama powinna pamiętać, że urodzenie dziecka - naturalny, normalny proces, dla którego jej ciało będzie dobrze przygotowany, jeśli jest prawidłowo wykonywać swoje obowiązki w odniesieniu do niej, a tym samym w odniesieniu do ich nienarodzonego dziecka. Jeśli kobieta dobrze wykona swoją część pracy, Natura zrobi resztę, a tym samym zapewni bezpieczny i łatwy poród.

Jest to opinia większości lekarzy naturopatów.

1. pozytywny stan emocjonalny do zdrowej ciąży, porodu i dostatniej świetle silnego, fizjologicznie dojrzałego dziecka( dominującej zdrowej ciąży).

2. Tworzenie korzystnych warunków dla narodzin dziecka: psychologicznych, emocjonalnych, społecznych, fizycznych i środowiskowych.

3. odżywianie zdrowe, naturalne, naturalne jedzenie z maksymalnym nasyceniem witamin, pierwiastków śladowych, soli mineralnych i chęć uniknięcia najbardziej szkodliwej żywności.

4. Zobowiązanie do regularnego i skutecznego funkcjonowania wszystkich organów alokacji( skóra, płuca, wątroba, nerki), oczyszcza organizm przyszłej matki produktów metabolicznych bez leków.

5. Pozbywanie się złych nawyków: alkohol, palenie tytoniu, narkotyki, palenie bierne( przynajmniej rok przed zapłodnieniem).

6. Aktywne korzystanie z naturalnych przyjaciół osoby: słońca, powietrza, wody w rozsądnych ilościach. Zdrowy sen, zdrowe ubranie, buty.

7. Codzienna aktywność fizyczna;chodzenie, wykonalna gimnastyka dla kobiet w ciąży, masaż i samodzielny masaż dla lepszego przygotowania psychofizycznego dla łatwej, łagodnej porodu.

8. Samokształcenie i medytacja na zajęciach relaksacyjnych, co jest szczególnie potrzebne w procesie porodu. Trening umiejętności radzenia sobie ze stresem i umiejętność pełnego odpoczynku.

9. prenatalna Dzieci: medytacja, komunikacja z dzieckiem, rysunek w stanie medytacji, śpiewając mu piosenki i czytanie rymowanki, piękna muzyka klasyczna, piękne obrazy, natura, cichym miejscu w domu, itp

10. Udział mąż Troska pomocy. Uwaga, rozmowy o przyszłości dziecka, wspólne swiezym powietrzu, nauka technik masażu męża i pomaga jego ciężarną żonę, razem psychofizyczne przygotowanie do porodu miękkich;udział męża( jeśli to możliwe) w procesie porodu.