Smażone nasiona słonecznika: korzyści i szkody, jak wpływają na nasze ciało
Wszyscy kochamy smażone nasiona od dzieciństwa. Babcie na ławkach, firmy młodzieżowe - i wszyscy w kieszeniach lub w torebce z nasion słonecznika. Jeśli nieznana osoba traktuje nasiona, jest to gwarancja jego dobrego stosunku do ciebie. W końcu po kliknięciu i zjedzeniu tego produktu odbywa się fascynująca rozmowa o życiu. A dziś porozmawiamy o korzyściach i szkodliwości smażonych nasion słonecznika dla naszego organizmu.
Odkąd Columbus odkrył Amerykę, słonecznik przybył do Europy. Ze względu na jasny kolor kwiat ten nazywano "kwiatem słońca".W Rosji słonecznik pojawił się dopiero w XVII wieku i był używany jako ozdoba ogrodu. Kiedy ludzie sypią ziarno, ten przysmak zaczął pojawiać się coraz częściej w codziennym życiu.
Relacja do nasion słonecznika jest niejednoznaczna. Pierwsza grupa ludzi twierdzi, że jedzenie nasion w miejscach publicznych jest oznaką braku dobrego rodzicielstwa. Oczywiście, w tym przypadku, usterka nie jest sam produkt, a nieprzestrzeganie czystości ludzi w miejscach publicznych. Ci ludzie w zasadzie nie jedzą nasion słonecznika.
Inną kategorią chętnie zaskoczy nasiona domu i szczerze wątpię, że jedzenie ulubione smakołyki mogą mieć niebezpieczny dla zdrowia.
trzecia kategoria ludzi wie o tym, co szkodliwe prażonych nasion słonecznika, ale wciąż nie może oprzeć się pokusie.
Wartość kaloryczna nasion na 100 g wynosi 700 kcal. I ten fakt można interpretować na różne sposoby. Uważa się, że na diecie, produkt ten jest zbyt wysokokaloryczne i nie pomaga pozbyć się nadwagi. Zwolennicy przeciwnego punktu widzenia twierdzą, że istnieją diety, w których zamiast jedzenia należy spożywać nasiona słonecznika.
Przydatne właściwości nasion
pomimo negatywnych opinii i nasiona mają korzystne właściwości dla naszego organizmu:
- bogate w witaminy A, B, E, D. Witamina A jest przydatna nie tylko do widzenia, lecz również dla skóry, paznokci i włosów. Witamina B pomoże przezwyciężyć depresję i bezsenność, pozbyć się łupieżu i trądziku. Witamina E jest odpowiedzialna za pracę serca, więc wystarczy jeść 50 gramów.nasiona, aby zaspokoić codzienną potrzebę tej witaminy. Witamina D jest odpowiedzialna za rozwój szkieletu i wzrost kości w ciele.
- Zwolnij proces starzenia.
- Redukuje poziom cholesterolu we krwi.
- Korzystny wpływ na funkcje rozrodcze i potencję u mężczyzn.
- Wzmocnienie układu nerwowego. Uważa się, że kliknięcie nasion może działać uspokajająco na nerwy.
- Może przywrócić ciało po chorobie i infekcji.
- Korzyści dla miażdżycy, chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego.
- Zawiera pierwiastki śladowe, takie jak magnez, cynk, potas. Magnez jest niezbędny do normalnej pracy serca. Cynk jest odpowiedzialny za stan włosów, paznokci i skóry.
- Pomaga w łagodzeniu zgagi.
Następnie, ten artykuł odpowie na pytanie, czy nasiona są szkodliwe dla ludzi.
Szkody spowodowane używaniem nasion
Ciągle w różnych transmisjach telewizyjnych, artykułach, na forach internetowych zastanawia się aktywnie kwestia szkodliwości smażonych nasion słonecznika.
nasz ulubiony produkt jest szkodliwy, że:
- Nadmierne nasiona klikania może niszczyć szkliwo zębów przednich.
- Słabo wpływa na struny głosowe, więc śpiewacy nie używają ich do jedzenia.
- Może powodować zapalenie jamy ustnej, jeśli nie zostało wcześniej umyte.
- Wraz z regularnym jedzeniem nasion wzrasta ryzyko chorób nerek i układu nerwowego. Wynika to z faktu, że korzenie słonecznika mogą wchłaniać kadm - szkodliwą substancję dla organizmu.
Dlatego w artykule zbadaliśmy zarówno korzyści, jak i szkody wynikające ze stosowania nasion. Tylko Twoja własna ostrożność może ochronić cię przed szkodliwym działaniem nasion słonecznika.