Sprzęt sportowy, symulatory

Niewiele rodzin może pochwalić się posiadaniem w domu sprzętu sportowego, symulatorów. Nawet zwykłe hantle, gumka, którą, nawiasem mówiąc, można kupić w każdym kiosku apteki, nie spotkasz się w każdym mieszkaniu. Bez najprostszego sprzętu sportowego, zgodzisz się, że można mówić o wysokiej jakości, na przykład, o tym samym porannym ćwiczeniu fizycznym tylko warunkowo. Dlatego radzimy: bezzwłocznie na jutro, na później, zdobądź dziś, co znacznie poprawi efektywność wychowania fizycznego we własnym mieszkaniu.

To jeszcze lepiej, jeśli wyposażasz dzieci w "stadion domowy".Termin ten jest bardzo mocno zakorzenione w naszym słownictwie, zwłaszcza po publikacji wydawnictwa „Kultury Fizycznej i Sportu” w 1981 roku, książka VS Skripaleva „Stadion w mieszkaniu”, w którym autor wprowadza czytelników do kompleks sportowy dom rodzinny Nikitin. Symulator zajmuje obszar nieco ponad jeden metr kwadratowy( 1,5x0,75).Układ belek poziomych w kształcie litery L wsparty jest na dwóch filarach poprzeczki za pomocą śrub. Długość długiej wiązki wynosi 1,5 metra, krótka - 0,75 metra. Jedna zębatka poprzeczki znajduje się na skrzyżowaniu belek, druga na środku długiej belki.

Lina, huśtawki i inne elementy mocujące można zamocować, jak pokazano.

W razie potrzeby prowizoryczną poprzeczkę można wykonać nad drzwiami do pokoju syna( ryc.).

Na zdjęciu widać kolejną wersję symulatora domu, również bardzo prostą konstrukcję.Pionowo zainstalowane cztery rury o średnicy 40-50 mm. Podnośnik śrubowy na jednym końcu każdej rury tworzy siłę rozrywającą pomiędzy podłogą a sufitem. Jeśli rury wodne są wykonane, przekładka jest zapewniona przez tuleje złączne przykręcone na ich końcach. Pomiędzy stojakami zamocowane są około 10-15 centymetrów od sufitu za pomocą czterech cieńszych rur, które są do nich przymocowane za pomocą śrub.

Praktyka pokazuje, że symulator można umieścić w dowolnym miejscu w mieszkaniu, nawet nad łóżkiem. W zależności od wieku dzieci dodanych do niego zestaw urządzeń do gier sportowych i gimnastycznych: pierścionki, liny, drabinki, liny trapezu, poziomy pasek, worek bokserski dla dzieci - huśtawki ekspanderów gumowych i „pnącza”.

Trening dzieci w mini-stadionie powinien zaczynać się prostymi ćwiczeniami i stopniowo przechodzić do bardziej złożonych. Jednym z nieodzownych warunków dla takich zawodów chciałbym podkreślić: dziecko nie powinno być zmuszane do wykonywania ruchów, których nie chce lub boi się robić.Nie martw się, stopniowe doświadczenie i umiejętności pozwolą Twojemu synowi lub córce pokonać trudności.

Nadal istnieje ważny, naszym zdaniem, czas. W wspólnym szkoleniu rodziców i dzieci kończy się wielki sens moralny. Każda lekcja, rozwija siłę, zwinność, woli, nieświadomie doprowadza członkowie rodziny, przepojona, jak łatwo zauważyć na własnym doświadczeniu każdego z nas, radość komunikacji, wzajemnego zrozumienia i zaufania.

Bardzo dobrze wyrażone sprzyjać systematyczne ćwiczenia Bohatera ZSRR Aleksiej Maresiev: że wychowanie fizyczne i sport, pomaga rozwijać bardzo potrzebne czynnik ludzki życia. Przypomnijmy te cudowne słowa naszym dzieciom - przyszłym żołnierzom. Muszą to wiedzieć.To nasza zmiana!