Tajemnice jedzenia długich wątrób

Greatest grecki lekarz i nauczyciel Hipokratesa, którego nazwa w naszej percepcji jest nierozerwalnie związany ze słynnym przysięga Hipokratesa, słusznie uważany za „ojca medycyny”, twierdził, że każda choroba ludzka jest z powodu naruszenia nawyki żywieniowei sposób życia.

Należy do Hipokratesa słynne zdanie: „Jesteśmy tym, co jemy”, podkreślając najważniejsze żywienia rola dla życia i zdrowia ludzkiego.

Bez wyjątku, wszyscy ludzie chcą żyć długo, ale pamiętaj, aby pozostać zdrowe, energiczne, solidną umysł i pamięć.

Naukowcy na całym świecie próbują znaleźć odpowiedź na sekretów długowieczności, uważnie studiując to zjawisko, próbując zrozumieć, dlaczego tylko kilka osób udaje się żyć tak długo bez choroby, choć genetycznie ciało ludzkie jest przeznaczone około 150 lat życia.tajemnice

stulatków ^

Pomimo ogromnej ilości hipotez na temat sekretów zdrowia i długowieczności, a także fakt, że wszystkie stulatków różne warunki bytowe - klimatyczne, geograficzne, społeczne, poglądy wszystkich naukowców w umowie, że stulatków jedzenie jest bardzo ściśle związane z długowiecznościi odgrywa w nim jedną z najważniejszych ról. Nieco parafrazując słynną frazę Hipokratesa, można dodać, że osoba nie jest tylko tym, co je, ale co pije. Wszystko stulatków świat pić tylko czysta, naturalna woda źródlana, która jest najważniejszym sekretem długowieczności, ponieważ ciało ludzkie jest 75% wody, więc bardzo ważne jest, jaki rodzaj wody nadrabia swoje rezerwy wewnętrzne.

ważną rolę wody w życiu człowieka, normy zużycia i prawidłowego schematu pitnej dla utrzymania zdrowia, przeczytaj artykuł na naszej stronie internetowej.

Karmienie długich wątróbek ^

Dla wszystkich dzielących ich różnic i osobliwości, az stulatków wszystkich obszarach Ziemi mają bardzo podobne cechy i zasady odżywiania. Tajemnice stulatków, jest dość prosta, jak wszystkie genialne:

odżywianie małe porcje

Wszystkie stulatków świata jeść bardzo mało, nie przejadać i wstawać od stołu bez poczucia sytości. Nie mają nadwagi i otyłości, która jak wiadomo nie dodaje zdrowia i długowieczności. O niebezpieczeństwach przejadania się i korzyściach z krótkotrwałego odpoczynku od jedzenia przeczytasz w tym artykule.

żywności rosną w ich strefie klimatycznej

stulatków świata jeść tylko te produkty, które rosną w ich strefie klimatycznej, bez używania niczego jeść importowane i egzotyczne. Jest tak dobrze, że powinniśmy zastanowić się, czy chcesz uwzględnić w diecie, takich jak banany, które są niewątpliwie kopalnia witamin, ale tylko wtedy, gdy zakłócać a następnie zjeść.

Ale jak wiecie, banany nie rosną one oderwać zielone, niedojrzałe, a zatem pokryte woskiem i innych szkodliwych substancji chemicznych do długoterminowego przechowywania i transportu. Cóż, pytamy, potrzebujemy takich owoców, czy lepiej nie jeść jabłka?

To samo dotyczy importowanych truskawek i arbuzów, które nie mają ani smaku, ani zapachu, ani korzyści. Czy nie lepiej poczekać na porę i zjeść dużo pysznych i przydatnych owoców i warzyw, które rosną w naszym regionie?

stulatków - Żywność o niskiej zawartości tłuszczu, niskokaloryczne

żywności w diecie dominują długowieczne niskotłuszczowe i niskokaloryczne, co jest bardzo przydatne do utrzymywania w stanie idealnym statków i zapobiegania nadciśnieniu. Stosowanie diety niskokalorycznej długowieczne, o wysokiej aktywności biologicznej, dawna eksperymentalnie udowodnione przez wielu naukowców.

Znany eksperyment przeprowadzono na szczurach naukowych:

• w podgrupie zwierząt, u których zmniejszone odżywcze o ćwierć długości życia zwiększyła się o 32%.
• W tym samym miejscu, w którym wartość opałowa została zmniejszona o 50%, szczury żyły dwa razy dłużej.

Mniej mięsa, więcej zieleni

zasilające praktycznie obejmuje pierwsze kursy i bogaty rosół i mięso na ich menu jest obecny głównie w postaci gotowanej. Na stole zawsze jest dużo różnych zieleni, które pomagają utrzymać florę jelitową w idealnym stanie.

stulatkowie mają Abchazja i Azerbejdżan mikroflora jelitowa kompozycji na ogół takie same jak roślin zdrowych dzieci, które uzyskuje się poprzez regularne zużycia krajowych fermentowanych produktów mlecznych, które są znane jako bardzo użyteczny dla normalnego trawienia.

Żywności - tylko świeże

Żywotność żywności jest spożywana wyłącznie w świeżej formie, która zachowuje maksymalne witaminy i składniki odżywcze żywności. Oczywiście odrzucają puszki i inne szkodliwe produkty. Bez fast foodów, ponownego ogrzewania i wczorajszych potraw z lodówki, wszystkie na wpół zjedzone zwierzęta dają bydłu.

sposób, według niektórych badań, takich niezbędny w nowoczesnej kuchni rzeczy jak kuchenka mikrofalowa, tylko łamie się w produktach, które przeszły leczenie mikrofalowa, witamin, minerałów i składników odżywczych. Dlatego też, o ile to możliwe, konieczne jest, aby spojrzeć na długowieczne - gotować kaszy i następnie zjeść go i nie być podgrzewane w mikrofalówce trzy zupy, które nie mają nic pożytecznego. Szczególnie nie zaleca rozgrzewania jedzenia w kuchence mikrofalowej dla małych dzieci.

Odrzucenie cukru i konserwantów

tajne stulatków również ważne jest brak cukru w ​​diecie w czystej postaci, a także różne dżemy, cukierków i innych słodyczy dzisiaj, że może powodować rozwój cukrzycy.stulatków

cukrowe są w postaci glukozy, która jest niezbędna do szybkiego uzupełniania niedoboru energetycznego organizmu poprzez spożywanie miodu, rodzynek i różnych słodkich owoców. Owoce i warzywa stanowią większość żywności stulatków.

Czy znaleziono formułę długowieczności?^

Chinese gerontolodzy jest całkowicie pewny, że trwałość i stwierdzono wzór wygląda następująco:

• bardzo niskokaloryczną żywność,
• z minimalnej ilości tłuszczu i białka zwierzęcego,
• z bardziej w codziennej diecie owoców i warzyw.

Czy to prawda, czas pokaże, ale zrobić sobie użyteczne wnioski i przyjąć kilka prostych sekretów stulatków w diecie, po prostu musi. Zaczynając jeść dobrze, jak długie wątroby całego świata, przestaniemy być grubi, chorzy, będziemy w świetnej formie, a zatem będziemy żyć dłużej.