Egg diett for 4 uker: Meny, tips, tilbakemelding og video anbefalinger

Egg diett i 4 uker for vekttap krever streng overholdelse av alle komponenter. Hvis du plutselig ønsker å ekskludere et av produktene på menyen, er det ikke satt på plass ingenting annet. Diet, hvilken meny vi gir deg i dag, kan du raskt og smertefritt ned i vekt.

første uken

hver dag til frokost, spise en halv appelsin eller grapefrukt og 2 kokte egg.

Første dag: Lunsj - en type frukt til middag kjøtt( unntatt lam).

Andre dag: lunch diett tilbyr skinn kylling til middag - 2 kokte egg, salat, en appelsin eller grapefrukt.

Tredje dag: Lunsj - fettfattig ost, toast, tomat, middag - kjøtt.

Fjerde dag: Lunsj - en type frukt til middag - kjøtt, salat.

Femte dag: Lunsj - 2 kokte egg, kokte grønnsaker til middag - fisk, salat, oransje eller grapefrukt.

Sjette dag: Lunsj - en type frukt til middag - kjøtt, salat.

syvende dag lunsj - kylling, tomater, kokte grønnsaker, oransje eller grapefrukt, for middag - kokte grønnsaker.

andre uke

Egg Week beholder den gamle frokost og i den andre uken.

Første dag: Lunsj - kjøtt, salat, middag - 2 kokte egg, salat, en appelsin eller grapefrukt.

Andre dag: lunsj - kjøtt, salat, middag - 2 kokte egg, salat.

Tredje dag: Lunsj - kjøtt, salat, middag - 2 kokte egg, oransje eller grapefrukt.

På den fjerde dagen, til lunsj - 2 kokte egg, fettfattig ost, kokte grønnsaker til middag - 2 kokte egg.

Femte dag: Lunsj - fisk, salat, kokte grønnsaker til middag - 2 kokte egg.

Sjette dag: Lunsj - kjøtt, tomat, appelsin, middag - 2 kokte egg.

syvende dag lunsj og middag - kylling, tomater, kokte grønnsaker, oransje eller grapefrukt.

tredje uke på den første dagen av dietten foreslår å spise bare frukt.

Andre dag - kokte grønnsaker eller salater.

tredje dagen - frukt, kokte grønnsaker eller salater.

Fjerde dagen - fisk, coleslaw, dampede grønnsaker.

femte dag - kjøtt og kokte grønnsaker.

sjette og syvende dag - frukt.

fjerde uke

Diet gjør at disse produktene å bruke tilfeldig.

Første dag: 4 skiver stekt eller kokt kjøtt eller 1/4 kokt kylling, 3 tomater, 4 agurk, en krukke med tunfisk uten olje, toast, oransje eller grapefrukt.

Andre dag: 2 skiver av stekt eller kokt kjøtt, 3 tomat, agurk 4, toast, eple eller pære, melon eller skive, eller appelsin eller grapefrukt.

Tredje dag: Spoon cottage cheese, eller noen form for ost, kokte grønnsaker 2 tomater, 2 agurk, toast, oransje eller grapefrukt.

Fjerde dag: 1/2 kokt eller stekt kylling 3 tomater, agurk, toast, oransje eller grapefrukt, frukt.

Femte dag: 2 kokte egg, salat, 3 tomater, appelsin eller grapefrukt.

Sjette dag: 2 kokte kyllingbryst, 1/8 kilo ost eller fetaost, toast, 2 tomater, 2 agurker, yoghurt, appelsin eller grapefrukt.

syvende dag Spoon cottage cheese, en krukke med tunfisk uten olje, kokte grønnsaker 2 tomater, 2 agurk, toast, oransje eller grapefrukt.

Video materiale om emnet i artikkelen

Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt på en diett av egg, se denne videoen til slutten:

orange-egg kosthold:

Anmeldelser av denne dietten:

Hvordan spise på egg kosthold: