Testen for å bestemme likevekten
Equilibrium - en nødvendig kvalitet for folk i alle aldersgrupper.
Med alder, evne til å opprettholde balansen blir dårligere, og som et resultat, kommer høsten, noen ganger føre til uførhet eller død, skade, hjernerystelse og så videre. N.
Alt dette gjør at vi kan si at alle bør sjekke sine evner og regelmessig trene dem.
Stå på en fot;satt på kneet hælen på den andre foten, og lukke øynene mens du kjører stoppeklokke sekunder scorer selv.
Varighet teller i denne stillingen vil karakterisere motstand.
Du kan starte denne øvelsen med øynene åpne for å begynne med.
Hvis du plutselig føler at du svinger, og det er vanskelig å stå enda en -2 sekunder, situasjonen er dårlig og det er nødvendig å snarest begynne å trene vestibular apparater.
Det bør bemerkes at resultatet av fallet er noe avhengig ikke bare på ubalanse, men også på evnen til rettidig gruppert i løpet av høsten.
Når lære å gå på ski fjellsidene i første start med det grunnleggende riktig fall gruppen i løpet av høsten.
mann som raskt kan omgruppere i høst på glatt vei, allerede trygt fra alvorlige skader.
henhold til tilgjengelige data karakteriserer kvaliteten likevekt og den generelle tilstanden til legemet, det sentrale nervesystemet.
Forskere tror at ved å trene evnen til å opprettholde denne kvaliteten i midten og eldre alder, er en person gjør flyttes til sin levetid.
Det er en test for å fastslå biologisk alder av hvor mange sekunder en person kan stå i ovennevnte stilling med øynene lukket.
Er du yngre? Great! Opprettholde din fysiske norm på samme høye nivå og utover.
Skuffet med testresultatet? Never mind, trene litt, ski på fjellet, gå på redusert støtte, engasjert i tumbling øvelser mens du står på ett ben med åpne og lukkede øyne, forskjellige øvelser for å rotere rundt sin egen akse, og så videre. N.
et par måneder ved å gjøretest, sørg for at du er yngre.