Yoga for nyrene: Hvordan organisere øvelser, grunnleggende stillinger

Yoga for nyrene med sine sykdommer gir merkbare resultater. Yoga gjør det ofte mulig å forhindre og normalisere situasjonen når nyrene utelates. Personer som er rammet av nyresykdom, er klar over at klassisk medisin til tider forblir mageløs foran disse ubehagelige patologiene.

Trøtt av å ta medisiner regelmessig og ta tester, begynner pasientene å lete etter ulike ikke-tradisjonelle metoder for å bekjempe sykdommen, hvorav en blir yoga.

Før du starter yoga, må du være oppmerksom på kroppens rensing og spesielt nyrenspyling. Først etter denne prosedyren kan du begynne å behandle sykdommen riktig ved å utføre regelmessige øvelser.

September anses som den mest passende måneden for nyrerensing uten skade på helsen din. Perfekt hjelper for dette formålet vannmelonrensing - den mest effektive måten å fjerne småstein og sand fra nyrene. Deretter anbefales det å organisere et komplett kurs av nyrefiltrering ved hjelp av buljong av bjørnebær eller andre folkemidlene som bidrar til å forebygge steindannelse.

Når du bruker et spesielt kompleks av yoga øvelser i organisering av behandling for å styrke og normalisere nyrene, vil utvinningen komme mye raskere, slik at komplikasjoner blir mer effektive.

Yoga i nyresykdom overholder hovedprinsippet - det kan praktiseres av alle som ønsker, uavhengig av aldersgruppe og helse. En person med nyreskader anbefales å utføre alle øvelser med samme indre humør, som for en perfekt sunn person.

Det generelle prinsippet om yoga er å bytte ut den konkave og konkav kroppsstilling. Med en buet holdning begynner blodet å overleve fra vevet, og når den konkavstilling - blodet tvert imot blir absorbert i vevet, skaper effekten av svampen.

Dette er viktig!

Før du starter øvelsene i skråninger og avbøyninger, er det nødvendig å utføre lateral strekk. I dette tilfellet er nyrene plassert i en nøytral stilling, og så kan de bli mettet med sunt og friskt blod.

Det er viktig å huske at det er nødvendig å utføre øvelsene først etter at betennelsesprosessen er eliminert. Når du utvikler en forverring, anbefales det å ligge på ryggen og plassere en spesiell rulle under lumbalområdet.

Grunnleggende Yoga Posisjoner

Før du starter øvelsene, må du slappe av helt med platen.

grunnleggende positurer, der utelatelsen blir realisert når yoga nyrer og andre lesjoner er:

vinkel posisjonen knyttet til denne øvelsen trenger å bruke Bolster. Pasienten setter seg ned på matten slik at støttemannen hviler mot rumpen. Da bør du bøye knærne og koble dem sammen hvor solen er. Bena bør så langt som mulig bringes så nær bvelget. Deretter må du ligge på bolster slik at bekkenområdet forblir på teppet.

Stilling av personalet

Pasienten sitter på matten og trekker beina fremover, stoppene er redusert til hverandre. Deretter må du ta et dypt pust og lene seg fremover. Det er viktig å huske. At skråningen skal være fra bekkenområdet, og ikke fra midjen. Ved tilting er kroppen strakt, og skråningen skal gjøres så dyp som mulig.

Plassering av omvendt personale

Du må ligge på ryggen og legge hendene i håndflaten. Under et dypt pust, bør du presse beina og hendene og løfte bagasjerommet opp. Toppet i denne stillingen bør røre gulvet. I ett minutt, om mulig, er det nødvendig å forbli i denne stillingen. Ved innånding kan du deretter gå tilbake til startposisjonen og slappe av.

Yoga, som ble utviklet spesielt for personer med nyresår, innebærer å utføre en stilling som ligner på den forrige, men fra liggende stilling er det nødvendig å skape en posisjon av broen. For dette formål, på inspirasjonen med bøyde bein, skal skinken bli revet av gulvet, og hendene senkes mot hælene. Vel, hvis pasienten kan stå i en slik stilling i omtrent ett minutt. Når du forlater stillingen, bør du senke ryggen til gulvet så sakte som mulig.

Dette er viktig!

Naturligvis er disse ikke alle øvelsene som er designet for å utføre med nyresår. En person som har tenkt å bruke yoga alvorlig for å behandle normaliseringen av nyrefunksjonen, bør vite at det er mulig å gjennomføre klasser bare under forutsetning av at den inflammatoriske prosessen er fullført, når den behandlende legen vil tillate å starte studiene.

Som artikkelen? Del med venner og bekjente: