Hvordan komme seg ut av depresjon selv ved hjelp av tradisjonell medisin

Hver tredje innbygger i verden møter depresjon. Men noen mennesker, lurer på hvordan du kommer ut av depresjon, forvirrer denne alvorlige psykiske lidelsen med subdepressive forhold.

Subdepresjon er forløperen til depresjon. Hvis assistanse er gitt på dette stadiet, vil behandlingen ikke vare lenge.

Generell informasjon

Hvis en person har et spørsmål om hvordan de skal håndtere depresjon, betyr det at han allerede er på vei til gjenoppretting. Det er viktig å forstå at det å ta ulike antidepressiva stoffer ikke er et alternativ.

Ofte fører ukontrollert bruk av like "harmløse" medisiner til motsatt effekt og forverrer bare situasjonen. I tillegg til de økte symptomene, kan pasienten begynne å lide av obsessiv frykt og søvnløshet.

Behandling av depresjon begynner med å bestemme typen av denne lidelsen. Etter dette er terapeuten identifisert med utførelsen av diagnostiske aktiviteter.

Hvis depresjonen er relativt enkel, behandles pasienten med sparsom psykoterapi. Legen kan bare snakke med sin klient, og trekke ut roten av problemet.

Ofte forstår en person som lider av depresjon selv hva som forårsaket denne psykiske lidelsen. Hvis formell psykoterapi ikke bidro til å lindre tilstanden, bestemmer legen om utnevnelse av antidepressiva.

Egenskaper for hjelp til pasienten

Å gi et riktig svar på spørsmålet om hvordan man behandler denne tilstanden er ikke vanskelig. Behandling av depresjon antyder:

1. Gjennomføring av medisinering.
2. Gjennomføring av psykoterapi.
3. Opptak av reseptbelagte antidepressiva.

Støtten til pasienten av slektninger og venner er av stor betydning. Hvis en persons tilstand forblir statisk i lang tid, og hvis det er fare for livet, blir han vist på grunn av sykehusinnleggelse.

Egenskaper ved psykoterapi

Mild påvirkning på psyken og kroppen til en person som lider av depresjon kalles psykoterapi. Hovedformålet med denne praksisen er å hjelpe pasienten i kampen mot deprimert tilstand. Med hjelp av en spesialist lærer en person å blokkere depresjon og mosjonskontroll over følelsene som utfordrer sin utvikling.

Moderne psykoterapeuter pleier ofte å:

• mellommenneskelig psykoterapi;
• psykodynamisk psykoterapi;
• kognitiv atferds psykologisk behandling.

Gjennomsnittlig varighet på psykoterapeutisk kurs er 8-22 økter.

Hva slags urter kan du drikke?

Ofte er en person som ønsker å takle smertefulle symptomer, skianlegg til behandling med folkemidlene. Noen urter har faktisk beroligende effekt. Men å ta dem ukontrollert bør ikke være. Til de mest effektive urter inkluderer legene St. John's wort, shisander og passionflower.

1. Hypericum inneholder hypericin, som er "slående kraft" i behandling av depresjon, eller, mer nøyaktig, subdepressiv tilstand. Ta St. John's wort veldig nøye. Hyppigst utpeker terapeuten en avkok av johannesurt etter slutten av å ta antidepressiva midler. For buljong er det vanlig å bruke blomstene og bladene på denne planten.
2. For behandling etter et sterkt stressstøt, er det vanlig å bruke shisandru. Denne planten håndterer perfekt negative følelser og bidrar til å forbedre livets stemning. Den "klassiske" dosen av et apotek schizandra er 500 mg. Ta legemidlet strengt om morgenen og til lunsj. Om kvelden er det ikke anbefalt å ta shisandru.
3. Strastocvet har en uttalt effekt. Men mange terapeuter anbefaler bruk, fordi dette verktøyet bidrar til å takle den voksende angsten. Den største fordelen med passionsblomst er at den kombinerer godt med andre medisiner.

Depresjon er sterkt påvirket av faktorer som mangel på mikronæringsstoffer og mangel på vitamin. I dette tilfellet kan plantene ikke ha den rette terapeutiske effekten.

Grunnlaget for vellykket behandling av depresjon er balansen mellom viktige elementer i pasientens blod.

Selvkontroll av depresjon

Mange mennesker i fare er interessert i hvordan å bli kvitt depresjon alene. Dette er mulig dersom depresjonen er mild og ikke involverer kronisk forekomst av selvmordstanker.

Hjelp deg selv til å komme ut av en alvorlig deprimerende tilstand ved å følge følgende regler:

• organisere riktig ernæring;
• organisering av en hvilemodus og en drøm;
• gjør fysiske øvelser;Tankens retning er i positiv retning.

Mange mennesker, utsatt for depresjon, ofte "griper" problemer. Dette er ikke et alternativ. Noen produkter, spesielt søtsaker og mel, bidrar til utseendet av ekstra pounds og utviklingen av ulike sykdommer.

Nesten forsvinner depresjonen dersom en person, som ser på seg selv i speilet, ser slike deprimerende endringer i utseendet. Derfor bør maten være nyttig. Spesiell vekt bør legges på frukt, ferskpresset juice og tørket frukt.

Noen mennesker "løp vekk" fra depresjon, hopping i arbeid. Dette er også en vanlig feil. Problemet vil ikke gå hvor som helst, det bare "zasyadet" dypere og takle det vil bli vanskeligere. Derfor anbefaler psykoterapeuter lenger søvn og hyppigere utendørsaktiviteter. Støtte

nær

takle depresjon forårsaket av tapet av en nær slektning eller en alvorlig sykdom, kan venner og familie. Alle som er interessert i å hjelpe en person til å komme seg ut av depresjon, bør ha mye tålmodighet.

Pasienten er svært sårbar, og krever en taktfull holdning. Hvis mulig, anbefales det å "trekke" det inn i en joint rendezvous. Hvis det ikke er mulig, så må du prøve å inspirere hans interessant arbeid.

Som artikkelen? Del med venner og bekjente: