Dzień rozładunku na ogórkach

dni rozładowania na ogórkach bardzo przydatne dla tych, którzy chcą szybko zredukować swoją wagę.Zawierające włókno, sole metali alkalicznych, cukier, a nawet białko to warzywa, ale tylko 97% z wody.

To wyjaśnia jego prawie zero kalorii. Ta uprawa warzyw - jeden z najstarszych, spożywane przez ludzi - słusznie zajmuje centralne miejsce w tabeli pokarmowego.

Ogórek czczo dniową dietę: korzyści lub szkody ^

tzw na lekkie dni ogórek nie tylko pomóc, aby szybko uporać się z niechcianych kilogramów, ale również dokładnie oczyścić organizm z różnych toksyn. Ta procedura jednodniowa jest praktycznie uzdatnianie wody, możemy powiedzieć, spa - procedura wszystkich narządów ciała. Sędzia dla siebie:

• wody ze składnikiem soli, ogórki, nie tworzy piasek i kamienie w nerkach;Przydatne jodowy
• tarczycy pomocniczych;
• Fiber to potężny silnik dla jelit.

Wybierając się na rynku lub na ogórki sklepowych powinien kupić tylko ci, którzy nie złamali skórę i ma jasne światło lub ciemnozielone. Owoc nie może zginać w rękach, optymalny stopień dojrzałości - średnia.Świeże

niedawno z warzyw ogrodowych może być, po umyciu, mają skórkę.Jednak w ciągu dnia udzielenia ogórka trzeba użyć więcej niż jeden lub dwa, ale znacznie bardziej od nich. Dlatego osoby z chorobą jelit należy czyścić szorstką skórką owocu.

do skutku jednodniowej diety ogórka zadowolony, ten dzień nie może jeść pieczywo, słodycze i produkty mięsne, napoje bezalkoholowe, jak również każdy inny tłuszcz, wędzone lub wysokokaloryczne pokarmy.

Pisanie optymalny Należy zauważyć, że część owoców i warzyw w nim nie może dla zdrowia i szczupłej figury menu, być mniej niż ¾ całkowitej dziennej diety.

Discharge dni na ogórkach: Ogórek rozładunku popularnych receptur, menu ^

Absolutorium za ogórki i jogurt

Połączenie tych produktów są w stanie wykonać głębokie oczyszczania organizmu w ciągu jednego dnia i nie jeść w nadmiarze. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania: lekarze nie zalecają równoczesne korzystanie z jogurt z ogórków, jak bakterie kwasu mlekowego, łączący się z włókien ogórek, rozpocząć proces fermentacji w jelitach, które mogą być dość nieprzyjemne zjawisko.

lepiej alternatywny odbiór takiej żywności i zrobić odstępach nie krótszych niż jeden i pół godziny.Żywienia doradzić litr jogurtu i około 600 gramów obranych warzyw udział w dniu wyładowania na sześć porcji.

Absolutorium dni na ogórki i pomidory

Te dwa wspaniały dar natury są organicznie połączone sałatek letnich! A jeśli dodać trochę czosnku i pietruszki, następnie ogórek dzień jak każdy menu. Pomidorów - jednym z najlepszych roślinnych źródeł potasu, zawierają naturalne cukry - fruktozę i glukozę.Naukowcy w wyniku powtarzanych badaniach donoszą zdolność pomidorów, aby utrzymać normalny człowiek ciśnienie krwi.

Ale nadal dość kwaśne owoce pomidora, więc w ciągu dnia, na czczo należy jeść nie więcej niż czterech lub pięciu średnich pomidorów i dodać do niej sześć albo siedem małych ogórków.

Absolutorium dzień na ogórki i jabłka

Dzięki unikalnemu składowi materiałów Jabłko, gdy są stosowane prawidłowo, daje nam prawie sto procent minerałów i witamin. Organizowanie się apple - ogórek na czczo dni, nie możemy się martwić o figurze! Dietetycy doradzają na przykład ogórek - menu Apple dnia:

• śniadanie, 8.00 - sałatka z jabłek i ogórków przyprawionego dwie łyżki niesłodzonego jogurt, jabłko herbata;
• drugie śniadanie, 10.00 - jeden ogórek, jedno surowe jabłko;Kolacja
• , 13.00 - duże pieczone jabłko, dwa średnie ogórki;
• przekąska po południu, 16.00 - duże surowe jabłko;
• kolacja, 18.00 - sałatka z ogórków z pół jabłka i pietruszki;
• Wieczorem można napić się herbaty, warzonej z jabłkami.

Absolutorium dzień na ogórki i ogórków

wody - uprawy warzyw, który jest bardzo łatwy do strawienia w żołądku i jelitach, a więc dzień mogą jeść bez obawy o nie mniej niż jeden kilogram.

Dodając do tego liczbę jeden i pół litra surowej wody, można stracić od jednego do dwóch kg masy na dzień.Ponadto, nie jest to chwilowa oczyszczanie nerek i dróg moczowych, stymulacja trzustki „wypchnięty” złego cholesterolu.

Discharge dni na ogórki i

produkty mleczne twaróg, jak i twaróg jest o wiele łatwiejsze do strawienia niż mleko. Dlatego dla zdrowego i zdrowego odżywiania, szczególnie podczas diet, lekarze zdecydowanie zalecają ich stosowanie.

skrzep zawiera znaczącą ilość białka( 18 g na 100 g odtłuszczonego twaróg), które podczas rozładunku dzień będzie wystarczające do 200 gramów. Białko mleka, w przeciwieństwie do mięsa, jest łatwo trawione, ale powinieneś wybrać ser twarogowy o niskiej zawartości tłuszczu.

bardzo dobry przepis na ogórka i Twaróg sałatka do obchodzenia dnia:

• 200 gramów sera, cztery średniej wielkości ogórek, cebula i pietruszka zielona do smaku.
• Napełnianie jest dozwolone z kefirem o niskiej zawartości tłuszczu.
• Divide sałatka na trzy części, dodać ogórki w porze lunchu i kolacji - że post diety.

Absolutorium dni na ogórkach i grejpfruta

grejpfrutowy wspomaga utratę wagi, nawet jeśli jest używany regularnie, naprawdę nie trzymanie się zasad dietetycznych. Jeden taki owoc dziennie jest w stanie całkowicie nam dziennej dawki witaminy C. Jednak to owoc cytrusowy

zawiera znaczne ilości kwasów. Nie nadużywaj go, aby nie uszkodzić żołądka i szkliwa zębów. Eksperci zalecają spożywanie go z ogórków, jedzenie cały dzień na raz lub podejmowania sałatki, gdzie cytrusowe powinny być pod względem jednej trzeciej całkowitej masy.

Discharge dni na ogórki i jajka

Eggs - niezastąpionym źródłem białka i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są bogate w żółtku. Naukowcy od dawna rozwiali mit, że żółtko jest szkodliwe. Najważniejsze to nie jeść więcej niż dwa jajka dziennie. W okresie rozładunku dietetycy dopuszczają i trzy sztuki, ale ważne jest, aby wiedzieć, że powinny być gotowane. Białko surowego białka jest trudne do strawienia w żołądku.

• Więc siedem lub osiem i trzy ogórki twardo lub jajka na miękko - wystarczająco dużo żywności w dzień postu.
• W tym dniu należy wypić około sześciu szklanek wody lub herbaty owocowej.
• bardzo przydatne do przygotowania sałatki dieta ogórek z jajkiem i wszelkich ziół w razie potrzeby.

Discharge dni na ogórkach: recenzje, rezultatów, prawdziwe historie diety ^

Dietetycy uważają, że regularne dzień na czczo jest znacznie bardziej użyteczne i długo rygorystyczne diety nie powoduje stresu w organizmie. Ogórki są tak łatwe w trawieniu warzyw, że można je organizować od ośmiu do dziesięciu razy w miesiącu.

Oto kilka ważnych informacji od lekarza do wyników czczo dni na ogórki były widoczne i nie szkodzić zdrowiu:

• gdy przygotowując sałatki z warzyw to nie jest konieczne, aby wypełnić je olejem lub majonezem;
• kupuje tylko stałe, nieuszkodzone owoce;lepiej jest zorganizować taki rozładunek w sezonie ich dojrzewania;
• pomiędzy dniach gastronomicznej wypoczynku, malować sobie menu, budowanie właściwej równowagi węglowodanów, białek i tłuszczów.

Opinie o dniu wyładunku ogórka dla utraty wagi dla naszych stałych czytelników są również pozytywne. Oto kilka pozytywnych komentarzy:

Natalia, 31,

"Pięć miesięcy sałatek z ogórków pomogło mi pozbyć się 12 dodatkowych kilogramów! I to tylko dwa dni w tygodniu. Bardzo smaczne z jabłkiem i grejpfrutem. Zrobiłem te wspaniałe dania z owoców i warzyw, dodając trochę jogurtu. Rezultat przewyższył wszystkie moje oczekiwania "

Jeanne, 33 lata:

" Uwielbiam gotować, spełniam kaprysy całej rodziny. Ale musi wyglądać idealnie dla swoich klientów. To wszystko! Wystarczy raz w tygodniu "usiąść" na świeżych ogórkach z jabłkową herbatą lub wodą, aby zawsze wyglądać świeżo i szczuplej. A jeśli po wakacje lub święta trochę do odzyskania, a następnie dwóch takich dni w tygodniu wystarczy, aby przywrócić piękno ciała »

Wiktoria, 28 lat:

« zakład z przyjaciółmi, którzy będą mieli czas, aby «rzucić dwa miesiące przed wyjazdem» zbędne szortya strój kąpielowy wygląda wspaniale na wybrzeżu. Wygrałem ten spór dzięki dziesięciu dniom zbierania ogórków w tym czasie. Zjadłem niskotłuszczowy twarożek i świeże ogórki. W tym miejscu należy również dodać wodę i sok grejpfrutowy. Minus 6 dodatkowych kilogramów - mój wynik, jestem bardzo dumny »