Diett infertilitet

Fruktose er den beste vennen til spermatozoa. Fruktsukker er avgjørende for deres modning. Hvis du inkluderer sjokolade, appelsiner, grapefrukt og spesielt gule søte epler, blir spermatozoa mer mobil. Vi må ikke glemme sitroner som inneholder sitronsyre, som tar en aktiv rolle i biokjemiske prosesser og forlenger spermlivet.

Men aktiviteten de kan gjøre sjømat rik på sink, selen, molybden, - reker, blekksprut, krabbe. Spesielt russisk - fjernt østlig: i kjøttet akkumuleres det kjemiske elementet i germanium, som er rikt på kysthyllen.

grunn for å redusere "kvalitet og kvantitet" kan også være en kobber-mangel, noe som betyr at du trenger å spise rik på dette elementet av bærene.
fremmer sperm konsentrasjon antioksydant slik som lykopen inneholdes i tomater. Forresten, han er et forebyggende middel mot betennelse i prostata. Og selvfølgelig bør en mann med mat få tilstrekkelig mengde høyverdig protein.

Modning av egget er i stor grad avhengig av nærværet i fosfolipider i mat - stoffer som inneholder fosfor. Et klassisk produkt, som inneholder dem, er en fettolje. Det er ikke nødvendig å kjøpe det i et apotek, det er nok å inkludere fettfisk i kosten.

Men kål( frisk og beiset) er rik på vitamin U, i stand til å stimulere aktiviteten i livmoren og normalmenstruasjonssyklusen - og det er en nødvendig betingelse for å bli gravid.

Når infertilitet er nyttig for å spise solsikkefrø, sesamfrø og muttere( sink), sitrus( vitamin C), brun ris, bønner, havremel( B-vitaminer), soya, mandler og brød fra hvetemel( magnesium).

Men forbruker store mengder alkohol hindrer absorpsjon av B-vitaminer, sink og jern, som er viktig for vellykket konsept.
Som for kjøtt og meieriprodukter, kvinner som ønsker å bli gravid, er det best å begrense deg i dem. En stor mengde av protein kan bli forseglet mantel av hårsekken, og på riktig tidspunkt, vil det ikke sprekke - dette fører til dannelse av cyster.