Dlaczego ludzie przytyją - dlaczego mężczyzna przytyje

Kompletność rzadko malowana przez kogoś.Chociaż nie można zaprzeczyć, niektóre pulchne kobiety są bardzo atrakcyjne i cieszą się dużym powodzeniem u mężczyzn. Rzuć je kilka funtów - i mogą stracić wielbicieli. Ale w większości przypadków nadwaga nie jest dobra: młodzi ludzie, robi się niezdarny, ciężki, mężczyzna w wieku i wcale się nie starzeje! Oczywiste jest, że nikt nie chce wyglądać źle, i dlatego powstaje pytanie: dlaczego ludzie są pełni własnej winy, że ich liczby są dalekie od doskonałości?

Lifestyle

Czy zauważyłeś, że mobilni, zwinni ludzie są bardzo rzadko pełni? Odzyskać z nich po prostu nie mają szans - są zawsze w ruchu. Ile kalorii dziennie jedzą, wszystkie "wypalą się"!Ale ludzie są powolni, ciężko się podnoszą, często są otyli. Czasem próbują zmienić swój wygląd: kupują abonament na siłownię, zaczynają odwiedzać modne kluby fitness - oczywiście, jest to efekt. Ale ponieważ tacy ludzie są naturalnie leniwi, szybko się tym znudzą i wracają do swojej nieaktywnej formy życia. Menu

Dzienne

Człowiek może odnosić się do wieku, dziedziczność, ale czasem trzeba spojrzeć na to Razik domu - razem z nim na obiad lub kolację, aby natychmiast zrozumieć, że to wszystko nie jest wiek, a nie to nie „geny” - problem w złymżywienie. Albo porcje są za duże, albo gotowane potrawy są zbyt tłuste.

Regularne przekąski mogą również przyczynić się do kompletności. Oczywiście, jeśli wszystko to zastąpi lunch lub kolację - nie ma nic strasznego;jeśli między pełnym lunchu i kolacji w tym samym drinka w jednej filiżance kawy lub herbaty, oprócz nich zjedzone kanapki lub rolkach - trudno utrzymać harmonię.Wszelkiego rodzaju "kije", "żetony", używane w dużych ilościach, również przyczyniają się do zbycia dodatkowych kilogramów.

wyczerpujący diety i postu

Dzisiaj jest dużo literatury ze wskazówek, jak schudnąć: dieta oferuje wszechstronność, na czczo. To nie jest jasne: dlaczego ludzie przytyją, i dlaczego nie otrzymują pomocy od tych wszystkich "doskonałych" funduszy? Czy nie mogą znaleźć dla siebie odpowiedniej diety lub nie mogą wytrzymać dnia lub dwóch bez jedzenia?

W rzeczywistości, prawie wszyscy grubi ludzie, aby pozbyć się niedoboru, uciekają się do tych metod. Ale niewielu z nich ma dość siły woli, zrzucając kilka kilogramów, nie wybierając ich od razu. Po zakończeniu diety człowiek powraca do dawnego sposobu życia. I, niestety, zdarza się, apetyt odtwarzane nawet więcej - ponieważ ciało kilka dni lub tygodni, „cierpiał”, a teraz wymaga tylko ten, który został pozbawiony w tym czasie. W rezultacie wszystkie wysiłki nie powiodły się: wagi ponownie pokazują poprzednie liczby.

Korzyści lub szkody? Korzyści

prawda, że ​​niektórzy ludzie tłuszczu i nie podejmuje takich działań - nie głodować, nie siedzieć na diecie, tłumacząc, że taki „test” dla organizmu jest szkodliwe. Częściowo mają rację.

Po pierwsze, zanim zdecydujesz się na głód lub odmówić przyjęcia jakichkolwiek produktów, zawsze powinieneś skonsultować się z lekarzem. Nie każdy organizm może wytrzymać takie "obciążenia".

Po drugie, każda dieta na jakiś czas sprawia, że ​​człowiek całkowicie zależny od jego instalacji, co oznacza, że ​​jest on stale martwi: Zapraszamy do odwiedzenia, i nic nie można;nieoczekiwanie wysłane na podróż służbową - trudno jest znaleźć właściwe produkty i absolutnie niemożliwe jest przestrzeganie trybu przyjmowania pokarmu z godziny na godzinę.Osoba chudnie, ale jednocześnie staje się nerwowa, drażliwa, znacznie bardziej zmęczona i wszystko to wygląda gorzej!

Ale jeśli dieta jest nadal względnie bezpieczna, to pełny post może często wywoływać zaostrzenie chorób przewlekłych lub powodować poważne problemy żołądkowe. Taka metoda może być stosowana tylko pod nadzorem specjalistów i musi wytrzymać wszystkie etapy przygotowania organizmu do postu i stopniowego wycofywania się z niego. Zdrowie

drogie urody

Nie możemy powiedzieć, że kompletność nie zawsze wiąże się z nadmierne jedzenie lub biernego stylu życia - to, że człowiek sam nie winię za to stout. Cukrzyca, choroby nerek, wątroby, serca, tarczycy, zaburzenia hormonalne w organizmie, niektóre leki - nie jest to wyczerpująca lista czynników, które mogą prowadzić do nadwagi.

Walka z nim w takich przypadkach jest bardzo trudna, czasem wręcz niemożliwa. Cokolwiek zrobi ta osoba, kilogramy nie znikną.Pozostaje tylko zaakceptować siebie takim, jaki jest. I nie ma też tragedii: głównym kryterium oceny osoby jako osoby nie jest jego wzrost, waga czy wiek, to znaczy nie jego wygląd, ale jego cechy duchowe, wykształcenie i wychowanie.

Rzucenie palenia - odzyskane!

Często można usłyszeć od osób narzekających, że na ścieżce zdrowego stylu życia nie są one ładniejsze, ale zaczęły rosnąć tęgi. W rzeczywistości, jak pan rozumie, nikotyna w ogóle nie pomagała w postaci - był to zwyczaj, że człowiek mógł palić w pewnych momentach. Rzucenie palenia, zaczyna zastępować papierosy jedzeniem, pojawia się też nawyk, przy okazji, jest szkodliwy: chcę ciągle żuć - to prowadzi do przybierania na wadze.

Jak radzić sobie z kompletnością poprawnie?

Po pierwsze, musisz dać sobie instalację, że walka z dodatkowymi kilogramami nie będzie tymczasowa, ale jesteś gotowy, aby całkowicie zmienić swój styl życia na długi, długi czas. Aby to osiągnąć, musisz radykalnie zmienić: jeśli wcześniej w sobotę i niedzielę narysowano ci kanapę, teraz w dniu wolnym musisz mieć czas na pójście do basenu lub na siłownię, wizyta w łaźni lub saunie, spacerowanie kilka godzin pieszomiasto.

Przy okazji, będziesz miał mniej czasu na przekąski - bo czasami patrzymy na dom w lodówce, wcale nie jest, bo są głodni, ale po prostu dlatego, że nie ma nic do roboty. Nie będzie łatwo zmusić się do poruszania się bardziej, ale kiedy zobaczysz wynik, zapewniamy cię, że nie będziesz chciał ponownie powrócić do swojego dawnego lenistwa. W końcu aktywny sposób życia znajdzie odzwierciedlenie nie tylko w twojej sylwetce, ale także w twoim nastroju!

Zawsze pamiętaj: osoba tworzy swój własny wizerunek. Dlatego, jeśli coś nie pasuje do ciebie w swoim własnym wyglądzie, musisz coś zmienić w swoim życiu!