Syndromet av kronisk tretthet( CFS) er en tilstand av kroppen der en person er konstant trøtt, raskt trøtt, han er feberaktig, smerter i muskler og stadig ønsker å sove. En av de sanne følgesvennene av kronisk tretthet er depresjon, apati, fravær. Forringet minne, søvn, utseendet på årsakssykdommer og økt angst er også tegn på denne lidelsen. Symptomer på kronisk tretthet kan vare i flere måneder og til og med år. Hvis du ikke tar deg tid til å behandle denne sykdommen, kan det til og med føre til schizofreni.
Symptomer på kronisk tretthet forekommer oftest hos kvinner i alderen 20 til 45 år. Som regel er dette forretningsdame, utdannede kvinner, som har oppnådd mye i sine liv, men mange blant syke og menn. De fleste som lider av kronisk utmattelsessyndrom, søker medisinsk hjelp om høsten og vinteren. CFS er direkte relatert til sesongmessig depresjon. Kronisk tretthet anses også som en profesjonell sykdom for kontorarbeidere.
Hvordan forstå at det er et syndrom med kronisk tretthet, fordi i begynnelsen er symptomene på denne lidelsen svært lik den vanlige trettheten? Hvordan kan de skilles? Med kronisk tretthet, vil en ukes ferie ikke fylle deg med styrke og vil ikke returnere lyst til å jobbe. Når du kommer hjem etter en ferie i Tyrkia eller Egypt, vil du igjen bli deprimert og apatisk. Arbeidet vil igjen bli gitt med kraft. Ved vanlig tretthet av en høyverdig fridag er det nok å legge seg opp og med nye krefter å stupe inn i hverdagen.
Årsaker til kronisk tretthet
Hva er årsakene til kronisk tretthet? For omtrent 20-30 år siden eksisterte et slikt konsept i medisin ikke. Men den moderne rytmen i menneskelivet, den store mengden informasjon det mottar og den intellektuelle overbelastningen fører til en betydelig aktivering av hjernen, noe som fører til at det bruker betydelig mer oksygen enn vanlig.
Hvis vi legger til denne ugunstige økologiske situasjonen i verden og gassinnholdet i store byer, vil en slik livsstil etter hvert føre til mangel på oksygen i kroppen - hypoksi. Situasjonen er komplisert av underernæring, mangel på vanlig søvn, hypodynami, den negative effekten av datamaskiner og annen moderne teknologi.
Hypoksi er årsaken til metabolske forstyrrelser, noe som fører til akkumulering av proteinstoffer( hormoner, aminosyrer) i vev og slagg av kroppen. Kronisk tretthet er også preget av svekkelse av immunforsvaret, som fører til at menneskekroppen blir svært mottakelig for ulike virus, soppmikroorganismer, parasitter og bakterier. En person begynner ofte og i lang tid å bli syk.
Kronisk tretthetssyndrom slår på sentralnervesystemet og hjernen, som også ikke tåler mental og fysisk overbefruktning. Forskjellige kroniske sykdommer forverres. Således lider hele menneskekroppen av kronisk tretthet.
Behandling for kronisk tretthet
Behandling av kronisk tretthet bør begynne så tidlig som mulig, med utseendet på de første tegnene. Den startede sykdommen behandles veldig lenge og er ganske dyr. For behandling av kronisk tretthet brukes metoder for rensing av kroppen, legemidler blir introdusert for å gjenoppta normal hjerne og CNS-funksjon, gjenopprette endokrine, immunsystem og mage-tarmkanalen. Ved å eliminere symptomene på kronisk tretthet er rollen som mental rehabilitering uunnværlig.
Forhindre kronisk tretthet
Hvordan håndtere kronisk tretthet? Selvfølgelig er enhver sykdom lettere å forebygge enn å kurere - dette gjelder også for kronisk utmattelsessyndrom. Forebygging av denne sykdommen skal bli normen for en travel moderne mann.
For å forhindre utvikling av syndromet med kronisk tretthet anbefales det:
- hver time å ta en pause i arbeid, i minst 5 minutter;
- vekslende mentalt og fysisk arbeid;
- å frigjøre deg fra den delen av arbeidet du minst vil gjøre - "del" med mindre travle kolleger og husk at det ikke er noen uerstattelige mennesker;
- lær hvordan du riktig tilordner tiden din
- minst en gang i uken for å ordne en fridag;
- Periodisk aktiv hvile, helst i friluft: Gå ut på naturen, engasjere seg i sykling, ikke overse morgenjoggen;
- å lære å slappe av, mestre metoder for avslapping;
- nok tid til å sove og spise riktig.
Den psykologiske siden av problemet er også viktig. Mange leger hevder at hovedårsaken til kronisk tretthet er arbeid som ikke gir tilfredsstillelse, verken moralsk eller materiell. Når alt kommer til alt, når du er opptatt med din favorittvirksomhet, ser det ut til at det er lett og selv etter en travel dag, føler du deg fullstendig tilfreds med deg selv, og ikke tar hensyn til tretthet.
Derfor er det ekstremt viktig å endre arbeidslinjen, finne en jobb for sjelen eller en annen måte som kan bli en slags ventilasjon. Det kan være en ny hobby, spille sport, snakke med familie og venner, og skaffe seg en firbenet venn. Dermed kan misnøye med arbeid kompenseres av andre positive følelser. Dette vil bidra til å holde sjelens harmoni og gjenopprette styrke.
Å overvinne kronisk tretthet er mulig for hver enkelt av oss. Raskt distribuere arbeidsdagen, la deg hvile, prøve å lede en riktig livsstil, lære å se i alt et positivt - og kronisk tretthetssyndrom vil omgå deg.
Moderne mann i den intense rytmen i livet er vanskelig å motstå ulike belastninger. En feil livsstil og en ugunstig økologisk situasjon kompliserer ytterligere dens eksistens. Det nye århundret brakte inn i våre liv en ny massesykdom forbundet med overbelastning, en økning i psykologisk og psykisk stress. Syndromet av kronisk tretthet - hva trenger du å vite om hver av oss om denne sykdommen?
Symptomer på kronisk tretthet
