Diet Aphrodite: En meny med greske dietter med geitost fra Stotskaya
Grikkernes favorittguddom er Aphrodite, gudinnen til skjønnhet og kjærlighet. De avbildet alltid henne med en meislet figur, et ideelt utseende. Ikke overraskende, til ære for denne store gudinnen, ble en av de greske dietter, utvilsomt effektiv, navngitt.
Inntil nylig var hun ikke så berømt, men stjernen i den russiske scenen, Anastasia Stotskaya, mistet på henne, som hevdet at mannen hennes ville miste minst 10 kilo. Og takket være kostholdet vant.
Det finnes to alternativer for en rasjon: en med geitost, den andre er helt basert på sjømat.
"Sea" -versjon av
Fokuset er på forbruk av sjømat, rik på fettsyrer og protein. Reker, havkål i prioritet. Brød og frokostblandinger går til morgenmåltid. Det er mulig å spise egg uten eggeplommer, meieri og gjærte melkprodukter, kyllingekjøtt. I ubegrensede mengder, frukt og grønnsaker, er juice tillatt.
Gresk diett av Afrodite, meny for havdiet alternativ:
Frokost: havregryn med banan, et stykke branbrød, grønn te.
Lunsj: reker med sitronsaft, havkål.
Snack: salat av krabbe, kokte grønnsaker og ost.
Middag: cottage cheese, oliven.
Diet av Aphrodite fra Stotskaya
Denne varianten innebærer Aphrodite diett med geitost. Dette er akkurat den versjonen som Anastasia Stotskaya fulgte og mistet hele 12 kilo. Om denne metoden for å miste vekten lærte sangeren å reise gjennom Hellas.
Det er lett å følge. Bare 14 dagers kosthold vil gi et vedvarende og godt resultat. Under kostholdet tilbys det bare geitost, friske agurker og frokostblandinger uten salt, sukker og andre tilsetningsstoffer.
Dette måltidet er balansert, bærer alle nødvendige mikroelementer og vitaminer. Oster bidrar til å gjøre opp protein, frokostblandinger - karbohydrater, og rik på væske og sommer vitaminer agurk vil nærme kroppen. Bekymre det faktum at funksjonen i kroppens systemer vil forringes, kvaliteten på hår og negler vil forverres, ikke verdt det. Kostholdet er helt egnet for enhver person og forårsaker ikke skade.
Omtrentlig daglig ration:
Frokost: Stekt bokhvete uten krydder, kaffe uten sukker.
Lunsj: salat av ost og finhakkede agurker.
Middag: havregryn med smeltet ost.
Utgang fra kostholdet: Etter 14 dager i kostholdet skal introduseres med lavt fettkjøtt kaninekjøtt, biff eller kylling. Og friske urter, inkludert selleri, dill, persille, basilikum. Så gradvis, ser på din tilstand av helse, overgangen til det vanlige dietten utføres.
Kontraindikasjoner
Som enhver diett med begrenset diett og kalorireduksjon, har denne kontraindikasjoner.
Først er dietten kontraindisert for personer som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen eller kardiovaskulær, samt andre kroniske sykdommer. Kanskje forverringen av sykdommen.
For det andre, hvis vekten er mindre enn normalt eller det er en sterk fedme. For slike situasjoner er det en teknikk for å endre vekt. Den samme gruppen inkluderer folk som er engasjert i tungt fysisk og psykisk stress.
Og selvfølgelig kan du ikke velge en diett hvis det er intoleranse og allergi mot noen komponent: geitost, agurk eller frokostblandinger.
I alle andre tilfeller er kostholdet helt trygt. Men leger anbefaler at du nøye overvåker tilstanden til kroppen din og ved første tegn på kvalme, oppkast, diarré av svimmelhet, må du stoppe denne dietten og bytte til et annet mat system.