Mindre bekymring for fødsel

På et visst stadium av svangerskapet vil du nødvendigvis tenker på den kommende fødselen, vil du overvinne tvil, og hvis du kan håndtere dem.

Spenning, frykt, forventning, angst, usikkerhet knyttet til utbruddet av arbeidskraft er en helt sannsynlig at i siste trimester av sin tilnærming av hodet ditt vil bli fylt med disse følelsene. Barnets fødsel er alltid en reise inn i det ukjente, noe som spesielt gjelder for første fødsel. Men uansett hvor mange barn du fødte, er det alltid et element av usikkerhet i ferd med å føde.

Alle kvinner opplever blandede følelser med tilnærmingen til arbeid og levering, men det er de som blir mer selvsikker i møte med denne hendelsen. På selvtilliten vil bli påvirket av følgende faktorer:

♦ Tidligere erfaring med å eie stressende situasjoner.

♦ Graden av tillit i ens egen kropp og barnets fødselsprosess som sådan.

♦ Dybden av din kunnskap om prosessen med fødselen til et barn.

♦ Kjærlighet og støtte til nære mennesker.

♦ Medisinsk personell og deres holdning til deg.

HJELPER DU DIN PAIN?

God svangerskaps forberedelse spesialist vil ikke gjemme deg at fødselen - det er fysisk belastende prosess, der du

Under graviditet, er mange kvinner drømmer om en usedvanlig levende drømmer det mulig at dette skyldes hormonelle endringer. Drømmer er ofte forbundet med en forestående fødsel eller et barn, og kan være så ekte at de vekker deg og stadig spinner i hodet ditt.

Noen drømmer gir anledning til viss frykt. Du kan drømme det:

♦ Det er ingen graviditet, at du ikke føder noen og at det bare er luft inni deg.

♦ Du får et kjæledyr eller noe merkelig husholdningsartikkel.

♦ Barnet ditt vil bli skadet eller skadet på en eller annen måte.

Slike marerittiske drømmer kan forstyrre deg og til og med motløse deg. På denne måten sprer

din angst, vanligvis undertrykt under våkenhet. Disse fryktene kan vokse ut fra det faktum at til tross for antenatal undersøkelser og kontroller, blir mennesket som vokser inni deg, spøkelsesløst, usynlig og ukjent.

, i sengen, eller tenke på et navn for barnet hvis du er overveldet av urovekkende drømmer, prøver å ta en lur i løpet av dagen med positive tanker om barnet, tenk deg selv holder en baby i armene. Eksperter mener at dette er en fin måte å "trene" en holdning til et barn på.Sammenlign drømmene dine med drømmene til andre gravide, spør hva de kan gi råd for å fjerne angst.

NØKLER TIL SNAM

Noen drømmer og deres tolkning:

♦ Seksuelle relasjoner i et positivt eller negativt lys: normal holdning til sex under svangerskapet.

♦ Angst og glemsomhet: frykt for å være mor.

♦ Smerter og skader: en følelse av usikkerhet.

♦ Bli fanget: bekymre deg for å miste frihet.

♦ Partnerparti: bekymring for utseendet ditt.

♦ Vanskelighetsendringer: tanker om mat.

kan oppleve en rekke følelser fra ubehag til smertefull smerte. Alvorlig informasjon om fødsel kommer fra andre kilder, de kan også påvirke dine forventninger, for eksempel slektningers historier om fødsel. Men en ekspert på prenatal forberedelse bør lære deg hvordan å lindre smerten, sier avslapning, pusteøvelser, massasje og bevegelse, og bidra til å få tillit i evnen til å få barn.

Hvis du er bekymret for den kommende smerten, eller du er bekymret for din evne til å takle fødsel, tenk på mulighetene for smertelindring. Din reaksjon på levering vil være som du forestiller deg, så det anbefales å presentere dem komfortabelt ved hjelp av visualiseringspraksis. Når du tenker på sammentrekninger, forestill deg hvordan muskler i livmoren åpner nakken. I øynene dine, observere et barn som beveger seg gjennom fødselskanalen, med hver sammentrekning av livmoren som går et skritt nærmere fødselen. Husk at det er lettere å takle smerte hvis du anser det som et tegn på at kroppen fungerer naturlig og effektivt.

KAN DU KONTROLLERE DIN SELV?

Mange prøver å ikke vise sine følelser i det offentlige, og noen ganger i hans personlige liv, så ikke bli overrasket om du ikke kan skrike, hyle, eller rett og slett være hjelpeløs i nærvær av andre. Et sykehusopphold er et kjent hjemmemiljø kan høyne angst, spesielt hvis det er første fødsel, som du kan være utilstrekkelig kunnskap om sine evner og interne ressurser.

Det er ganske bra å tillate litt tap av kontroll over følelser. Mange kvinner finner ut at lydene som produseres under fødsel - steinen og moo - bidrar til å avlaste spenningen. Fødsel vil bli jevnere hvis du tillater deg selv å slappe

, være i harmoni med kroppen din og glemme menneskene rundt deg.

«skitne» ting

Noen kvinner sier under fødsel selvtillit "forsvinner", men førstegangsfødende mødre er redd for å miste kontrollen over seg selv. Ikke bekymre deg for det. Med sterk sammentrekning av livmoren, kan du miste kontrollen over de indre organer, til oppkast. Kjønnsorganene dine vil være i sikte og vil være gjenstand for nøye oppmerksomhet. Men alle disse kvinnene har gått i århundrer. Medisinsk personale har sett mange ganger denne prosessen, og dens hovedanliggende -Hold styr på din tilstand og utseendet til barnet, de har ikke tid til å tenke på noe annet. Du forstår at noen sjenanse forsvinner når du fokuserer på det fysiske utførelsen av fødselen av problemet og fylle deg med en følelse av mysterier fødselen av barnet. Hvis du er veldig bekymret for den fysiske leveringsprosessen, åpenhet, snakk med legen din observere hvem som skal "lede" deg gjennom den forsiktig og nøye. Ville

VÆRE SUCCESFUL?

blant førstegangsfødende kvinnene observert en tendens til å vurdere arbeidskraft som en test der noen lykkes og andre ikke - for eksempel hvis en kvinne planlegger å fødsel uten bedøvelse, men da besluttet at det er nødvendig, som han anser seg selv som en slags svak. Men fødselen uvanlig - en kvinne kan ikke vite hva du skal lage sin natur, og opplevelsen er uegnet. Det er viktig at ved fødselen du er folk som du stoler på og som kan takle en nødsituasjon. Still deg selv en utfordring til vilje sansene, å se tilbake, du kan si at taklet kjøpt denne utrolig opplevelse.