Om farene ved hurtigmat

Word fastfood oversatt til engelsk( fast fud - hurtigmat) betegner klassen av fast food å være forberedt,oftere, "foran" av kjøperen.

Hurtigmat: nytte eller skade ^

moderne hurtigmat( fastfood) dateres tilbake til 1921.Det var da i Kansas, USA, var det et selskap White Castle, som ble en spesialitet burger - outlandish på tidspunktet fatet.

Maten var deilig og billig stabil opp til 1946 burger koster 5 cent. Noen hadde allerede begynt å tenke, om ikke skadelig for helsen hurtigmat, fordi denne maten var en nyhet i disse dager.

Og til slutt for å berolige eventuelle tvilerne tilhengere hjemmelaget mat i farene ved hurtigmat, og bringe dem inn i sin etablering, eier av selskapet kom opp med en original markedsføring flytte. Han leide flere unge menn i lab strøk av leger som hver dag spiste middag på restauranten hans. Og folk har falt bort de siste tvil - selv om legene spise slik mat, betyr det at produktet er nyttig.

I Sovjetunionen, gatekjøkken først dukket opp i 1990 i Moskva, der den første dagen av hans arbeider ansatte i restauranten serveres ca 30 tusen mennesker, og alle som ønsker å prøve "American mirakel" strukket seg flere kilometer.

dag kafeer og andre etablissementer som fast food er bokstavelig talt fylt gatene i moderne byer og nøt enorm popularitet. Hamburgere og hot - hunder som er mest populære lunsj på skolen og studenter på grunn av det faktum at disse matvarene er velsmakende, raskt forberedt og ikke for dyrt.

Men ikke alle så rosenrød som det virker ved første øyekast:

• fastfood skade er svært høy, og produktene er fiender av fordøyelsessystemet, fordi de forholder seg til usunn mat.
• Selvfølgelig, hvis du spiser en hamburger per måned, mye skade på kroppen det vil ikke gjøre.
• Men hvis du lager mat fast food regelmessig, det skjer overalt i Amerika, fedme og andre problemer kan ikke unngås.

amerikanere som mat fast food blir en livsstil siden barndommen, er et godt eksempel på en slik mat fare. Mer enn 50 millioner mennesker i USA er overvektige, den gjennomsnittlige mannen veier rundt 100 kilo. Dette er spesielt ille for den voksende barnets kropp.

America First Lady Michelle Obama er svært bekymret med denne situasjonen, erklærte krig mot fast food og beskriver dem som de viktigste skyldige i utviklingen av fedme hos barn. Hun oppfordret publikum til å aktivt bistå i gjennomføringen av programmer for å bekjempe fedme nasjon.

Hun mener foreldre bør ikke la barna sine til å spise i restauranter og gatekjøkken på grunn av feilaktig spise vane er lagt i barndommen og deretter å omskolere den personen vil være mye vanskeligere.

enn skade fastfood ^

skade av fast food: maten er for høy-kalori fast food

utvalg av produkter består av høy-kalori mat, som en del av som mye fett og sukker og ikke nok næringsstoffer og vitaminer som kreves av kroppen.

• tradisjonell lunsj på en lignende institusjon, som vanligvis består av sandwicher, salater, smoothies og pommes frites inneholder mer enn 1500 kalorier, noe som er nesten en daglig rate for en person med en stillesittende livsstil.

hurtigmatprodukter inneholder mye fett

I tillegg er en stor ulempe med disse rettene som:

• de inneholder for mye mettet animalsk fett som skaper stor belastning på leveren,
• bidra til høyt blodtrykk,
• blokkering av blodårer og utseendet på dem av kolesterol plakk.

For å spare, i fast-food etablissementer bruke billige erstatninger for fett - margarin, som er spesielt farlig fordi de inneholder transfett, er svært farlig for hjertet og med føre, ifølge enkelte kreftformer.

henhold til WHO sikker bruk av transfett hos mennesker er mindre enn 1% av dietten, mens den del av pommes frites inneholde slike fettstoffer til 30-40%.

Harm fast food: mange raske karbohydrater, lite fiber og protein

Intrigue hurtigmat er fortsatt i det faktum at den er mettet med raske karbohydrater og fett, men svært dårlig i fiber, som beholder en følelse av metthet. Derfor, et par timer etter en slik tilsynelatende tett middag, vil du igjen føle deg sulten.

retter hurtigmat er ekstremt dårlig i protein er nødvendig for normal kroppsfunksjon. Etter å ha spist den tradisjonelle sandwich, får du bare 9 gram protein, mens den nødvendige mengden vil være for en mann på ca 100 gram per dag.

fastfood bidrar til overspising

Besøk fast food bidrar til overspising fordi den foreslåtte standard porsjoner og så altfor høyt, og alle slags markedsføring triks av "dobbelt", "premium" og andre økt deler føre til at besøkende til å spise mye mer enn beregnet.

Om hvorfor dårlig til å overspise, som du trenger for å arrangere kroppen resten fra å spise og fordelene av en-dags faste lese artikkelen.

Harm fast food: mye

sukker er særlig nødvendig å understreke faren for bruk av kullsyreholdige drikker:

• det første, søte drikker og cocktailer inneholder for mye sukker, for eksempel brus banker vanligvis ca 6 teskjeer, som er en daglig rate på sukker for menn. Kvinner på dagen bør ikke spise mer enn 4 skjeer, barn - bare 1 skje. Det er velkjent at for mye sukker i kosten uunngåelig fører til fedme og utseendet av symptomene på diabetes.
• andre, brus er svært skadelig for den grunn at de er vanndrivende, og dermed forårsaker dehydrering, noe som fører gradvis til mange sykdommer. For å være sunn, bør en person drikke nok vanligt vann, i stedet for søt brus.

Om hvor mye per dag du trenger å drikke vann hver til noen sykdom som resulterer i manglende bruk, en dehydrering farer og om hva en alvorlig sykdom det provoserer( økt hemoglobin, blodpropper, øker antall blodplater i blodet og dannelsen av blodpropper)Les artikkelen på vår nettside.

Fast Food

forårsaker fotsopp på grunn av den lave ernæringsmessige verdien av mat fra hurtigmat restauranter hos mennesker, mate dem med jevne mellomrom, å utvikle en vitaminmangel og beslektede sykdommer, svekket metabolisme, fedme og diabetes utvikler seg.

Harm fast food har lenge blitt bevist av forskere og leger, så hvis du ønsker å holde formen og helsen, redusere til et minimum de tilreisende kafeer og restauranter, gatekjøkken, og foretrakk et sunt hjem mat.