Diett

: Tomato kosthold -dette er en enkel måte å bli kvitt overflødig vekt, som kan brukes av alle som ønsker å ha en slank figur og god immunitet.

: Peach kosthold: essensen, fordelene, og har slank ^

figurene bruke hermetisk, tørket eller frisk: det er lagt til salater, og selv koker ham suppe.

Mange lurer på om det er mulig å bruke fiken for vekttap, og til dette trenger du å vite kaloriinnholdet: 100 g av produktet er 49 kcal, som er en veldig god indikator for vellykket vektreduksjon.

essensen slanking kosthold: Peach ligger i det faktum at denne frukten har en rekke nyttige elementer, positivt påvirker helse og figur:

• Vitamin C øker immunforsvaret;
• Fiber forbedrer intestinal motilitet;
• mikroelementer stabilisere det kardiovaskulære system og mage- og tarmkanalen.

verdt å merke seg at tørket fiken i kosten har et høyere kaloriinnhold enn frisk: 100 g inneholder 214 kalorier, men spiser det mye i alle fall ikke, fordidet er ganske tilfredsstillende.

Fordeler og ulemper: Peach diett

viktigste fordelene med vekttap med fiken:

• Du kan spise noen kalorifattig mat, så sult er ikke følte;
• Det finnes flere typer dietter på fiken: hvordan å rekruttere, og vekttap;
• Calorie diett på fiken er ikke mer enn 1500-1700 kalorier om dagen, så det kan hjelpe deg å miste vekt veldig godt.

Ikke alle kan spise fiken og diett det er kontraindisert i følgende sykdommer:

• gikt;
• Forverring av tarmbetennelse;
• Diabetes mellitus.

Hvor mye kan du miste på en diett med fiken

Avhengig av variasjon av prosedyren i gjennomsnitt tar det opp til 5 kg per uke. Effektivitet: Peach kosthold er i stor grad bestemt av den opprinnelige vekten, og hva det mer - jo raskere vekttap.

De som lurer på om beløpene brukt på: Peach diett, bør du vite at i alle fall sammen med forsvinner kilo er redusert og volumet av kroppen, men dette gjelder bare for midje og hofter.

Hvilke matvarer kan spises på en diett: Peach :

• lav-fett cottage cheese, yoghurt, melk, bifidok;
• Frukt;
• Grønnsaker;
• Broth av hunden rose;
• Korn korn;
• Grønn;
• Grønn te;
• Lene fisk og kjøtt.

Hva er forbudt å spise i løpet av en diett:

• Hvetemel;
• søtsaker;
• Røkt kjøtt;
• Pickles;
• Fried.

diett fiken slanking menyer, oppskrifter, regler ^

meny diett regler: Peach kosthold:

• fiken trenger å spise separat fra annen mat og hele dagen du kan spise mer enn 15 tørrfrukter;Ønskelig
• flytte til 4 måltider per dag, og hver dag drikker 1,5 liter vann.

Diet tørket fiken

I dette tilfellet lov til å spise noen uten nærings matvarer:

• stedet for lunsj eller middag, spiser 3-4 stykker.fiken,
• Forsug den tørkede frukten i vann.

Diet fiken med yoghurt

Hvis du velger dette alternativet for vekttap, vil deretter tre dager med bruken være i stand til å miste opp til 4 kg kroppsvekt og rense tarmen:

• daglig spiser 500 gram fiken;
• Vi drikker 1,5 liter fettfattig kefir.

Kosthold på fiken med melk

De som er mer som melk enn yoghurt, kan lykkes med å bruke den til å gå ned i vekt i 3 dager 3 kg:

• forbruker opptil 2 liter lettmelk;
• Vi spiser opptil 400 g tørket frukt.

Diet fiken med tørkede aprikoser

Å miste 5-7 kilo per måned, indulging i favoritt mat, er det nødvendig om natten for å ta en lm. L.Blanding tilberedt i henhold til denne oppskriften:

• Grind Senna, svisker, fiken og tørkede aprikoser( 100 g hver);
• Bland, lagre i kjøleskapet.

Diet fiken med honning blanding

fiken med honning kan ikke bare bli kvitt hosten, men også for å miste vekt raskt:

• Mix 10 stk.tørre fiken fra 10 ss.l.honning;
• Vi tar for 1 ts.morgen og kveld;
• Beholderen med sammensetningen er igjen i kjøleskapet.

Diet

fiken med sitron er nok til å erstatte vanlig middag denne salat, og vekttap vil bli merkbar innen en måned:

• gnidd med rødbeter og gulrøtter, fiken og svisker gjennomvåt etter 5 minutter tilsett grønnsakene;
• Vi går gjennom pressen hvitløk, klem juice fra en sitron, legg til 1 ts.olivenolje og fyll denne blandingen med salat.

: Peach kosthold for vektøkning

Hvis du ønsker å redusere, men å få vekt, bør det være en søt blanding bør spise hver morgen i 40 dager:

• dynket i varm melk 4 stk.fiken og 5 stk.mandel nøtter;
• Etter 3 timer er produktet klar til bruk.

diett av fiken amming

fiken inneholder mange sporstoffer gunstig for både mor og for barnet, men å gå inn i diett for vekttap bør være nøye:

• første 3 dagene å spise ett stykke.tørket frukt, vi observerer babyens reaksjon;
• Hvis et barn ikke utvikler et utslett eller diaré - og dette kan skyldes fremveksten av et nytt produkt eller en allergi mot det - å legge ytterligere 2 stk.fiken hver dag, opp til 10 stk.
• Vi spiser fiken bare til frokost.

Diet fiken Alla Pugacheva Primadonna

periodevis praktiserer denne varianten diett i 2-3 uker:

• frokost, lunsj og en ettermiddag snack av en tillatt mat;
• På middagen spiser vi 5-7 stykker.gjennomvåt fiken og vasket ned med grønn te. Oppskrifter for

: Peach diett

salat med fiken Oppskrift:

• oppslemmet i vann, 150 g tørkede svisker, blande den med fiken og kuttet;
• La oss brenne mandelene med kokende vann, fjern avskallet fra det og knuse det;
• Bland, dryss med appelsinskall og hell syrenophilin. Oppskrift

ostemasse dessert med fiken:

• gnidd gjennom en lav-fett cottage cheese, rense og fnugg appelsin, fiken kuttet;
• Legg litt honning og bland.

spansk suppe oppskrift med fiken :

• Clear pennen og kutte løk, poteter;
• Grind løk, lag kjøttkraft
• Sett grønnsakene i kjøttkraft, kok i en halv time, salt, hell fettfløte og visp med en blender;
• Klipp fiken og bacon, stek dem i stekepanne i smør;
• Klipp i strimler av baguetter, stek på samme måte;
• Vi syr suppe-puree på plater, legger ut fiken, baguette og bacon;
• Vi spiser bare til lunsj. Egnet for de som ønsker å gå ned i vekt.

Hvordan gå ned i vekt på en diett: Peach: anmeldelser, resultatene av slanking ^

Til tross for at alle tørket nok kalorier, slanking resultater på fiken med riktig respekt for sin positive effekt på form og helsetilstand. Leger anbefaler å spise dette produktet til alle som har noen kontraindikasjoner, men å miste vekt på den mer enn tre ganger i året bør ikke bli båret bort.

utbyttet etter dietten med fiken er veldig enkelt, fordi tørket frukt selv, i de fleste tilfeller erstatte frokost eller middag, og resten av menyen kan forbli uendret. Hvis en lav kalori diett ble introdusert retter, så produksjonen er tilstrekkelig til å gradvis øke den daglige caloric 150 Kcal.

Vurderinger: Peach diett slanking våre faste lesere er også svært positive:

Alisa, 23 år gammel:

«Jeg spiste en hel måned i stedet for middag bare fiken i en liten mengde, og slanket ganske bra - for 7 kg. Naturligvis, i tillegg til kosthold, jeg gjør i gym, men det avhenger av strømforsyningen 80% av suksess »

Olga, 34 år gammel:

« Hver gang før du går i dvale spiste en blanding av høy og fiken. Denne urt har en avføringsvirkning og forbedrer metabolismen, så det var ingen problemer med stoffskiftet. Kalorier fra maten jeg spiste i løpet av dagen, bare ikke fordøyd, og vekten smeltes bokstavelig talt. For en måned jeg tok av 8 kilo »

Oksana, 43 år:

« Jeg vet faste dager med kefir og fiken. De transporteres veldig lett på grunn av tilnærmingen til begge produktene, og vekten for en slik tid minker med 700-800 gram. "