Dosed walking( walking)

Når gang oppstår rytmisk veksling av spenning og avslapping av musklene i nedre ekstremiteter, som har en positiv effekt på blod og lymfe sirkulasjon, motvirker forekomsten av stagnasjon. Dosed walking er den vanligste belastningen;Det er hensiktsmessig å bruke det i gjenopprettingsbehandling av svekkede pasienter. Fysisk trening økes gradvis, forlenger avstanden, akselererer tempoet i å gå;mens det er nødvendig å ta hensyn til terrenget.

dosering gåturer holdes på flatt terreng, og starter med en rute lengde på 1000 meter, så ruten lengde på 2000 m og bare da til 3000 m. I begynnelsen av behandlingen bevegelsen er egnet gang i et tempo som er karakteristisk for pasienten, og med god utholdenhet turer hver3-5 dager bør øke avstanden med 500-1000 m, mens akselererende tempoet går og dermed redusere antall pauser for hvile og deres varighet.

Følgende ganghastighetsalternativer anbefales:

- veldig sakte - 60-70 trinn per minutt, eller 2,5-3 km / t;

- sakte - 70-90 trinn per minutt, eller 3-3,5 km / t;

- gjennomsnittlig - 90-120 trinn per minutt, eller 4-5,6 km / t;

- rask -120-140 trinn per minutt, eller 5,6-6,4 km / t;

- veldig rask - mer enn 140 trinn per minutt, eller over 6,5 km / t.

gunstig under restitusjonsfasen av behandlingen av pasienter, god toleranse stadig økende fysisk aktivitet av fysioterapi er grunnlag for å øke intensiteten på trening, få kontakt med gymnastikk klasser objekter innføringen av komplekse rehabilitering og idrett påførte sport. Spesielt på dette stadiet bør pasienter advares mot uavhengig, ukontrollert utvidelse av mengden fysisk anstrengelse. Subjektiv følelse tolereres godt økt fysisk aktivitet rekonvalesente pasienter er ofte forut for gjenopprettelse av den funksjonelle tilstand av patologisk endret organer og vev. Dette kan føre til nedbryting av kompensasjon av hele organismen eller dets vitale systemer, og utvikling av alvorlige bivirkninger av utilstrekkelig rehabilitering og komplikasjoner av sykdommen, noe som vil motvirke de positive resultatene av langtidsbehandling.

I disse tilfeller risiko for komplikasjoner, vanligvis mange ganger perioden for alvorlighetsgraden av akutt sykdom i eksistens før den reduktive behandling. Derfor bør en hvilken som helst overgang til en ny, høyere nivå av fysisk aktivitet av pasienter gjøres til destinasjonen for den behandlende lege og under tilsyn av en instruktør i fysioterapi klinikker.

Spilsport, sykling bør betraktes som et tilstrekkelig effektivt middel for gjenopprettende behandling og forebygging av sykdommer. Avhengig av diagnose og arten av patologisk prosess, alder og interesser pasienten på legens råd, kan du plukke opp sporten klasser i grupper som bedre gymnastikk eller fysioterapi kan være til stor nytte.

Hvis unge pasienter kan anbefales for volleyball, badminton, tennis, svømming og andre bevegelige typer idretter, eldre pasienter viser en svært små tettsteder, krokket, sykling, og i noen tilfeller svømming, badminton.