Fysiske regulatorer av biologiske prosesser
Den viktigste av disse er sola. Om vinteren blir intensiteten av metabolske prosesser senket, fordi solen ikke ødelegger oss med sin oppmerksomhet. Dens maksimale når sin metabolisme om sommeren. På vår og høst, deres mønstre i disse prosessene. Derfor gir Solen liv, og er årsaken til en rekke sykdommer. I hvert geografisk område i vårt land har virkningen av eksterne faktorer på menneskers helse egen karakter.
tillegg til endringer av det magnetiske felt av jorden, radio fluksen seg fra solen, er usikre for helse og kunstige kilder av forskjellig stråling, elektromagnetiske svingninger industrielle kilder, mange av dem, spesielt i store byer.
Kombinasjoner av naturlige elektromagnetiske felt med industrielle effekter kan være sterke negative faktorer som påvirker helsen til en person.
viktigste helse er luftforurensning fra store byer som har vist seg å forskere, endringen påvirker blodceller( deres enzym status), status for den menneskelige lunge.
Ifølge YP Lisitsyn( 1986), avhenger helse:
• of Medicine - med 8-10 prosent;
• fra arvelighet - med 20 prosent;
• fra miljøet - med 20 prosent;
• fra livsstilen - med 50 prosent;
• 80 prosent av de vanligste sykdommene i moderne mennesker er avhengige av miljøet( mange forskere mener).
Ifølge Verdens helseorganisasjon er de vanligste ikke-overførbare sykdommene i industrilandene i dag:
• kreft;
• Aterosklerose;
• hypertensjon;
• diabetes mellitus.
Disse sykdommer er i stor grad avhengig av personens livsstil og de faktorer som forårsaker skade på det genetiske apparat -. . fremkallende, i kontakt med kjemikalier, ioniserende stråling etc. Dette fører til en mer rask aldring enn hastigheten til normal fysiologisk aldring.
I de siste årene har arbeidet bevise at nivået av helse til en viss grad er avhengig av forekomsten av genetiske defekter.
Genetikk - vitenskapen om arvelighet - begynte å utvikle seg intensivt og tok sin rettmessige plass i grunnleggende vitenskap. All
arvet tilbøyeligheter som overføres fra foreldre så vel som deres forfedre ble kalt genotype, og medfødte tilbøyeligheter, som dukket opp i visse omstendigheter under påvirkning av ulike miljøfaktorer, kalt fenotype.
kjente vitenskapsmann som har viet mange år til studiet av aldersmønsteret ved utvikling, mener at aldersrelaterte endringer konsekvent eksos noen energireserver, genetisk programmert "zygote kapasitet" - begynnelsen av egg delt etter befruktning, eller genetisk forhåndsbestemt vedta energi( W. H. Selye).
IA Arshavskii viste at i en menneskelig utviklingsprosess, er det en genetisk "lagret" energi fond, som er enda mer uvelichivastsya i utviklingsprosessen og vokser jo mer, jo mer alvorlig fysisk aktivitet. Men dette skjer bare når denne aktiviteten ikke overskrider grensene for fysiologiske muligheter.
Derfor er det spesielt barn og unge som trenger konstant, men innenfor grunn, motoraktivitet. Dessverre, mange folk forstår det er ganske sent å starte fysisk trening bare i 40-60 til og med 70 år, savner den tiden da fysisk aktivitet er mest effektive for å øke bestanden av sin "energifond".
Energiregelen for motoraktivitet er loven som er bundet til både dyr og planter. IA Arshavsky understreker at i en voksen menneskelig selvfornyelsesprosesser er livets hovedegenskap.
bevegelse spiller en viktig rolle i eksistens og utvikling av kroppen og cellene. For menneskelig fysisk aktivitet - en bevegelse i rommet, og for de fleste av sine celler - er miljøet, fordi blodet beveger seg forbi cellene, muskelsammentrekninger drive blod til hjertet, etc. Så noen muskel sammentrekning og aktiv avslapping av kroppen trenger til vekst. .utvikling og fornyelse. Og dette programmet begynner allerede med en zygote.
Observer liten kattunge: periodisk hans mange hopp og sprell er erstattet av utbruddet av hvile og søvn. Et lite barn - de er klare hele dagen til å løpe, hoppe og klatre i trær. Det er også nødvendig for deres vekst.
behov for bevegelse er en kraftig kilde til energi er nødvendig for livsprosesser.
motorisk aktivitet gjør det mulig å danne og forsterke vekstprosessene fysiologisk regenerering av organer og systemer i kroppen, og aktiviteten av det nevromuskulære system er høyere, jo høyere intensitet og andre systemer i kroppen.
menneskelige muskelsystemet, mange fysiologer kaller "andre hjertet" av kroppen. Faktisk er muskelvev mer enn 40 prosent av kroppsvekten hos menn og 30 prosent kvinner. Muskelaktivitet er regulert av nervesystemet og det endokrine system, og energi bunnen av denne aktiviteten er gitt ved bevegelsen av blod og de kardiovaskulære og respiratoriske systemer.
Tilstanden i nevromuskulære system avhenger i stor grad av tilpasningsevnen til personen. Kvaliteten på nevromuskulære systemet, ikke alle mennesker likt: noen har en sterk muskelmasse, i andre er det mindre, kan man raskt og fullstendig slappe muskler, om nødvendig, mens andre har en slik evne er milde. Forskjeller
mennesker for deres evne til å fremskynde vilkårlig skjelettmuskelavslapning ble åpnet YV Highlands-regionen, som har vist seg at det er forbundet med bremse prosesser i sentralnervesystemet på personen.
Det viste seg at denne evnen er i stor grad avgjør muligheten for at personen skal umiddelbare og langsiktige tilpasning. Fra disse evnene, avhenger av hastigheten på gjenopprettingsprosesser, fysisk ytelse, immunforsvar.
folk som kan i enhver situasjon raskt slappe av din muskelsystemet, blir færre skadde, de har færre sykdommer i muskel-skjelettsystemet og bølge av hjertet, økt stress motstand og bedre helseutfall.
Idrettsutøvere med høy hastighet tilfeldig muskelavslapning og forskjellige høyere priser i idretten, særlig i hekk og sprint.
sterk, men hypertrophied muskel verre leveres med blod og dermed mindre gjennomførbar.
hastighet tilfeldig muskelavslapning er nødvendig ikke bare for å sikre levedyktigheten av utøverne - det er viktig for alle.
Faktum er at i noen ekstreme forhold, stress, en ubalanse i nerveprosesser.
rask aktivering av inhibitoriske prosesser som gjør det mulig å normalisere balansen, og dermed bedre tilpasningsevne til organismen for slike påvirkninger som hypoksi ( mangel på oksygen), hypertermi ( overoppheting), høy fysisk aktivitet, mentale og emosjonelt stress, og hypertoni av musklene, noe som i sin turfører til en forbedring i bevegelseskoordinering, forbedrer effektiviteten av hjertet, forbedre blodtilførselen til musklene og energi, f.eks. e. det er en ekstraordinær økning effektivitetSTI og normalisering av den menneskelige tilstand.
Studier utført i laboratoriet under ledelse av V. Highlands-regionen, avslørte at bruk av visse øvelser og eksponering, kan du med hell arbeide for å forbedre hastigheten på noen av velvære og dermed forbedre sine adaptive evner. Verdiene av hastigheten på hver person og deres endring i henhold til de månedene av året endogene . I dette arbeidet mer tilgjengelig definisjon av sine soner, begrepet "individ år"( IG), og er regnet fra fødselsdato.