Tørker slukker
1. Vann eller andre drikker( lemonade1, te, kvass, øl, etc.) skal aldri bli fullstendig umiddelbart, med et blikk;de burde være full på sip. Leger fra Frankrike, for eksempel, anbefales å drikke selv vann gjennom et strå.De tror at denne måten kan du helt slukke tørsten din på den varmeste dagen med ett glass vann.
2. Vann og annen nalitkov med is unngås best. Eksperimenter har vist at drikking, spesielt vann, ved 10 ° C, slukker helt tørst.
3. Det er best å drikke syreholdige drikker, siden de tørker best tørst.
4. Ikke belast kroppen din med store mengder væske.
Eksperter oppmerksom på at tapet av vann på 3-5% av kroppsvekten tørst blir fullstendig herre over psyken, og 10% tap av kroppsvæsker fører til irreversible endringer i menneskekroppen. Forsvar deg fra tørst, det er viktig å vite at det viktigste er ikke bare hvor mye du skal drikke vann, men hvordan du holder det i kroppen.
Menneskekroppen trenger væske. Det er nødvendig for arbeidet i magen og livsstøtten. Bruk vann skal være moderat. Nyttig for slokking av tørst i badekarets infusjoner av medisinske urter, kvass, limonader, fruktdrikker, julepas, terapeutisk te.
ly & lt;( : Kaya Bath har lenge blitt brukt av russiske statsborgere med medisinske og forebyggende formål i mange århundrer, russere gikk til badet med kalde manifestasjoner, isjias, hudsykdommer, etc. Det var bare i 40-årene av XIX århundre dukket den første russiske meldingen. ..leger om den terapeutiske verdi av bad prosedyrer. russiske badene ble funnet å være nyttige ved sykdommer i fordøyelsessystemet og luftveiene, gikt, revmatisme, sykdommer i øyet og øret, fedme, angst, hypertensjon og andre sykdommer.
bad forbedrer motstå
VM Bogolyubov skriver: "Et russisk bad og en badstue skal betraktes som en terapeutisk og terapeutisk øvelse.betyr ikke-spesifikk terapi. Det russiske badet er først og fremst vist i kroniske ikke-spesifikke lungesykdommer, inkludert bronkial astma, med kroniske revmatiske sykdommerabolevaniya uten forverring, brudd på perifer blodsirkulasjon, arteriell hypertensjon og hypotensjon.
russisk bad forbedrer bronkial patency og bronkial drenering, noe som er gunstig for behandling av pasienter med kronisk bronkitt og kronisk lungebetennelse. Imidlertid kan bruk av bad for disse sykdommene kun utføres i etterløpsperioden i fravær av purulente komplikasjoner. En god terapeutisk effekt er gitt ved badprosedyrer med bronkial astma med lettflytende
-angrep av kvelning. Den beste handlingen er notert hos barn. Under påvirkning av badeastmaanfall eller forsvinne eller bli mye mindre. .. Vegetativ restrukturering og stimulering av adrenocortical funksjon ikke bare bidra til å eliminere astmaanfall, men også revmatiske sykdommer. Slike brudd på perifer sirkulasjon, som åreknuter, utrydder endarteritt, er en indikasjon på behandling i et russisk bad. Hypertermi med påfølgende kjøling fremmer vegetativ restrukturering og normalisering av perifer sirkulasjon. "
På grunnlag av århundrer med nasjonal erfaring og fra forsknings identifisert vanlige indikasjoner og kontraindikasjoner mot bruk av dampbad, badstue og andre lignende institusjoner. Fans av badet, som har noen av sykdommene, må gjennomgå en medisinsk undersøkelse før du besøker badstuen eller badstuen. Legen undersøker verdsette og mentale og fysiske tilstand av pasienten, arten og stadium av sykdommen, er risikoen for bivirkninger i tilfelle av tilstedeværelse bad( sauna).Etter å ha tatt hensyn til alle omstendighetene vil legen gi anbefalinger om prosedyren for å ta badprosedyrer eller bestemme at pasienten i øyeblikket ikke kan bruke disse prosedyrene. Legen vil også avgjøre hva drikkevarer kan brukes i badekaret, graden av fysisk aktivitet som pasienten har råd til i badet;hvile, belastning, utnevne andre medisinske prosedyrer og så videre. Listen over indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk av badprosedyrer er ganske, grundig utviklet..
Generelle indikasjoner for forebygging: restaurering av funksjoner, avslapning effekt, styrke anti-stress mekanismer, opplæring termoregulering mekanismer, bedre psyko-emosjonelle og sosial tilpasning, styrking immuniteta- og defensive ferdigheter av kroppen, prenatal forberedelse i normal graviditet kurset.
generelle indikasjoner for medisinske formål: en tendens til kronisk forkjølelse, kronisk ikke-spesifikk luftveissykdom, psykosomatisk og autonom dysfunksjon, autonome forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet, hypotensjon, og forbigående trinn av hypertensjon, kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, nedsatt fettstoffskiftet,kroniske hudsykdommer, kroniske inflammatoriske og degenerative sykdommer i muskuloskeletale systemet, kroniske betennelseralitelnye sykdom urinveisorganer, eggstokkdysfunksjon og sterilitet hos kvinner, menopausalt syndrom( hvis bærbarhet hypertermiske behandlinger).
relative kontraindikasjoner: alder over 60 år( dersom pasienten ikke har tidligere besøkt bad), kroniske inflammatoriske sykdommer i risikoen for tilbakefall hyppige og eksaserbasjoner, kronisk dekompensert sykdom, hypertensjon med et systolisk blodtrykk enn 220 mm Hg. Art.og diastolisk trykk over 120 mm Hg. Art.uten organiske endringer fra hjertet, urolithiasis og urolittisk diatese.
Absolutte kontra, frykt og negative holdninger til å besøke bad( sauna), alle skarpe
og sykdommer som ledsages av økt temperatur og kronisk dekompensert sykdom, aterosklerose felles med organiske somatiske organer skades motstandsdyktig hypertensjon med blodtrykk over 200 mm Hg. Art.og organiske endringer i indre organer, infeksjoner og smittsomme sykdommer, og parasittsykdommer batsillonositelstvo, aktiv tuberkulose, en tendens til utseendet rikelig blødning, post-trombophlebitic syndrom som varer i minst 3 måneder, risiko for emboli;labile form for diabetes med intermitterende og vedvarende acidose, kakeksi og alvorlig malabsorpsjon syndrom, kronisk alkoholisme med forstyrrelser av sosial tilpasning, kronisk nyresykdom, nærværet av betydelige urin sediment gipertiroz og gipertoksikoz til organskade, sekundær glaukom og okulær hypotensjon, psykose og psykose, epilepsi, alvorlig autonom dysfunksjon med hyppig dekompensasjon, alder over 70 år, og noen andre, spesielt, kreft, iskemisk-kaisykdom med angina, myokardinfarkt, mitralstenose, lungehjerte.Å
Bath nytte, bør det bli besøkt bare i fravær av kontraindikasjoner og under mild bad regime. For eksempel, er det umulig å dampe ved en forhøyet kroppstemperatur, forkjølelse( uttales), høyt blodtrykk, smerter i hjertet, mens alle de sykdommer i den akutte fasen.
Med riktig bruk av badet kroppen, som det ble rystet, forynget, det skarpt Wuxi *
( dem & lt;: & lt; & gt; ren1yuvatsya badende-kjernen kan ikke Dzhya Pego det er flere grunnleggende regler for atferd: å være i damprommet, kan han bare horisontalt.posisjon og må operere kost moderat, ikke mer enn 5-7 minutter å venne seg til bade prosedyrer kjernen må nøye og gradvis
Indikasjoner besøker bad for sykdommer i det kardiovaskulære systemet:. . autonome dystoni, myokarditt ogNNET organiske hjertesykdommer uten tegn på inflammatorisk aktivitet, koronar hjertesykdom uten angina kompensert blodstrøm-tilstand når hjerteinfarkt i rehabiliterings stadium III
relative kontraindikasjoner: . hypertensjon III WHO trinn med systolisk blodtrykk over 140 mm Hg(kategorisk forbudt kjøling i kaldt vann), kompensert hypertyreose, ustabil angina.
Absolutte kontra: akutt hjerteinfarkt i rehabiliterings fase III( 6 mnd), hypertensjon III WHO trinn og ondartet hypertensjon med et systolisk trykk som overskrider 200 mm Hg.v., kardiomyopati-patii med økt motstand i lungesirkulasjonen, akutte inflammatoriske lesjoner i det kardiovaskulære system, det samlede aterosklerose med organsvikt, akutt tromboflebitt med venøs insuffisiens, iskemisk patologi nedre ekstremiteter III trinn, et skarpt fall i kroppsvekt, en tendens til blødning,hjertesykdom i den fasen av dekompensasjon.
- Det bør bemerkes at opptak dampbadebehandling ved hjelp av hypertermi og dusjer kaldt vann har en stor innflytelse på sirkulasjonssystemet restrukturering. Spesielt vesentlige endringer av hjertet og blodårene er funnet i mennesker besøker for første gang en russisk bad. Gjentatte besøk har trent effekt på det kardiovaskulære system og lungefunksjon.