Barns sportskompleks i leiligheten
I hvilken alder kan et barn være engasjert i det? Barn kan henge på ringene eller rotere, som en karusell, snurre fjæringen i en bunt og henger på den. Det er utrolig at denne øvelsen "helikopter" er oppfunnet av barn uavhengig av hverandre.Øvelser er av stor betydning: En viktig gruppe muskler styrkes. Hopp, som i klassikerne, eller gjennom tauet, kan barna på den såkalte hoppingen "vinstokker".Denne elastiske firmaets gummi tykkelse på ca 15 mm i diameter bør kjøpes på en sportsbutikk. Du kan kjøpe 3-4 gummibånd på apoteket, veve "pigtail" ut av dem og henge dem i døråpningen. La barnet knapt komme fram til henne. Spretter, han vil styrke musklene i bena hans.
De liker at barna skal rulle på rullebanen. I det enkleste tilfellet er det en skråplate med glidende overflate( lakk, plast).For utviklingen av vestibulær apparatet er komplekset også en uunnværlig trener. Kantet trekantet stige - en slags pass til lasagna under taket. Balansering på den er spesielt vanskelig på de nedre, smale trinnene. De vælter og slipper babyen, mens han fortsatt ikke er veldig flink på gulvet. Slik at det ikke gjør vondt, spre skumgummi. Og vær ikke redd for fall: barnet vil få mest verdifulle ferdigheter - evnen til å falle. I livet er dette veldig nyttig for ham: Med uventede fall - på rennen, i spillet, i sport - vil han beskytte mot brudd, dislokasjoner, andre skader.
Over trinnene blir bredere, bøy over en mindre vinkel, og barnet stiger til taket. Denne øvelsen er i tre til fire år. Slike lasagne er en seriøs treningsbelastning for det vestibulære apparatet, nervesystemet som helhet. Barnet oppnår tillit til sin styrke, mot, fasthet. Lasagne - den mest favoritt okkupasjon av barn på komplekset. Trenger du å bygge en svensk vegg hjemme? Praksis viser at for barn i førskolealderen er det traumatisk. Tross alt kan selv et ett år gammelt barn, med håndtak, klatre opp trappen til taket, og ikke for lenge og høst.
Ikke tving barnet til å gjøre. La ham utforske hans muligheter. Ikke begrens barnet: tro meg, han vil gjøre akkurat så mye som han trenger.
Det er nyttig å kombinere fysiske øvelser med å utvikle spill. På en av veggene i komplekset er det godt å installere et brett som barnet kan tegne eller skrive på.På bakken - å plassere pedagogiske spill. Barnet selv vil føle seg når han vil gå av stigen og ta en terning eller ball på stigen.
En annen versjon av utstyret til et barnerom med et treningsstudio gir plass til det i to lavbord, to bokhyller i taket, en garderobe med barneklær. Ca 3 kvadratmeter.m har et treningsstudio. Det er betydelig suppleret med en to-etasjers seng med "lianas" mellomrom og sportsutstyr - en slitesterk gummislange med en diameter på 30 mm eller et tykt snoet tov.
På fig.14 viser konstruksjonen av gymnastikkomplekset og de skjellene som brukes i den. Den stiplede linjen indikerer maksimal amplitude av swing for visse øvelser.
Vær oppmerksom på de to mest interessante prosjektilene. Den første er trippel raznobysokie barer( med uavhengig justering av høyden på hver bar) i kombinasjon med gymnastic veggen og vertikale oppreistene. Dette skallet lar barnet klatre med hele volumet av komplekset. Den andre er en tau stige.
Figur . 14. Ordning gymnastikk kompleks .1 - ;2 - "liana" ;3 - tau ( eller ring , fjær, belte for omdreininger );4 - hjørne , montert på veggen ;5 - horisontalt rør( lengde 3 m, diameter 48 mm);6 - kort stang( diameter 21 mm);7 - gymnastikk vegg ;8 - trapes ( eller sving ) med stor amplitude svinge ;9 - vertikal stativ ;10 - tau stige ;11 - skummatte i bagasje ;12 - tre horisontale tverrs ( Skranke, );13 - horisontale festemidler ;14 - gummi årepresse for å hopping
Figur .15. To-etasjes seng .1 - høvlet plater tykkelse på 40 mm [170X70 cm );2 - ryggstøtte ;3 - vertikalt stativ vraspor gulv - tak ;4 - montere ryggen til veggen , til stativer ( hjørner );5 - "lianas" ;6 - gjerde ( rør )
Figur .16. Vertikal -rack .1 - tak ;2 - reguleringsskruen( M 14);3 - gjengebøssingen ;4 - rør med diameter 48 mm;5 - festebolter M 10;6 - tverr ( rør diameter 300 mm);7 - lavere -støtte ;8 - gulv
Den erstatter og svinger og trapes gjør klatre front og side. Med en taustige barn beveger seg på en horisontal stang, en vertikal sokkel for "slyngplanter" og så videre. D. De to-etasjes barnesengen, er vist skjematisk i fig.15. Det må tas særlig hensyn til å merke hullene i rørene. På dette avhenger samlingshastigheten til komplekset og det er enkelt å omorganisere de horisontale stengene. Hvis ønskelig, kan bokhyller og bord utformes i samme stil.
Tar en gymnastisk kompleks, barn deftly og fryktløst klatre til taket på en stang og en taustige, salto på bar frem og tilbake, fange opp, gjør et kupp og andre øvelser, mange av dem som vanligvis kommer opp med seg selv. Hovedmaterialet til gymnastikkomplekset og sengerammen var vannrør. En viktig del av konstruksjonen er en vertikal søyle( fig. 16), som er plassert vraspor mellom gulv og tak. For å sikre at stativet ikke beveger seg, setter tappene inn små hull i gulvet og på taket.
køyeseng ikke bare sparer plass i rommet, men også fungerer som en gymnastisk apparat for regelmessig mosjon."Liana", suspendert i en høyde på ca 1,6 m , ikke forstyrre vandre rundt i rommet, er de svært forskjellige barn trening.
De som har mindre plass i leiligheten, kan vi begrense byggingen av en toetasjes seng og installasjon av horisontalt rør under taket i rommet for hengslede skjell.
vekst barnets foreldre pleier å si på dørkarmen. Det er veldig praktisk for dette formålet lim på veggen i nærheten av døren drakten "centimeter" - vil være umiddelbart synlig og markere vekst og størrelse i centimeter.